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{#transparentTuesday} 휴일 자체 관리 가이드!
우리가 휴일과 새해로 향할 때 (즉,“새해 결심”시즌과 그 모든 것을 가져 오는 모든 것) 나는 자신의 정신 건강과 자기 관리를 지원하는 데 중점을 둔“선물 가이드”버전을 만들고 싶었습니다. ! 내 목록이 실제로지지 적이되도록하는 데 관심을 갖기 위해, 나는 전적으로 주변에 가이드를 집중시키고 싶지 않습니다. 제품, 이런 종류의 가이드는 일정량의 재정적 특권없이 사람들을 배제 할 수 있기 […]
Healthy Home Plus Top 10 기사 (2024)
Sarah Pope MGA는 2002 년부터 건강 및 영양 교육자였습니다. 그녀는 가장 높은 찬사로 Furman University에서 경제학을 졸업하고 펜실베니아 대학교에서 석사 학위를 취득했습니다. 그녀는 세 권의 저자: 아마존 #1 베스트셀러 지방을 똑바로 세우십시오,,, 현대 가족을위한 전통적인 치료법그리고 인공 세계에서 녹색으로 살고 있습니다. 그녀의 4 개의 eBook 좋은 다이어트… 나쁜식이 요법, 진짜 음식 발효,,, 케임질 학자그리고 유제품이없는 […]
사이클리스트 선물 가이드 – 150 파운드 미만의 마지막 순간 선물
이 페이지에는 제휴사 링크가 포함되어있을 수 있습니다. a *가 표시됩니다. 제휴사를 통해 구매한다는 것은 판매의 작은 지분을받습니다. 행복한 휴일! 당신의 삶에서 자전거 운전자들을위한 선물 아이디어를 얻거나 자신에게 선물을 얻을 때입니다. 나는 당신이 구매하는 두 선물마다 2 : 1의 비율이 있다고 확신합니다. 나는 정말로 선물 가이드를 구성하는 팬이 아니기 때문에 항상 마지막 순간이되는 이유는 무엇입니까? 그러나 […]
오렌지 꿀 소스 (및 유약)
구운 오리 (또는 다른 가금류 종)와 함께 테이블에 제공하기 위해 풍부하고 영양가있는 오렌지 꿀 소스를 만드는 방법 바삭한 피부를위한 맛있는 유약으로 사용하십시오. 구운 오리는 올해 크리스마스 저녁 식사 메뉴에 있습니다. 그래서 나는 오렌지 꿀 소스 레시피를 공유하기로 결정했습니다. 이 단순하고 맛있는 향신료는 아기 나 오븐에서 약간 담배를 피운 후 바삭 바삭한 오리 피부의 유약으로서 엄청나게 […]
나는 “너무 민감하다”. 어쩌면 당신도?
너무 민감한 것은 오래 전에 내가 부끄러워했던 것이었고 사람들은 항상 내가 “일”또는 “극복”해야한다고 말했습니다. 나는 실패한 개인적 또는 도덕적 성격처럼 느꼈습니다. 너무 감정적으로 반응적이고, 너무 불필요하거나 “어려운”, 너무 까다 롭거나 융통성이 없으며, 다른 사람들이 등록하지 않은 것들에 너무 쉽게 압도당했습니다. (사실, 내가 여기 앉아서 이것을 쓰더라도, 라벨을 자르는 곳에서 셔츠에 긁히는 삶이 있으며, 그것은 나를 […]
“예와”규칙 | 괴상한 피트니스
몇 년 전, 나는 친구 Nick의 40 번째 생일 파티에 참석했습니다. 축하의 일환으로 그는 즉흥적 인 만화를 고용했고 우리는 모두 즉흥 코미디를 배우는 데 참여해야했습니다. (방금이 뉴스 레터를 읽는 모든 내향적인 사람들의 집단적 떨림을 느꼈습니다). 우리는 참여할 재미있는 시나리오와 장면을 던지기 시작했으며, 즉흥적 인 가장 중요한 규칙 인“예,”에 대해 배웠습니다. 두 가지 간단한 단어와 즉흥 […]
“이제 기분이 나아지고 싶어요!”
“나는 싸움이 너무 아파 … 기분이 나아지려면 얼마나 걸립니까?” 여기서 레이첼이라고 부르는 개인 코칭 고객은 심한 신체 이형성과 만성 불안과 싸우고 있습니다. Rachel은 지난 몇 달 동안 자신의 엉덩이를 위해 더 나아지고 때로는 충분히 빠릅니다에스 (이 프로토콜의 경우,이 특정한 고객은 열정적으로 그녀의 이야기를 나누도록 격려했으며, 그녀의 이야기는 많은 사람들에게 친숙하다고 느낄 것이라고 생각합니다. 그래서 나는 […]
휴일 이후 모멘텀을 유지하는 3 가지 방법
혼돈과 추수 감사절의 모든 좋은 음식 이후, 동일한 수준의 동기와 생산성을 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 크리스마스가 모퉁이에있을 때. 그러나 모멘텀을 유지하고 12 월을 시작하는 방법이 있습니다! 1. 현실적인 목표를 설정하십시오 추수 감사절 후 운동량을 유지하는 한 가지 방법은 현실적이고 달성 가능한 목표를 설정하는 것입니다. 긴 결의안 목록으로 자신을 압도하는 대신 매일 일할 수있는 […]
휴일 동안 추적하는 방법 – 누락없이!
홀데데이 파티, 축제 활동 및 맛있는 간식이 어디를 가든 다시 한 번 그시기입니다. 우리는 당신의 목표를 탈선시키지 않고 휴가 시즌을 탐색하는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 1. 앱 이동 – 당신이 어디에 있든 휴일은 이미 휴가 쇼핑, 도시의 가족 등으로 이미 너무 바쁘고 혼란스러워서 운동 수업에 갈 시간을 찾는 것이 마지막으로 스트레스를주고 싶은 것입니다. 그렇기 […]
수십 개의 증언! 처방전없이 구입할 수있는 제네릭을 사용한 동료 검토 암 프로토콜
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