Fitbit의 새로운 실험은 끔찍한 수면 일정을 제거하는 데 도움이됩니다.

작년에, 우리는 사용자가 더 잘자는 데 도움이되는 개인화 된 수면 요약을 제공하는 Fitbit 기능을 발견했습니다. 당시이 기능은 여전히 ​​개발 초기에있었습니다. 이제 개발은 Fitbit이 마침내 일부 사용자가 테스트 할 수 있도록 준비 될 정도로 충분히 진행된 것으로 보입니다.

에 따르면 9to5googogle사용자는 Fitbit Labs에 “개인 수면 일정”을보기 시작합니다. “답을 분석하고 저녁 수면 일정을 제공하기 위해 하루에 여러 번 에너지 수준의 특징”이라고합니다. 그런 다음 “잠자는 시간과 깨우기 시간은 다음날의 필요를 충족시키기 위해 최적의 수면을 얻을 수 있도록 도와줍니다.” 최상의 결과를 얻으려면 가능한 많은 매일 설문 조사를 완료하는 것이 좋습니다.

낮에는 총 5 개의 옵션 여론 조사를 제공합니다. 한 연구는 아침 신청서 (최대 10 시간 이용 가능)에 대한 연구이며, 여기에는 여러 가지 선택과 다음날 수면에 영향을 줄 수있는 질문에 대한 질문이 포함되어 있습니다. 다음 세 가지는 낮에 사용할 수 있으며 에너지 수준을 평가할 수 있습니다. 최종 연구 (11:00 이전)에는 그날 저녁 꿈에 영향을 줄 수있는 것에 대해 객관식과 무료 질문이 포함되어 있습니다.

수면을위한 수면 신청서에 대한 설문 조사를 작성한 후에는 개인화 된 수면 일정을 얻게됩니다. 수면 일정을 만들 때이 기능은 “현재의 수면 부채와 수면 필요성”을 고려합니다. 이 수면 일정은 잠자리에 들고 일어나서 필요한 수면의 양을 얻기 위해 일어나야하는 최적의 시간을 알려줍니다.

이 기능을 사용하기 전에 몇 가지 요구 사항을 충족해야합니다. 먼저, 미국에 거주하고 Google 계정에 서명하고 Android에서 영어로 Fitbit 애플리케이션을 사용하려면 18 세 이상이어야합니다. 또한 실험실과 관련된 동의 패턴을 검토하고 수락해야하며 신청서에서 개인화 된 수면 일정 실험실에 참여하기 위해 입찰해야합니다.