목표로 도로에 머무르는 5 가지 팁

Choi Seungmin 최승민 Apr 03, 2025 Apr 03, 2025 1 min read

우리가 Spring Slim Down Challenge의 4 주차에 들어가면, 당신의 목표에 동기를 부여하고 목표에 집중하는 것이 중요합니다. 여름은 모퉁이를 돌면 일관성을 유지합시다!

트랙을 유지하고 동기를 부여하는 데 도움이되는 5 가지 팁 :

SSD가 시작될 때 자신을 위해 목표를 세웠다면 그들에게 넘어 가서 그들을 달성하는 데 집중하십시오! 당신은 항상 당신의 욕망과 요구에 가장 적합하도록 이들을 업데이트 할 수 있지만 저장할 수 있습니다.

일정량의 무게가 약화되거나 지구력 향상에 관계없이 다른 도전의 나머지 부분 내에서 목표가 현실적이고 달성 할 수 있는지 확인하십시오.

결과를 볼 때 지속성이 중요합니다. 그렇게 느끼지 않는 날에도 운동 일정과 식사 계획을 고수하십시오. 약간의 노력은 장기적으로 큰 진전에 기여한다는 것을 기억하십시오.

여름은 모퉁이를 돌며 원치 않는 경우에도 열대 해변에 누워있을 때도 몸을 움직여 주신 것에 감사 할 것입니다.)

지원 시스템을 갖추면 피트니스 도전 중에 세상의 차이가 생길 수 있습니다. 운동 친구이든, 목표를 공유하는 친구이든 SSD 책임 그룹이든, 우리가 스프링 슬림을 반쯤 지나서 그들과 함께 등록하십시오!

SSD가 끝날 때 배포 할 기회를 얻기 위해 그룹을 보내지 않았다면 여기로 보내십시오!

앱에서 다양한 유형의 운동을 시도하여 도전을 진행하여 흥미롭게 유지하십시오. 지루함을 예방할뿐만 아니라 다른 근육 그룹을 지시하고 고원을 예방하는 데 도움이됩니다. 심장에서 강도, 요가에 이르기까지, 그것을 섞어 몸에 도전을 유지하십시오.

길을 따라 진행 상황을 축하하십시오. 훈련 시리즈의 새로운 개인이든, 일주일 동안 식사 계획을 고수하든, 더 많은 에너지를 느끼고, 시간을내어 작은 승리를 인정하고 축하하십시오. 이를 통해 궁극적 인 목표에 동기를 부여하고 집중하는 데 도움이됩니다.

Spring Slim Down의 도전은 스프린트가 아닌 여행이라는 것을 기억하십시오. 집중하고 긍정적이고 가장 중요한 것은 포기하지 마십시오. 당신은 이것을 가지고 있습니다!