내면의 아이와 다시 연결하는 5 가지 재미있는 활동

성인으로서의 삶은 책임, 마감일 및 끝없는 목록으로 가득 차 있습니다. 일, 가족의 약속 및 일상 스트레스 사이에서 재미 나 휴식을 취할 시간이 없다고 생각할 수 있습니다. 길을 따라 어딘가에, 당신은 한때 당신이 어렸을 때 자연스럽게 흐르는 평온한 기쁨과 창의성과의 관계를 잃어 버렸을 것입니다. 내면의 아이에게 다시 연락해야 할 때가 될 수 있습니다.

게임은 어린이를위한 것이 아니라 내면의 아이에게 다시 연락 할 시간입니다.

인생이 널리 퍼지고 우리가 성인의 책임에 갇히게되면, 게임은 아이들을위한 것이 아니라 정신적, 정서적 복지 유지의 필수 부분이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 내면의 아이에게 다시 연결하는 것은 스트레스를 없애고 창의력을 회복하며 삶의 단순한 즐거움을 재발견하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

내면의 아이에게 다시 연결 : 간단한 활동이 기쁨을 돌려주는 방법

당신이 연주 한 지 오래되었을 수도 있으므로, 장난스러운 나라를 재발견하고, 반짝이는 기쁨을 재발견하고, 아이들의 기적을 다시 인식하는 치유의 이점을 경험하는 데 이상적입니다. 그것이 운동, 창의성이든, 좋아하는 어린 시절 치료에 빠지든, 이러한 활동은 단순하고 재미 있고 강력한 도구입니다.

1. “작은 기쁨”저널을 만드십시오

내면의 자녀를 다시 접촉하는 재미있는 방법은 작은 Jeadys Journal을 만드는 것입니다. 이것은 전형적인 추수 감사절 일기 나 매일 성취를위한 일기가 아닙니다. 대신, 하루 종일 얼굴에 미소를 가져다주는 작은 것들에 집중하십시오. 아마도 이것은 재미있는 일의 순간 일 것입니다. 햇빛이 당신의 산책의 나무에 부딪히는 방식이나 맛이나 향기로 향수를 불러 일으키는 것입니다.

2.“꿈의 날”을 디자인하고 경험하십시오

당신의 유일한 직업이 재미 있었던 시절을 기억하십니까? 성인에 대한 모든 기대를 발표 한 “꿈의 날”을 계획 하여이 느낌을 재현하십시오. 오늘날 – 또는 몇 시간 만 – 아침 식사로 아이스크림을 먹거나 공원을 방문하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 자발성이 하루를 관리하는 미니 어드벤처로 생각하고, 당신은 종종 우리를 데려 오는 “Need”를 연주합니다.

어린 시절에 사랑하는 박물관을 방문하거나 좋아하는 어린 시절 공원을보고 의제없이 방황하는 자유를 느낄 수 있습니다. 십대 시절을 비명을 지르고 모든 것이 경박하고 자유롭게 느껴지는 시대에 당신을 운송 할 수있는 향수가 많은 사운드 트랙이든 재생 목록이든 좋아하는 어린 시절 음악을 추가하십시오.

3. 새로운 이점을 찾는 것에 대한 어린 시절의 두려움을 개정하십시오.

당신이 어렸을 때의 두려움은 종종 성인기에 당신과 함께 있습니다. 그들을 거부하기는 쉽지만, 이러한 오래된 두려움을 탐구하면 개인적 성장을위한 놀라운 기회가 드러날 수 있습니다. 어린 시절, 높이에 대한 두려움, 수업이나 새로운 사회적 상황에서 이야기하는 두려움을 선택하고 부드럽게 직면하게됩니다.

예를 들어, 높이를 두려워하는 경우 낙하산 여행을 예약 할 필요는 없지만 시청 지점을 방문하거나 한 번도 피한 다리 위로 작은 여행을하는 것을 고려하십시오. 가장 작은 두려움조차 극복하는 것은 자유롭게 느낄 수 있으며 과거와 사람으로서의 성장을 모두 존중할 수 있습니다. 이것은 또한 당신이 얼마나 멀리 갔는지, 얼마나 많은 용기를 가지고 있는지에 대한 강력한 상기시켜 줄 수 있습니다.

4. 좋아하는 이유식이나 아침 식사를 반환하십시오

음식은 추억과 안락함과 안전감을 되 찾을 수있는 독특한 능력을 가지고 있습니다. 컷 크러스트로 PB & J를 만들고, 금요일 밤에 항상 먹었던 피자 피자를 깎거나, 독창적 인 향수를 준비하십시오. 당신이 좋아하는 한, “내구성”에 대해 걱정하지 않고 순간을 즐기십시오.

보너스 포인트 쇼 나 영화를 보면 어릴 때 사랑했던 영화를 보면!

5. 움직임을 연주하여 다시 연결하십시오

움직이지만 일반적으로 운동에 대해 생각할 수있는 방법은 아닙니다. 밧줄을 건너 뛰거나 신성 모독하거나, 어리석게 보이는지 궁금하지 않고 방해없이 춤을 추는 것과 같은 장난기 운동을 포용하십시오. 이러한 활동은 훈련을위한 것이 아닙니다. 그들은 운동의 기쁨과 접촉하기위한 것입니다.

타이머를 5-10 분 동안 놓고 좋아하는 베이비 송을 넣고 몸이 느끼는만큼 움직입니다. 아무도보고 재미를 위해 밧줄을 감추려고하지 않는 것처럼 춤을 춥니 다. 마지막으로 한계를 포기하고 어떻게 보이는지 걱정하지 않고 운동의 자유를 즐기는 시간은 언제입니까?

단순성과 장난기를 재발견하는 힘