전통적인 육류 요리법 – 맛있는 회의 건강

전통적인 육류 요리법 – 맛있는 회의 건강

이것 전통적인 육류 요리법 고전적인 편안한 음식과 가족이 좋아하는 가족입니다! 너무 육즙이 많고 향기롭고 쉽고 맛있는 유약으로 장식되어 있습니다.

고기 슬라이스는 으깬 감자에 제공됩니다고기 슬라이스는 으깬 감자에 제공됩니다

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나는 정직 할 것입니다 – 미트 로프가 항상 우리 집에서 가장 흥미 진진한 저녁 식사는 아니 었습니다. 그 요리 중 하나 였어 “괜찮아”… 이것 버전. 내가 처음 봉사했을 때, 나는 한마디도하지 않았다. 방금 가족 이이 첫 번째 물린 것을 보는 것을 보았습니다. 침묵은 황금색이었습니다. 그리고 나서왔다 “와우 … 이거 고기 야?” 빈 접시와 몇 초 만에 요청. 육즙이 많고 향기롭고 가장 인상적인 달콤하고 날카로운 유약으로 장식 된이 레시피는 미트 로프에 대한 느낌을 완전히 바 꾸었습니다. 그는 지금 일주일 동안 가장 좋아하는데, 심지어 먹는 음식조차도 기대하고 있습니다.

독자의 유용한 검토

우리 가족 이이 레시피를 좋아했습니다! 너무 쉬웠지만 여전히 맛이 너무 많았습니다. 레시피의 주간 회전에 추가하는 것은 확실히 새로운 것입니다!

– 김

이 미트볼을 구별하는 것

  • 육즙이 많고 향기로운 – 여기에는 건조하거나 부드러운 고기가 없습니다. 작은 우유, 약간의 케첩 및 넉넉한 양의 향신료는이 고기를 강력하고 완전한 맛을 유지합니다. 이것은 몇 초 만에 모든 사람을 돌려주는 편안한 음식의 유형입니다.
  • 분해되지 않습니다 – 고기를 자르고 떨어지는 것 외에는 아무것도 없습니다. 내 정교한 레시피는 빵 부스러기와 계란의 올바른 균형을 사용합니다 (극복하지 마십시오!). 각 조각은 모양을 아름답게 유지합니다.
  • 고기를위한 최고의 프로스팅 -나는 수년에 걸쳐 많은 고기 유약을 경험했지만, 몇 가지 추가 향신료를 가진이 달콤하고 날카로운 버전은 내 손에있는 것이 가장 좋아합니다. 끈적 끈적하고 향기로운 층으로 구워서 전체 접시를 견딜 수 없게 만듭니다.
으깬 감자 접시에 고기 조각으깬 감자 접시에 고기 조각

필요한 성분

측정 된 측정의 전체 목록은 아래 레시피 카드를 확인하십시오.

이 고전적인 레시피는 놀랍게도 준비하기 간단하지만 여전히 향기로 가득합니다. 필요한 내용은 다음과 같습니다.

  • 갈은 소고기: 나는 더 많은 갈은 쇠고기 (예 : 95% 마른지면 시루 인)를 선호하지만 지상 카트리지 (80% -85%, 15% -20% 지방)를 사용할 수도 있습니다. 고기가 기름기가 많기 때문에이 것보다 더 많은 쇠약 한 갈은 소고기와 함께 걷고 싶지 않습니다.
  • 계란 &이었다. 우유: 그들은 모든 재료를 서로 연결하는 데 도움이되기 때문에 여기에서 필수적입니다.
  • : 나는 글루텐 -가짜 빵 부스러기를 사용했지만 평범한 판코 빵 부스러기를 사용할 수 있습니다. 음식 결합에서 정체 된 빵을 가공하여 작은 빵 부스러기를 만들 수 있습니다.
  • 채소: 양파, 마늘, 신선한 파슬리
  • 향료: Warkstershire 소스, 케첩, 화이트 와인 식초
  • 갈색 설탕: 나는 갈색 설탕의 터치를 추가하고 싶습니다 – 케첩 블레이드의 균형을 맞추고 유약 에이 아름답고 반짝이는 코팅을 제공합니다.
  • 향료: 고추, 이탈리아 향신료, 마늘 가루, 양파 가루, 후추, 소금

고기 레시피

이 쉬운 고기 레시피는 글루텐이없고 비교적 건강하지만, 우크 테스트 셔 소스를 생선 소스로 바꾸고 Ketchup 설탕을 사용하여 Whole30 또는 Paleo Meatloaf를 만들 수 있습니다. 또한 아몬드 가루 강유를 추가로 교체하여 탄수화물을 낮게 만들 수 있습니다.

