영양사는 새로운 스타 벅스 가을 메뉴 메뉴를 수정하는 방법을 공유합니다.

Choi Seungmin 최승민 Sep 11, 2025 Sep 11, 2025 1 min read

듣지 못한 경우 New Starbucks 메뉴 음료는 1 년으로 돌아 왔습니다! 오래된 즐겨 찾기와 새로 추가 된 새로운 추가로 돌아온 올해 음료의 구성에는 호박 및 피칸과 같은 친숙한 가을의 향기가 포함됩니다. Chai Lattes 및 Cold Brew와 같은 클래식 스타 벅스 제안과 혼합 된 다음에 드라이브 스루를 누를 때 많은 선택 옵션이 있습니다.

MyFitnessPal은 등록 된 영양사 Denise Hernandez에게 메뉴를 수정하여 건강 및 건강 목표를 계속 제공하면서 많은 스타 벅스 옵션을 즐기는 데 도움이되는 조언을 요청했습니다.

목표를 달성하기 위해 스타 벅스 음료를 바꾸는 방법

카페 나 체인에서 커피를 주문할 때 종종 좋아하는 음료의 정확한 음식 세부 사항에 항상 초점을 맞추지는 않습니다. Hernandez는“소비자가 좋아하는 커피 음료의 재료를 알고있는 것이 중요합니다. “칼로리, 지방 및 설탕의 양은 우리 가이 음료에 추가하는 다양한 시럽과 맛으로 첨가 할 수 있습니다.”

시도 할 새로운 음료를 고려할 때, Hernandez는 다음에 주문할 때 이러한 일반적인 팁을 명심하도록 조언합니다.

제어 부품의 치수. “그냥 내리면 칼로리, 지방 및 설탕을 줄일 수 있습니다.”
설탕 함량 감소. “설탕 변형이 낮아지면 고혈당과 고 트리글리세리드가 예방됩니다.”
지방 함량이 낮거나 이름 지정이없는 우유 옵션을 선택하십시오. “아몬드 우유는 사람이 지방을 줄이려고하는 경우 가장 좋은 옵션입니다. 간장 우유는 유당 불내증으로 인해 출판되지 않은 옵션을 원하는 사람들을위한 것이지만 여전히 단백질을 원할 것입니다.
적은 펌프 시럽을 요청하거나 설탕없이 대안을 사용하십시오. “작은 펌프의 요구 사항은 칼로리와 설탕을 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 4 개의 호박 향신료 펌프 시럽 시럽은 그란드 호박 향신료로 늦게 들어가 390 칼로리로 나가고 2 개의 펌프 만 칼로리를 300으로 줄입니다.”
휘핑 크림 또는 기타 높은 칼로리가 장식 된 건너 뜁니다. “이것은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이되는 지방 함량을 줄일 것입니다. 음료에 약간의 추가를 추가하려면 계피 나 육두구와 같은 향신료를 먹으십시오. 실제로 정기적 인 장식을 원한다면 더 쉬운 서비스를 요청하십시오.”

새로운 스타 벅스 가을 메뉴 메뉴를 변경하기위한 팁

이 계절 음료는 제한된 턴으로 만 사용할 수 있으므로 즐기십시오! 그러나 당신이 그들을 더 자주 마시지 않는다면, 아래에서 당신의 선택을 선택하고 에르난데스 수정에 대해 생각하면, 음료의 총 칼로리, 설탕 및 지방의 총량을 줄입니다!

호박 크림 콜드 맥주

Grande 크기의 경우 250 칼로리, 12g의 지방, 31g의 탄수화물, 31g의 설탕 및 3g 단백질을 마신다.

에르난데스는“설탕이없는 바닐라 시럽 펌프와 가벼운 호박 크림 2 개를 요구한다. 이 스왑은 지방을 반으로 줄이고 칼로리를 약 130으로 제거 할 수 있습니다.이 변화로 인해 탄수화물은 약 25.5 그램으로 더 낮습니다.

여기에서 더 많은 영양 정보를 찾으십시오.

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호박 스파이스 라떼

Grande 크기의 경우 390 칼로리, 14g의 지방, 52g의 탄수화물, 50g의 설탕 및 14g 단백질을 마신다.

에르난데스의 조언? 소스 2 호박 향신료 펌프, 비 결합 우유 및 휘핑 크림 없이만 요청하십시오. 이것은 9.4g의 단백질을 유지하면서식이의 그림을 211 칼로리와 36.6g의 탄수화물로 바꿉니다.

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얼음 호박 스파이스 라떼

Grande 크기의 경우 370 칼로리, 16g의 지방, 47g의 탄수화물, 설탕 45g 및 단백질 11g을 마신다.

이것이 당신의 음료라면, 에르난데스의 팁은 간단합니다. “높은 크기의 그란데 크기를 전환하십시오.” 이렇게하면 칼로리가 201만큼이나 탄수화물을 35.6으로 제거합니다.

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피칸 오트 밀크 컷

이 음료는 120 칼로리, 3.5g의 지방, 22g의 탄수화물, 설탕 13g 및 단백질 1g.

Cortado 팬, 당신은 운이 좋다. 이것이 가장 좋아하는 경우 에르난데스에는 메모가 없습니다. 그것이 무엇인지 즐기십시오!

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낮은 선 : 맛과 건강을 균형하십시오

우리는 그것을 이해합니다 : 가을에는 따뜻하고 아늑한 향기에서 다이빙을하는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 식사 나 피트니스 여행에 대한 자신의 개인적인 목표로 모든 가을 사랑하는 사람들을 이용하여 균형을 잡기가 어려울 수 있습니다. 그러나 두 세계를 모두 최대한 활용할 수 있습니다.

“항상 카페에 선택한 음료를 위해 낮은 칼로리, 저지방 또는 저 설탕/설탕 함량이 무엇인지 물어보십시오. 설탕이없는 옵션 중 일부는 규칙적인 상대만큼 맛있습니다!” 에르난데스는 조언합니다.

그녀는 또한 새로운 스타 벅 메뉴 음료를 맛볼 수 있기를 기대합니다. “나는 차가운 호박 크림을 시험해 보게되어 가장 기쁘다”고 그녀는 말한다. “호박으로 맛을 낸 맛을 좋아하지만 현지 시간이 늦은 가을까지 식히기 시작하지 않기 때문에 냉기 옵션이 골목에 딱 맞습니다!” 그녀의 요구를 충족시키는 옵션을 선택하는 것은 지루한 직업이되어서는 안됩니다. 때로는 뜨겁거나 얼음을 선택하는 것만 큼 간단합니다!

다음에 Starbucks에 팝업 할 때,이 팁을 명심하십시오. 당신은 당신의 처분에 너무 많은 옵션이 있습니다! 작은 변화는 큰 향기를 빼앗지 않습니다. 가을에 가장 좋아하는 것을 최대한 활용하고마다 한 모금마다 즐기십시오. 당신과 당신의 목표에 가장 적합한 옵션을 얻으십시오.