녹색 주스 레시피 – 맛있는 것은 건강합니다

이 생명으로 일상을 새로 고치십시오 녹색 주스 레시피 – 준비하기 쉽고 맛으로 가득 차며 사과, 레몬 및 생강과 같은 영양 채소로 가득합니다.

나는 그렇게했다 쉬운 녹색 주스 지난 몇 년 동안, 이것은 내가 재설정이 필요할 때, 특히 주말 외식을 마친 후 또는 느리게 느낄 때 내 것이되었습니다. 나는 보통 아침에 그것을하고 시도합니다 공복에 마신다 모든 친절에 담그기 위해.

나는 내가 처음으로했을 때, 나는 온화한 (또는 똑바로) 무언가를 준비하고 있음을 인정할 것이다. 하지만 나는 유쾌하게 놀랐다 – 사과, 레몬, 생강은 그에게 활기차고 상쾌한 맛 솔직히 맛있어요.

사랑 일주일에 한두 번 배치하십시오 바쁜 아침에 잡을 준비가되도록 메이슨 항아리에 보관하십시오. 그것이 분리되면 걱정할 필요가 없습니다 빠르게 흔들리십시오S와 내가 물건을 바꾸려는 분위기에 있다면 때로는 열대 진동을 위해 파인애플 조각을 추가합니다.

일상에 더 많은 녹색을 넣으려고한다면 이것은 가장 쉽고 가장 맛있는 방법 그것을하십시오.

보다 맛있고 식물성 음료를 마시려면 건강한 주스 -BC 주스 (Apple Beetroot and Carrot) 와이 녹색 퓨레에 대한 레시피를 확인하십시오.

주요 성분

측정 된 측정의 전체 목록은 아래 레시피 카드를 확인하십시오.

• 영어 오이: 물이 너무 많아서 주스에 큰 도움이됩니다. 나는 피부가 얇고 달콤하기 때문에 영어 오이 (더 긴 오이)를 선호합니다. 당신은 당신이 가진 모든 종류를 사용할 수 있습니다. 작은 오이를 사용하는 경우 1 대신 2를 사용하십시오.
• 셀러리: 당신은 필요에 따라 조각으로 분해 할 수 있도록 전체 머리 (약 5-6 셀러리 줄기)를 원할 것입니다.
• 사과: 당신이 가지고있는 모든 유형의 사과가 작동합니다. 나는 할머니 스미스의 사과 나 래그 웨드 사과를 사용하는 것을 좋아합니다. 당신이 그것을 먼저 놓고 이웃으로 잘라서과 주스에게는 그다지 효과가 없도록하십시오.
• 레몬: 녹색 주스에 리프팅 아로마를 추가합니다. 레몬 향기를 정말 좋아한다면 더 추가하십시오. 레몬을 벗길 필요가 없습니다. 라임을 대안으로 사용할 수도 있습니다.
• 생강: 당신은 가루가 아닌 신선한 생강을 사용하고 싶을 것이므로 달러를위한 최고의 폭발을 얻을 수 있습니다.
• 이탈리아 파슬리:이 허브와 함께 먼 길을 가면 필요한 경우 조정하십시오. 그것은 큰 녹색을 만들지 만 약간 쓴 맛을 가질 수 있습니다.

녹색 주스를 준비하는 방법

1 단계. 성분을 준비하십시오S는 또한 필요한 것의 핵심을 씻고 재료를 더 작은 조각으로 자르므로 쉽게 가리 킵니다.

2 단계. 주스s는 과즙 짜는 사람의 모든 것을 먹이기 시작하지만 더 큰 제품 사이에 파슬리와 생강을 넣습니다.

3 단계. 믹스S가 육즙이 많으면 맛을 결합하기 위해 좋은 혼합물을 제공하십시오.

4 단계. 즐기십시오냉장고에 마시거나 보관하기 위해 유리에 붓습니다.

주스없이 녹색 주스를 준비하는 방법

Juicer를 사용하는 것이 가장 쉬운 방법이지만 여전히 파워 블렌더와 몇 가지 간단한 단계로 신선한 녹색 주스를 만들 수 있습니다.

1. 더 쉽게 혼합하기 위해 재료를 작은 조각으로 자릅니다.
2. 충분한 여과 된 물로 블렌더에 추가하여 단순히 제품을 덮으십시오.
3. 높음에서 매끄럽게 혼합 – 보통 1-2 분.
4. 호두 우유, 치즈 클로스 또는 미세한 메쉬 스트레이너 봉지를 통해 주스를 긴장시키고 가능한 한 많은 액체를 찢어 버립니다. 펄프가 쌓이면 로트 에서이 작업을 수행해야 할 수도 있습니다.

주스

수제 녹색 주스는 신선하게 최고를 즐기지 만 냉장고에 최대 48 시간 동안 보관할 수 있습니다. 아로마와 신선도를 보존하기 위해 에어 병이나 프리메이슨 병을 사용하는 것이 좋습니다.

즉시 식히고 술을 마시기 전에 흔들어주십시오. 앉아있는 동안 주스가 분리되는 것은 정상입니다.

풍미 변화

홈 주스에서 준비하기 가장 좋은 점 중 하나는 주스 주스를 좋아하거나 냉장고에있는 것을 사용자 정의하는 것이 얼마나 쉬운 지입니다. 내가 가장 좋아하는 녹색 주스의 변형은 다음과 같습니다.

• 잎: 때때로 나는 녹색의 추가 부스트를 위해 소수의 시금치 나 진흙을 던집니다. 맛을 너무 많이 바꾸지 않고 깊이를 더합니다.
• 더 많은 과일: 자연스럽게 달콤한 주스의 경우 파인애플, 수박 또는 석류 ​​Arili 숟가락을 추가하십시오.
• 감귤류: 더 많은 밝기와 Zing을 위해 오렌지 또는 자몽을 추가하여 향기를 높입니다.
• 작은 설탕을위한 옵션: 과일 설탕을 줄이려면 사과를 당근을 교체하십시오. 그들은 여전히 ​​자연의 단맛을 착용합니다. 그리고 여분의 통풍구.
• 허브와 향신료: 나는 약간의 열과 복잡성을 위해 심황 또는 카이엔 고추의 약간의 뿌리를 위해 몇 개의 민트 잎을 추가하고 싶습니다.

녹색 주스에 대해 자주 묻는 질문

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