Month: May 2024
피부와 장 건강에 대해 이야기합시다
건강을 시작하기 전에 알고 싶은 한 가지는 내 장 건강이 내 진전에 얼마나 영향을 미쳤는지였습니다. 미국인의 2/3 이상이 가스, 팽만감 및 복통과 같은 만성 배변 문제를 다루지 만, 장 건강이 기분, 피부, 면역 및 정신 건강에도 영향을 미친다는 것을 알고 있습니까? 조금 이야기합시다 “장”은 무엇이며, 당신의 길을가는 방법. 내장 또는 위장관은 장내 미생물 총으로 알려진 […]
도전 후 동기를 유지하는 방법
도전이 끝난 후, 우리의 봄 슬림 다운 챌린지처럼;) 추진력을 잃고 오래된 습관에 빠지는 것은 쉬울 수 있습니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 동기 부여를 유지하고 관성을 유지하는 방법은 여러 가지가있어서 열심히 일한 목표를 유지할 수 있습니다! 1. 이동 응용 프로그램으로 운동을 계속하십시오 우리의 Movement App은 도전이 끝난 후에도 계속 일하는 데 도움이되는 훌륭한 도구입니다. 비디오 라이브러리의 모든 […]
스쿼트 나 데드 리프트없이 지방을 잃는 방법
최상의 시간에는 지방을 잃는 것이 어렵습니다. 그러나 등 부상과 싸우고 제한된 장비로 작업하는 동안 그 어느 때보 다 몸을 기울이려고 노력하는 것은 어떻습니까? 이제 그것은 도전입니다. 그러나 우리 온라인 코칭 클라이언트 Mitch는 2 개월에 걸쳐 11 파운드를 떨어 뜨렸다. 미치는 놀라운 모양에 빠졌습니다. 그다지 분명합니다. 그러나 여기서 배울 것이 더 있습니다. Mitch의 이야기는 허리 통증으로 […]
Cynant- 매우 건강한 아이들과 라임 쌀
시작 > 레시피 > 원통에서 석회를위한 쌀 실린 라임이 달린 쌀은 반드시 부엌에서 필수 요소가 될 것입니다. 쌀을위한이 쉬운 레시피는 가장 큰 성분을 가지고 있으며 모든 식사의 맛에 자극을 더합니다! 라임 쌀 성분 긴 시리얼 쌀 – 나는이 요리에 가장 적합한 질감이 있기 때문에 이것이이 요리에 사용하기에 가장 좋은 쌀 유형이라는 것을 알았습니다. 닭 국물 […]