고기를 준비하는 방법

  1. 믹스 성분 : 큰 그릇에 고기가 잘 결합 될 때까지 고기의 모든 재료를 섞습니다.
  2. 형태 및 베이킹 : 고기 혼합물을 준비된 팬으로 옮깁니다. 조심스럽게 아래로 누르고 상단을 부드럽게하여 균일 한 표면을 만듭니다. 375 f에서 40 분 동안 오븐을 예열했습니다.
  3. 유약 추가 : 구워지면서 설탕 프로스팅 재료를 작은 그릇에 섞습니다. 40 분 후, 고기에 유약을 뿌리고 10 분 동안 굽습니다.
  4. 휴식과 서빙 : 자르기 전에 고기를 10 분 동안 쉬게하십시오. 각 조각에 팬의 주스를 ​​바르고 서빙하십시오.
접시에 맛있는 유약을 곁들인 수제 고기접시에 맛있는 유약을 곁들인 수제 고기

최고의 고기를위한 전문가 팁

  • 나는 린 쇠고기를 추천합니다 (죽음의 필렛은 90-92% 린이고 지방이 8-10% 만 지방). 당신은 지방에서 고기 수영을 원하지 않습니다.
  • 그것을 과도하게하지 마십시오 고기 혼합물 이는 빵이 어렵고 두꺼운 빵으로 이어질 것입니다. 고기 혼합물을 잘 섞어 모든 성분이 잘 결합되고 고기가 끈적 끈적해지기 시작합니다.
  • 충분한 결합 성분을 사용하십시오. 빵 부스러기 외에 계란을 넣으십시오. 그들은 혼합물을 함께 유지하는 데 도움이되는 수분과 단백질을 첨가합니다. 이것은 고기가 모양을 유지하고 무너지지 않고 더 맛있고 맛있게 만듭니다.
  • 양파를 갈아 입으십시오. 이것은 고기의 질감에 도움이됩니다. 또는 고기의 양파 조각이 마음에 들지 않으면 1 tsp 양파 분말로 교체 할 수 있습니다.
  • 양피지와 함께 팬을 정리하십시오 고기를 쉽게 제거하려면.
  • 매우 뜨거운 오븐에서 요리하지 마십시오. 375 F에서 고기를 요리하십시오. 외부가 내부에서 훨씬 빨리 요리되고 고기가 균등하게 익지 않으면 단백질이 수축되어 조여서 균열이 남습니다.
  • 미트 로프를 자르기 전에 10-15 분 동안 휴식을 취하십시오.에스 이것은 모든 주스를 재분배하고 식히는 데 도움이됩니다. 그렇지 않으면 여전히 뜨거워지는 동안 고기를 자르면 무너질 수 있습니다.
  • 팬의 주스를 ​​사용하십시오 고기 조각에 부어
으깬 감자와 함께 제공되는 고전적인 고기 조각으깬 감자와 함께 제공되는 고전적인 고기 조각

서비스

이 클래식 미트볼을 제공하는 내가 가장 좋아하는 방법에는 크림 같은 으깬 감자와 녹두가 있습니다. 다른 맛있는 측면은 다음과 같습니다.

앞으로 그리고 보관하십시오

이 미트볼은 앞으로 준비하기에 완벽하므로 일주일의 저녁이 더 쉬워집니다. 빵을 하루 전에 섞고 모양으로 섞은 다음 플라스틱 칼집으로 덮고 굽을 준비가 될 때까지 식히십시오.

나머지는 또한 아름답게 저장됩니다. 슬라이스를 단단히 감거나 밀폐 용기와 냉장고에 최대 4 일 동안 배치하십시오. 그들은 오븐이나 전자 레인지에서 잘 과열됩니다. 준비된 미트볼 (전체 또는 슬라이스)을 최대 3 개월 동안 얼릴 수도 있습니다.

잔류 물로해야 할 일 : 쇠고기 타코, 쇠고기 퀘사 디야, 스파게티 볼로냐, 고기 샌드위치, 나초, 쇠고기 및 해시 론 가우베흐

전통적인 미트볼은 접시에 얇게 썬다전통적인 미트볼은 접시에 얇게 썬다

레시피 도움과 자주 묻는 질문

고기를 얼릴 수 있습니까?

