상황이 미쳤다

Choi Seungmin 최승민 Dec 16, 2024 Dec 16, 2024 1 min read

2001 년 12 월 19 일, 링 타격 극장과 괴상한 문화의 친교는 영원히 바뀌 었습니다.

당신이 나와 같은 경우, 당신은이 영화를 휴일과 연관시키고 세 영화를 모두 다시보고하려고합니다 (확장판은 분명히).

나는 다시보고했다 친교 최근에 나는 재미있는 생각을했다.

그들이 모리아의 광산에있는 동안, 간달프는 마자불 (Mazarbul), 발린의 일기와 그의 동료 드워프들과 그들의 원정대들과 광산 내부의 마지막 항목을 읽고있다.

우리는 나가지 못합니다 :

끝이 곧 온다.

우리는 깊은 곳에서 드럼 드럼을 듣습니다.

그들은오고 있습니다…

이 장면을보고있을 때, 나는 1 월에 오는 군중에 대해 걱정하는 현재 체육관 참석자들을 생각하면서 도움을 줄 수 없었습니다.

“그들은오고 있습니다…”

현재 수백만과 수백만 명의 사람들이“새해, New Me”를 준비하고 있습니다.

그 중 많은 사람들 (아마도 자신이 포함되어 있음)은 1 월 1 일이 체육관으로 돌아가거나 운동 루틴을 시작하기위한 날이 될 것이라고 결정했습니다.

나는 이것이 것이라고 생각한다 엄청난!

연구에 따르면 1 월 1 일과 같은 “새로운 시작”또는 특정 시간적 랜드 마크를 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그래도 한 가지 문제가 있습니다.“정기적으로 체육관에가는 것은 하나의 결정이 아닙니다.

수십 가지의 결정입니다.

어떤 체육관에 가입 하시겠습니까?
집이나 탈의실에서 갈아 입을 수 있습니까?
주차 상황은 어떻습니까?
당신에게 가장 적합한 시간은 몇시입니까?
어떤 수준의 체육관 멤버십을 얻을 수 있습니까?
수업을 선택하거나 혼자 훈련 하시겠습니까?
어떤 장비를 사용 하시겠습니까?
그 장비를 사용하는 방법을 알고 있습니까?
체육관이나 집에서 샤워 하시겠습니까?
일주일에 몇 번이나 운동 하시겠습니까?
장비가 사용되는 경우 어떻게해야합니까?

체육관이 위협적이거나 불안을 유발하는 것을 발견하면 1 월 에이 모든 것을하는 것은 전설적인 난이도에 대한 비디오 게임을하는 것과 같습니다.

사용하려는 장비가 점유 될 수 있습니다.

주차 상황은 악몽 일 수 있습니다.

당신이 가져 가고 싶은 수업이 가득 차있을 수 있습니다.

당신은 왜 당신이 무언가를 할 수 없는지 말해 줄 변명을 찾을 것입니다. 체육관에 겁을 먹거나 혼잡하기 때문에 혼란스러워지면 뇌가 집에 머물면서 참여하지 말라고 간청합니다.

나는 지금 당신의 두뇌가 당신에게 다시 시도하기 전에“1 월 1 일까지 기다리십시오…”라고 말하고 있습니다.

괜찮아!

하지만! 당신이 지금 몇 단계를 기꺼이 가져 가려고한다면, 미래는 성공할 가능성이 훨씬 더 높아질 것입니다.

그래서 여기에 도전이 있습니다 …

오늘 가입하지만 운동조차하지 마십시오!

이것은없이 가입 할 수있는 완벽한 기회입니다 모든 인류의 압력이 추가되었습니다:

이를 통해 모든 추가 결정을 내릴 수 있습니다.

어떤 체육관, 주차 장소, 하루 중 몇시에 갈 시간 등

저는 체육관에가는 습관을 구축하기위한 Terry Crews의 조언을 좋아합니다.

“체육관에 가서 거기에 앉아 잡지를 읽은 다음 집으로 가십시오. 그리고 매일 이것을하십시오. 체육관에 가서 운동조차하지 마십시오. 그냥 가세요.

체육관에가는 습관은 운동보다 더 중요하기 때문입니다. 당신이 무엇을하는지는 중요하지 않기 때문입니다.

당신은 재미를 가질 수 있습니다 – 그러나 당신이 재미있는 한, 당신은 계속합니다.”

다음 2 주를 기대없이 베타 테스트로 생각하고 생각하십시오!

따라야 할 운동 루틴이 없습니다.

장비의 위치와 작동 방식을 알 수 있습니다.

당신은 아침이나 밤에 운동하는 것이 어떤 것인지 마른 달리기를하고 있습니다.

당신은 완벽하게 일관되지 않기 때문에 자신을 이길 필요가 없습니다.

대신, 당신은 지금 일상에서 가장 힘든 부분을 건설하는 데 집중하고 있습니다 (차에 타거나 체육관으로 걸어 가서 문을 열면).

즉, 모멘텀으로 1 월 1 일에 닿을 수 있습니다. 그리고 추진력이 얼마나 강력한 지 과소 평가하지 마십시오.