가장 쉬운 5 분 고 단백질 시저 드레싱

Choi Seungmin 최승민 Apr 22, 2025 Apr 22, 2025 1 min read

나는 인정했다 : 나는 전에 겁에 질려서 홈 드레싱을 만들었다. 마찬가지로, 시저 드레스만큼이나 간단한 일이 그렇게 많은 작업이 필요할 수 있습니까? 에멀젼이 분리 될지 여부에 대한 절단, 혼합, 지속적인 우려. 나는 내가 옷을 입는 것에 대한 불안한 유일한 사람이 아니라는 것을 안다!

하지만 뭐야? 시저 드레싱은 신비한 성분이나 너무 복잡한 기술과 관련된 복잡한 테스트가되어서는 안됩니다.

몇 분 안에 카이사르의 크림 드레싱을 쉽게 만들 수 있습니다. 믹서기와 옷장에 이미 가지고있는 소수의 재료 만 있으면됩니다. 나는 Caesar Store에서 다시 구입 한 것을 다시 생각하게하는 3 단계, 5 개의 성분 및 대담한 검은 맛의 종류에 대해 이야기합니다. 그리고 아니요, 이상한 가공 오일이나 첨가제가 필요하지 않습니다. 당신의 샐러드가 5 개 정식 식당처럼 느껴질 진짜 음식.

높은 단백질 세자르 드레싱

첫째,이 레시피는 계란을 기반으로하며, 이는 버터 나 마요네즈 톤을 추가하지 않고도 고급스럽고 크림 같은 질감을 제공합니다. 전통적인 달걀 노른자 대신 딱딱한 삶은 계란을 사용합니다. 그들은 혼합물에 건강한 단백질을 가지고 다니고 있습니다 (왜 당신에게도 좋은 드레싱을 할 수있을 때 빈 칼로리를 참을 수 있기 때문에?).

이 드레싱의 향기는 Warkstershire 소스를 뿌려 Dijon 머스타드의 차기, 레몬 주스에 대한 신선한 타격 덕분에 제자리에 있습니다. 아, 그리고 마늘을 잊지 말자 – 이것은 울창한 풍부의 시저가 있어야한다고 덧붙인 비밀 무기이다. 이 성분은 함께 조화롭게 작용하여 이상한 필러없이 당신이 좋아하는 대담하고 날카 롭고 크림 같은 드레싱을 제공합니다.

Caesar의 전통적인 드레싱은 더 많은 우마미 아로마를 위해 Hamsmia 필레 또는 Hamsm 페이스트를 사용합니다. 여기에는 고전적인 시저 레시피가 있지만이 버전은 멸치를 건너 뜁니다.

그리고이 드레싱의 엑스트라 버진 올리브 오일은 중요합니다. 이것은 시저에서 기대하는 부드러운 부를 추가합니다. 우리는 건강한 지방으로 가득 찬 순수한 올리브 오일을 사용합니다 (고도로 가공되지 않은 것). 따라서이 드레싱에는 재미있는 오일이나 인공 방부제가 없다는 것을 알고 자신감을 느낄 수 있습니다. 유용하고 실제 성분.

시저의 쉬운 드레싱

가장 중요한 부분? 한 단계 만 준비되었습니다. 감동도, 유화 없음, 분할 드라마가 없습니다. 믹서기에 모든 것을 던지면 약 5 분 후에 시저 드레싱이 있는데, 이는 구운 야채의 샐러드, 담그기 또는 철자에 이상적입니다. 또한 이것은 상점에서 구입 한 드레싱을 대체 할 수있는 훌륭한 대용품으로, 종종 쓰레기가 적재됩니다.

루마니아어, 구운 닭고기와 케이 퍼의 바삭한 상추보다 맛있습니다. 샐러드 레시피는 종종 식사 계획의 일부이며 이것은 내 정기적 인 회전의 일부입니다. 자연스럽게 글루텐이 없지만 유제품이없는 옵션이 필요한 경우이 드레싱은 선택 사항입니다. 그리고 냉장고에서 최대 5 일 동안 지속되면 얼마 전에 준비하고 할 수 있습니다!

가장 쉬운 5 분 카이사르 붕대 레시피

샐러드, 구운 야채 또는 닭고기에 적합한 고 단백질 세자르 샐러드 드레싱을위한 레시피.

4 딱딱한 계란
1 TBSP 흰 식초 (또는 사과 사이다 식초)))))))
1 TSP 디종 겨자 (노란색 또는 ½ h. L. 겨자 분말)
⅔ 유리 물 (원하는 시퀀스 설정)
1 TBSP 워크 스터 소스
2 정향 신선한 마늘, 껍질 (또는 1 tsp
2 TBSP 레몬 주스
¼ 유리 올리브유
½ TSP 소금
½ TSP 후추
½ 유리 갓 강판 된 파마산

파마산에 치즈를 제외한 모든 재료를 믹서기 또는 음식 결합에 넣으십시오.
약 30-45 초 동안 또는 매끄럽고 크림이 될 때까지 섞습니다. 드레싱이 좋아하는 것이 조금 두껍다는 것을 알게되면 약간 더 물을 추가하여 선호하는 일관성으로 희석 할 수 있습니다.
크림이 많으면 파마산 치즈를 넣고 펄스를 여러 번 넣어 켜십시오. 이것은 드레싱 크림을 지원하며 여전히이 클래식 치즈 향기와 파마산의 약간의 질감을 제공합니다. 매우 매끄럽게 선호한다면, 파마산을 처음부터 다른 모든 것과 혼합 할 수 있지만 전통적으로 결국에는 최상의 취향과 일관성을 제공합니다.
향신료를 맛 보도록 조정하십시오. 여분의 탱크, 마늘 정향, 마늘 애인 (유죄!)이라면 더 많은 마늘 정향 또는 필요하다고 생각되면 소금 한 덩어리를 더 첨가하십시오.
봉사하고 즐기십시오!