이 심장 중심의 요가 연습으로 약간의 사랑을 보여주세요

발렌타인 데이와 요가 오프닝 클래스는 꽃과 초콜릿으로 함께갑니다. 요가 교사는 일반적으로 가슴을 늘리고 마음을 활발하게 활성화하기 위해 많은 등 굽힘 포즈를 취하는 발렌타인 (또는 갈레니틴) 수업과 함께 추종합니다.

엉덩이는 좋지만 특히 구부러진 사람의 경우, IMHO 이러한 전형적인 관행은 심장을 3 차원으로 인식하지 못하기 때문에 떨어집니다.

내가 당신을 위해 수집 한이 20 분의 요가 연습은 긴장을 풀고 심장의 모든면을 부드럽게 뻗어 심장의 가슴 아픈 가슴 아픈 움직임으로 긴장을 풀고 심장 주위의 공간 감각을 만들도록 설계되었습니다!

가슴, 갈비뼈 및 등이 긴장감을 느끼십니까? 이 연습은 정확히 필요한 것입니다. 마음의 주제로 미들 요가 수업의 휴식을 원하십니까? 나는 당신이 있습니다.

아래 이미지를 클릭하여 YouTube 채널의 연습을 확인하십시오.

마음을 중심으로하는 가장 좋아하는 요가 자세는 무엇입니까? 아래에 의견을 보내서 알려주세요. ~ 카린