수제 그라놀 레시피 – 사랑과 레몬

이 수제 그라 놀라 레시피에는 사랑해야 할 것이 있습니다. 쉽게 할 수 있고 건강하고 맛이 좋으며 부엌 냄새가 놀랍습니다!

당신이 나와 같은 것이라면, 당신은 식료품 점의 Granola Path에서 몇 시간을 보냈으며 올바른 모습을 찾으려고 노력했습니다. 당신은 이것에 견과류 나 마른 과일과 같은 많은 재미있는 믹스가 있다는 것을 알고 있습니다. 달콤하지만 너무 달콤하지는 않습니다. 그것은 계피로 만들어졌습니다. 큰 귀리와 견과류로 가득합니다. …

입력 : 내 수제 그라 놀라 레시피! 흰 설탕이나 갈색 설탕을 사용하는 대신 메이플 시럽으로 자연스럽게 달게합니다 (꿀도 작동합니다). 나는 그것을 계피로 관대하게 양념하고 많은 호두 클러스터를 형성하기 위해 한 숟가락의 아몬드 오일을 추가합니다. 또한 말린 과일과 견과류가 갈망 할 수있는 적응력 있고 맛있는 템플릿입니다.

그러나 가장 중요한 부분은 쉽게 할 수 있다는 것입니다! 마른 성분을 섞어 젖은 성분에 뿌려 섞습니다. 30 분 동안 굽고 떠날 준비가되었습니다. 건강하고 단순하며 완전히 맛있는이 레시피는 집으로 만든 그라 놀라 변환을 보장합니다!

그라놀 레시피 성분 (+변형!)

내 건강한 그라 놀라 레시피는 네 가지 주요 성분으로 시작합니다. 모든 롤 귀리, 메이플 시럽, 계피 및 코코넛 오일. 그런 다음 추가 맛과 질감을 위해이 믹스를 추가합니다.

• 아몬드 오일 – 맛있는 호두 클러스터를 만드는 주요 성분! 또한 그는이 단백질 그라 놀라 레시피를 포장합니다. 땅콩 버터도 여기에서 좋을 것입니다.
• 다진 견과류 – 그들은 크런치, 단백질 및 건강한 지방을 추가합니다! 견과류는 내 것이지만, 나는 종종 다른 너트 나 씨앗으로 교환하거나 혼합물을 사용합니다. 아몬드, 빵, 피스타치오, 캐슈 및 해바라기 씨앗을 얇게 썰거나 자릅니다. Pepitas (녹색 호박 씨앗)도 훌륭합니다.
• 잠금 해제 된 코코넛 플레이크 – 나는이 레시피에서 토스트, 기름 향기 및 바삭 바삭한 질감을 좋아합니다. 코코넛 사람이 아니라면 주저하지 마십시오.
• 말린 크랜베리 – 팝 단맛과 맛있는 씹는 질감을 위해! 고지 고지 (Goji Goji), 건포도, 얇게 썬 마른 살구, 말린 체리 및 블루 베리도 맛있는 옵션입니다. 그리고 당신이 말린 과일없이 당신의 그라 놀라를 선호한다면, 계속 움직여 놓치십시오!

어떤 변형을 시도하는지 알려주세요!

아래 측정 값으로 전체 레시피를 찾으십시오.

그라놀을위한 홈 팁

• 더 많은 호두 클러스터 = 더 나은 그라 놀라. 큰 귀리와 견과류 클러스터는 그라 놀라의 가장 중요한 부분입니다. 이 덩어리가 형성되도록 장려하려면, 귀리 혼합물을 처음 15 분 동안 베이킹의 1 인치 두께로 누르십시오. 그런 다음 오븐에서 팬을 제거하고 포크를 사용하여 타원을 약간 부러 뜨립니다. 또 다른 15 분 동안 굽으면 매우 맛있는 클러스터로 마무리됩니다!
• 다이빙 전에 식히십시오. 당신의 집 그라 놀라는 식 으면서 계속 단축 될 것입니다. 오븐에서 나오 자마자 먹기 시작하는 것은 매혹적이지만, 팬에서 15 분 동안 쉬게하면 더 바삭 바삭하고 구운 것입니다. 기다릴 수 있습니다!
• 말린 과일을 끝에 추가하십시오. 오븐에서 말린 과일을 태울 위험이 없으므로 식힌 후에 그라 놀라에 섞으십시오. 이런 식으로 과일은 부드럽고 wy가 바삭 바삭하지 않습니다. (PS는 냉각 된 그라 놀라에 소수의 초콜릿 칩을 추가하기 위해 아프지 않습니다!)

그라 놀라를 Hermette 용기에 실온에서 최대 일주일 동안 보관하십시오. 아침 식사로 자신을 즐기고 요거트 향수에 추가하거나 우유 스프레이로 시리얼로 먹으십시오! 나는 수제 귀리 우유와 함께 그라 놀라를 좋아합니다.

아침 식사를 위해 더 좋아하는 레시피

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국내의

준비 시간 : 10 분 분

요리 시간 : 30 분 분

총 시간 : 40 분 분

제공하다 4 최대 6

그라 놀라 사랑? 직접 만드는 방법을 배우십시오! 좋아하는 견과류, 씨앗 및 말린 과일 로이 레시피를 사용자 정의하십시오. 비건 채식과 글루텐 -무료.

요리 모드화면이 어두워지지 않도록하십시오

• 오븐을 300 ° F로 예열하고 양피지로 베이킹 시트를 배열하십시오.

• 큰 그릇에 귀리, 견과류, 코코넛 플레이크를 섞는 경우 계피와 소금을 사용하십시오. 코코넛 오일과 메이플 시럽에 기름을 바르고 아몬드 오일을 첨가하십시오. 결합 될 때까지 저어주세요. 베이킹 시트에 그라 놀라를 데우고 1 인치의 두께로 타원형으로 혼합물을 누릅니다. 이것은 덩어리를 장려 할 것입니다.

• 15 분 동안 굽고 팬을 반쯤 돌리고 포크를 사용하여 그라 놀라를 약간 분해합니다. 15 분 동안 또는 황금빛 갈색까지 굽습니다. 원하는 경우 말린 크랜베리를 뿌립니다. 서빙하기 전에 15 분 동안 식히십시오.