Month: December 2024
“이제 기분이 나아지고 싶어요!”
“나는 싸움이 너무 아파 … 기분이 나아지려면 얼마나 걸립니까?” 여기서 레이첼이라고 부르는 개인 코칭 고객은 심한 신체 이형성과 만성 불안과 싸우고 있습니다. Rachel은 지난 몇 달 동안 자신의 엉덩이를 위해 더 나아지고 때로는 충분히 빠릅니다에스 (이 프로토콜의 경우,이 특정한 고객은 열정적으로 그녀의 이야기를 나누도록 격려했으며, 그녀의 이야기는 많은 사람들에게 친숙하다고 느낄 것이라고 생각합니다. 그래서 나는 […]
휴일 이후 모멘텀을 유지하는 3 가지 방법
혼돈과 추수 감사절의 모든 좋은 음식 이후, 동일한 수준의 동기와 생산성을 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 크리스마스가 모퉁이에있을 때. 그러나 모멘텀을 유지하고 12 월을 시작하는 방법이 있습니다! 1. 현실적인 목표를 설정하십시오 추수 감사절 후 운동량을 유지하는 한 가지 방법은 현실적이고 달성 가능한 목표를 설정하는 것입니다. 긴 결의안 목록으로 자신을 압도하는 대신 매일 일할 수있는 […]
휴일 동안 추적하는 방법 – 누락없이!
홀데데이 파티, 축제 활동 및 맛있는 간식이 어디를 가든 다시 한 번 그시기입니다. 우리는 당신의 목표를 탈선시키지 않고 휴가 시즌을 탐색하는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 1. 앱 이동 – 당신이 어디에 있든 휴일은 이미 휴가 쇼핑, 도시의 가족 등으로 이미 너무 바쁘고 혼란스러워서 운동 수업에 갈 시간을 찾는 것이 마지막으로 스트레스를주고 싶은 것입니다. 그렇기 […]
수십 개의 증언! 처방전없이 구입할 수있는 제네릭을 사용한 동료 검토 암 프로토콜
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