Category: 건강한 생활
크랜베리 오렌지 머핀
이 홀리데이 크랜베리 오렌지 머핀은 밝은 시트러스 향, 과즙이 풍부한 타르트 크랜베리, 약간의 로즈마리 향이 가득합니다. 명절 간식이나 브런치에 딱 맞습니다. Boots Bakery에서 채택한 비건 및 글루텐 프리 제품입니다. 참조
두려움에 맞서는 힘
나는 최근에 뭔가를 했다 정말 겁이 났어내가 할 수 있다는 것을 나 자신에게 증명하기 위해서요. *끝까지 읽어보시고 내용과 결과를 알아보세요! 제가 이 작업을 수행한 이유에 대한 간략한 배경을 설명하자면 다음과 같습니다. 저는 18살 때부터 용기에 집착했습니다. 그 때 저는 다음과 같은 결론을 내렸습니다. 여기서는 극적이지는 않지만,모든 것의 절대적인 열쇠. 그 전에는 물론 용기를 중요하게 여겼습니다. […]
휴식하고, 받고, 반복하세요: 연휴 동안 에너지를 보호하고 평화를 찾는 방법
우리 어머니는 완벽한 휴일을 만들기 위해 많은 노력을 기울이셨습니다. 어렸을 때 나는 아름답게 포장된 선물 더미, 집 전체에 흩어져 있는 명절 장식, 음식이 잔뜩 쌓여 있는 대규모 우크라이나 모임, 그리고 소음 수준이 그 장면을 만들어냈던 것을 기억합니다. 내 크고 뚱뚱한 그리스 결혼식 도서관의 침묵처럼 들립니다. 게다가 그녀는 우리 지역 교회의 오르간 연주자이기도 했고, 크리스마스 이브에 […]
추수감사절에 가져와야 할 3가지 요리법
추수감사절이 며칠 앞으로 다가왔습니다. 주방에 요리사가 많아 주방이 꽤 혼란스러울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그래서 저는 여러분의 시댁, 가족, 친구들에게 감동을 주고 감동을 줄 수 있는 쉽고 건강하며 맛있는 요리법 3가지를 알려 드리고 싶었습니다! 맥앤치즈부터 완벽한 휴일 칵테일까지… 구운 맥 ‘앤’ 치즈 서비스: 4 재료• 아보카도 오일 1테이블스푼• 다진 양파 1개• 다진 마늘 2쪽• […]
굽지 않는 초콜릿 칩 쿠키 – 최고의 레시피(8가지 재료만!)
굽지 않고도 쉽게 먹을 수 있는 이 초콜릿 칩 쿠키에는 쫄깃한 압착 귀리, 부드러운 땅콩 버터, 풍부한 코코아가 들어 있습니다. 이 레시피는 가족이 가장 좋아하는 레시피가 될 거예요! 굽지 않는 최고의 초콜릿 칩 쿠키를 만드는 이유는 무엇입니까? 단 8가지 성분과 계란과 밀가루 없이. 이 고전적인 노베이크 초콜릿 맛은 당신을 어린 시절로 데려갈 것입니다. 모든 물린은 […]
걱정을 멈출 수 있는 7가지 – Nerd Fitness
피트니스는 기분이 나빠질 또 다른 일이 될 필요가 없습니다. 그래서 오늘은 여러분의 걱정거리 몇 가지를 덜어드리고 싶습니다. 들은 것만큼 중요하지 않은 것들을 지나치게 생각하는 것을 멈추라는 허락이라고 생각하십시오. 일주일 동안 운동을 놓칠까봐 걱정하지 마세요. 매년 몇 번씩 일주일 간의 훈련을 놓치더라도 전반적인 진행 상황에는 눈에 띄는 영향이 없습니다. 이제 당신은 덜 “가득”하거나 “힘이 난” 느낌을 […]
염소 치즈를 곁들인 구운 비트와 감귤류 샐러드
이 게시물에는 제휴 링크가 포함될 수 있습니다. 내 공개 정책을 읽어보세요. 휴일에 충분히 축제적이지만 가벼운 주중 저녁 식사로 충분히 간단할 수 있는 이 구운 비트 뿌리 및 감귤류 샐러드는 부드럽게 구운 비트와 크리미한 염소 치즈, 밝은 감귤류 및 피스타치오를 후추 향이 나는 루콜라 위에 얹어줍니다. 쇼 스토퍼입니다! 감귤류와 염소 치즈를 곁들인 구운 비트 샐러드 여름에는 […]
다이어트 없이 명절 체중 증가를 예방하는 방법
매년 헤드라인에서는 휴일 동안 체중이 5~10파운드 증가한다고 경고합니다. 그러나 연구에 따르면 다른 이야기가 나옵니다. 대부분의 사람들은 11월과 12월 사이에 1~3파운드만 증가합니다. 크게 보면 별 것 아닌 일이다. 그리고 한동안 우리를 따라온 사람이라면 우리가 휴일을 먹고 즐기는 것이 전부라는 것을 알고 있습니다. 그러나 중요한 점은 연휴 동안 죄책감이나 수치심 없이 식사하는 것은 연휴 기간 동안 제한 […]
