구운 호박 호박 – 스키니 테스트
이 쉽게 구운 호박이 볶은 호박, 마늘, 타키인, 레몬 및 딜을 크림 같고 건강한 담그는 믹스로 섞습니다. 파이, crudités 또는 포장 및 샌드위치의 분포로 완벽합니다.
서양 호박
약간 예상치 못한 가볍고 신선한 담그기를 찾고 있다면이 구운 호박입니다! 호박이 황금색이 될 때까지 마늘, 레몬, 딜, 타 히니가 섞일 때까지 호박을 굽는 것은이 밝고 호두, 허빌 담그는 것을 만들어냅니다. 그것은 나에게 후 무스를 생각 나게한다. 크림없이 크림 같고 건강하고 다재다능합니다. 피타와 야채로 딥으로 제공하여 패턴을 만들거나 샌드위치와 팩에 뿌릴 수 있습니다. 그 여름 호박을 사용하는 좋은 방법!
이것이 작동하는 이유
나는 지중해의 패티를 좋아합니다. Frosh, 활기차고 활기차고 완벽한 것은 Humus, 할머니 Ganush, Tsatsiki 및 따뜻한 파이와 같은 것들과 함께 호박에서 몸을 담그는 것이 완벽한 보완입니다.
- 가벼운 중량: 호박은 스프레드의 무게를 측정하지 않습니다.
- 독특한 트위스트를 추가합니다 그는 여전히 진실한 느낌입니다.
- 간식: 고전적인 캐시 요리로 궁전.
- 시즌 : 계절적 호박을 사용하는 맛있는 방법.
- 반복 사용 : Crudités, Pita 또는 포장 및 샌드위치의 분포로 맛있습니다.
필요한 성분
이 쉽게 구운 호박에 대한 재료에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오. 정확한 측정은 아래 레시피 카드를 참조하십시오.
- 서양 호박 – 베이킹은 아로마를 집중시키고 홍수에 크림 같은베이스를 제공합니다.
- 마늘 – 호박과 함께 구워서 단맛과 깊이를 더합니다.
- 엑스트라 버진 올리브 오일 – 캐러멜을 도와줍니다.
- 향료 – 소금, 양파 가루 및 커민은 매운 균형을줍니다.
- 타킨스 -이 지중해의 맛에 크림 같고 필수적인 견과류.
- 딜 – 밝고 허비.
- 레몬 껍질과 주스 산도와 신선도를 더합니다.
구운 호박을 만드는 방법
이 쉽게 구운 호박에 대한 재료에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오. 정확한 측정은 아래 레시피 카드를 참조하십시오.
- 야채 굽기 : 올리브 오일, 소금, 양파 가루 및 커민을 곁들인 얇게 썬 호박과 마늘 정향을 던지십시오. 15-20 분 동안 가볍게 갈 때까지 425 ° F에서 굽습니다.
- 혼합 : 여전히 따뜻하지만 구운 호박과 마늘을 딜, 타키인, 레몬 껍질 및 주스와 결합하십시오. 매끄럽게 섞으십시오.
- 완료 및 서빙 : 그릇으로 옮기고 올리브 오일 또는 여분의 타 샤인으로 그리스를 옮기고 원하는 경우 참깨 또는 자타 타르를 뿌립니다.
저장
- 잔류 물을 저장하십시오 냉장고의 밀폐 용기에서 최대 4 일 동안.
더 많은 건강 덤프가 좋아합니다
그것은 작은 파이와 얇게 썬 야채로 좋을 것입니다. Labne 과이 침수와 함께 제공하십시오.
생산하다: 부분
크기 서빙 : 1 /4 컵
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오븐을 425 ° F로 예열하십시오.
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중간 그릇에 호박과 마늘 정향을 소금, 양파 가루, 커민 및 올리브 오일로 던지십시오. 약 15 ~ 20 분 동안 문자가 될 때까지 굽습니다.
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호박은 여전히 뜨겁고 딜, 타키인, 레몬 껍질 및 주스와 혼합되어 있습니다. 딜, 타히니, 옵션 올리브 오일 및 자타 타르로 장식하십시오.
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피타와 크루다 사람들과 함께 봉사하십시오.
마지막 단계 :
이 레시피가 어떻게 마음에 드는지 알려주십시오. 이것은 우리의 비즈니스가 번성하는 데 도움이되며 계속 무료로 고품질 레시피를 제공합니다.
- 올리브 오일과 일부 Za’atar도 또 다른 훌륭한 장식입니다. 나는 또한 사람들이 내부에 무엇이 있는지 알 수 있도록 참깨 씨앗으로 장식하는 것을 좋아합니다.
- 이상적인 기름염 : 무기, 오이 당근 및 유산
- 또한 큰 분포를 만듭니다. 나는 토마토 샐러드, 오이, 얇게 썬 닭고기로 장식 한 파이를 조금 먹었습니다.
서비스: 1 /4 컵. 칼로리 : 66 Kcal. 탄수화물 : 4.5 g. 단백질: 2 g. 지방: 5 g. 포화 지방 : 0.5 g. 나트륨: 194.5 Mg. 섬유: 1 g. 설탕: 1.5 g
