꿀 구운 당근 – 맛있는 회의 건강
저것들 꿀 구운 당근 달콤하고 매운 장식이며 구운 고기, 구운 생선 또는 시리얼 그릇과 짝을 이루는 데 이상적입니다. 준비하기 쉽고 맛으로 가득합니다!

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나는 지난주 저녁 식사에서 반찬 으로이 레시피를 만들었습니다. 그것은 환상적 인 것으로 판명되었고 나는 그것을 당신과 공유하고 싶었습니다. 기본 재료를 사용했지만 구운 당근은 훌륭한 맛을 가지고있었습니다. 이것은 거의 모든 저녁 식사를 보완하는 야채를위한 최고의 요리 중 하나입니다. 구운 당근은 완벽하게 요리 할 때 간단하게 보일 수 있지만 다른 좋아하는 브뤼셀 콩나물이나 설탕에 절인 고구마에 대해 행동 할 수 있습니다.
다음에 맛있는 장식을 찾고있을 때는 맛있는 당근을 맛보십시오. 가장 매운 음식조차도 그들을 황폐화시킬 것입니다. 그리고 나는 당신이 그것을 계속해서 할 것이라고 보장합니다.
이 레시피를 좋아하는 이유는 무엇입니까?
- 조립: 당신은 얼마 전에이 당근을 준비하고 질감이나 아로마를 잃지 않고 가열하여 호스팅이나 요리에 시간을 절약 할 수 있습니다.
- 빠르고 쉽게 준비합니다: 소수의 재료와 최소한의 준비 시간 만으로도이 장식은 20 분 이내에 수집되어 바쁜 몇 주 또는 축제 저녁 식사에 이상적입니다.
- 군중: 일주일 동안 로스트 치킨, 축제 칠면조 또는 스테이크와 함께 제공하든,이 유리 당근은 거의 모든 메인 코스와 잘 결합되어 있으며 팝 콜러 팝을 접시에 추가합니다!


주요 성분
- 당근: 그들은 당신의 음식의 자연적인 단맛과 삶을 가지고 있습니다. 나는 항상 평범한 당근을 사용하여 막대기로 자릅니다.
- 여보: 꿀은 구운 경우 당근을 맨 위에 만들었을 때 아름답게 캐러멜합니다.
- 엑스트라 버진 올리브 오일: 이것은 당근이 완벽하게 굽는 데 도움이됩니다
구운 당근을 준비하는 방법


- 당근을 준비하십시오에스 당근을 3 인치 조각으로 씻고 껍질을 벗기고 자릅니다. 세로로 반으로 자르고 필요한 경우 다시 요리를 위해 줄입니다.


- 유약을 만드십시오에스 그릇에 올리브 오일, 꿀, 소금 및 후추를 함께 치십시오. 당근을 잘 덮을 때까지 당근을 혼합물에 넣으십시오.


- 당근을 굽습니다에스 호일로 베이킹 시트에 당근을 한 층으로 뿌립니다. 400도 F에서 약 30 분 동안 또는 연화 및 캐러멜이 될 때까지 굽습니다.


- 장식하고 봉사하십시오에스 갓 다진 파슬리를 뿌리고 따뜻하게 제공하십시오.


넬리의 주방 팁
꿀을 곁들인 건강한 구운 당근을위한 최고의 팁
- 요리를 위해 얇게 썬다: 당근을 약 3 인치 길이의 균일 한 조각으로 자르십시오 (또는 두껍고 두꺼운 경우 할당 됨)가 고르게 구워지고 캐러멜을 올바르게 만듭니다.
- 그들을 두십시오: 당근을 팬을 과장하지 않고 단일 층으로 배열하십시오. 겹치는 조각은 굽지 않고 굽지 않고 캐러멜 화를 방지 할 수 있습니다.
- 구운: 400도 F에서 굽고 황금색의 약간 캐러멜 처리 된 가장자리로 부드러운 질감을 얻으십시오.
유지 관리 및 저장 및 저장을위한 팁
관리 팁: 당근을 1 일 전에 껍질을 벗기고자를 수 있습니다. 냉장고의 밀폐 용기에 보관하십시오.
저장: 최적의 맛과 신선도를 위해 최대 5 일 동안 모든 잔류 꿀 유리 당근을 냉장고의 밀폐 용기에 보관하십시오.


제안
꿀 당근을 제공하기위한 몇 가지 좋은 제안은 다음과 같습니다.
구운 고기 쌍
로스팅 된 닭고기, 칠면조, 돼지 고기 또는 쇠고기와 함께 클래식하고 향기로운 음식을 제공하십시오. 달콤한 당근은 매운 풍부의 고기와 균형을 이룹니다.
구운 물고기와 함께 제공하십시오
구리 유리 당근은 구운 연어 나 흰 물고기의 완벽한면을 만들어 물고기의 섬세한 향기를 보완하기 위해 단맛을 더합니다.
시리얼 그릇에 추가하십시오
당근을 시노아, 현미 또는 쿠스쿠스 그릇에 넣고 신선한 녹지, 병아리 콩 및 타 히니 또는 요거트 드레싱 비와 함께 던지십시오.
축제 테이블
이 당근은 모든 축제 저녁 식사에 축제가 추가됩니다. 특히 으깬 감자, 먹거리 및 녹두 또는 브뤼셀 콩나물과 베이컨과 같은 다른 클래식 국가와 짝을 이룰 때 특히 축제가 추가됩니다.
더 간단합니다
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당근을 준비하십시오. 당근을 씻고 껍질을 벗기십시오. 약 3 인치 조각으로 자릅니다. 각 조각을 세로로 반으로 자르고 절반이 너무 두껍다면 반으로 자르면 요리를 제공합니다.
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유약을 만드십시오에스 믹싱 그릇에 올리브 오일, 꿀, 바다 소금 및 후추가 잘 결합 될 때까지 함께 치십시오.
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당근을 덮으십시오에스 준비된 당근을 그릇에 넣고 꿀 오일의 혼합물에 넣어 모든 조각을 균등하게 덮도록합니다.
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당근을 굽습니다. 쉽게 청소할 수 있도록 양피지와 함께 베이킹 시트를 배열하십시오. 유리 당근을 베이킹 시트의 한 층으로 뿌립니다. 약 30 분 동안 또는 당근이 부드럽고 부드럽게 캐러멜 화 될 때까지 예열 된 오븐에서 400 ° F (200 ° C)에서 굽습니다.
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장식하고 봉사하십시오. 구운 당근을 갓 다진 파슬리로 뿌리고 따뜻하게 제공하십시오.
- 요리를 위해 얇게 썬다: 당근을 약 3 인치 길이의 균일 한 조각으로 자르십시오 (또는 두껍고 두꺼운 경우 할당 됨)가 고르게 구워지고 캐러멜을 올바르게 만듭니다.
- 그들을 두십시오: 당근을 팬을 과장하지 않고 단일 층으로 배열하십시오. 겹치는 조각은 굽지 않고 굽지 않고 캐러멜 화를 방지 할 수 있습니다.
- 구운: 400도 F에서 굽고 황금색의 약간 캐러멜 처리 된 가장자리로 부드러운 질감을 얻으십시오.
서비스: 105g | 칼로리 : 101Kcal | 탄수화물 : 17g | 단백질: 1g | 지방: 4g | 포화 지방 : 1g | 다중 불포화 지방 : 0.5g | 단일 불포화 지방 : 3g | 나트륨: 354Mg | 칼륨: 302Mg | 섬유: 3g | 설탕: 13g | 비타민 A : 15117iu | 비타민 C : 7Mg | 칼슘: 33Mg | 철: 0.4Mg
식사 감소 : 영양 가치는 평가이며 성분, 브랜드 및 부분에 따라 다를 수 있습니다. 정확성을 위해 선호하는 식사 계산기를 사용하십시오.
거부 : 이 레시피에 제공된 정보는 정보 목적으로 만 사용되며 의료 또는 음식 조언으로 간주되어서는 안됩니다. 나는 의사 나 영양사가 아닙니다. 식이 요법이나 건강에 대한 개인화 된 지침은 항상 적격 의료 서비스 제공자와 상담하십시오. 자세한 내용은 전체 공개 페이지를 읽으십시오.