예, 고기를 얼릴 수 있습니다! 요리 후 완전히 식히고 플라스틱 칼집으로 싸서 알루미늄 호일로 싸서 냉동실을 태우지 않도록 냉동실에 보관하십시오. 편의를 위해 고기를 자르고 베이킹 시트의 슬라이스를 얼려 냉동실 백으로 옮깁니다. 이렇게하면 필요한 것을 제외 할 수 있습니다.

내 고기가 왜 끊어 지는가?

고기 혼합물, 결합 성분, 오븐 온도 또는 냉각 시간 부족으로 인해 달이 부패 할 수 있습니다. 약간 지방이나 쇠고기를 섞은 갈은 소고기를 사용하고, 계란을 바인더로 포함하고 빵 부스러기를 우유에 담그기 위해 습기를 유지하십시오. 요리조차도 고온에서 베이킹을 피하고 베이킹 후 고기가 쉬게하여 결합 성분을 조정할 수 있도록하십시오.

고기를 요리하는 데 얼마나 걸립니까?

375 F에서 약 40 분 동안 고기를 굽습니다.이 달은 160-165 F 내부 온도에 도달 할 때 준비됩니다. 즉각적인 판독 온도계를 사용하여 내부 육류 온도를 확인할 수 있습니다.

저녁 식사를위한 쉬운 요리법

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준비 시간 : 15

요리 시간 : 50

총 시간 : 1 시간 5

부분 : 8

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미트 로프

  • 오븐을 375F로 예열하고 양피지로 프라이팬을 배열하십시오.

  • 큰 믹싱 한 그릇에 갈은 소고기, 계란, 빵 부스러기, 양파, 마늘, 우유, 케첩, 워드 소스, 파슬리, 고추, 이탈리아 향신료, 소금 및 후추를 섞습니다. 모든 것이 잘 결합 될 때까지 잘 섞으십시오.

  • 고기 혼합물을 팬에 넣고 상단이 평평 해지도록 조심스럽게 아래로 누릅니다. 고기를 약 40 분 동안 굽습니다.

  • 나는 린 쇠고기를 추천합니다 (죽음의 필렛은 90-92% 린이고 지방이 8-10% 만 지방). 당신은 지방에서 고기 수영을 원하지 않습니다.
  • 그것을 과도하게하지 마십시오 고기 혼합물 이는 빵이 어렵고 두꺼운 빵으로 이어질 것입니다. 고기 혼합물을 잘 섞어 모든 성분이 잘 결합되고 고기가 끈적 끈적해지기 시작합니다.
  • 충분한 결합 성분을 사용하십시오. 빵 부스러기 외에 계란을 넣으십시오. 그들은 혼합물을 함께 유지하는 데 도움이되는 수분과 단백질을 첨가합니다. 이것은 고기가 모양을 유지하고 무너지지 않고 더 맛있고 맛있게 만듭니다.
  • 양파를 갈아 입으십시오. 이것은 고기의 질감에 도움이됩니다. 또는 고기의 양파 조각이 마음에 들지 않으면 1 tsp 양파 분말로 교체 할 수 있습니다.
  • 양피지와 함께 팬을 정리하십시오 고기를 쉽게 제거하려면.
  • 매우 뜨거운 오븐에서 요리하지 마십시오. 375 F에서 고기를 요리하십시오. 외부가 내부에서 훨씬 빨리 요리되고 고기가 균등하게 익지 않으면 단백질이 수축되어 조여서 균열이 남습니다.
  • 미트 로프를 자르기 전에 10-15 분 동안 휴식을 취하십시오.에스 이것은 모든 주스를 재분배하고 식히는 데 도움이됩니다. 그렇지 않으면 여전히 뜨거워지는 동안 고기를 자르면 무너질 수 있습니다.
  • 팬의 주스를 ​​사용하십시오 고기 조각에 부어

칼로리 : 289Kcal | 탄수화물 : 13g | 단백질: 26g | 지방: 13g | 포화 지방 : 5g | 다중 불포화 지방 : 1g | 단일 불포화 지방 : 6g | 트랜스 지방 : 1g | 콜레스테롤 : 116Mg | 나트륨: 831Mg | 칼륨: 487Mg | 섬유: 1g | 설탕: 6g | 비타민 A : 315iu | 비타민 C : 4Mg | 칼슘: 73Mg | 철: 4Mg

식사 감소 : 영양 가치는 평가이며 성분, 브랜드 및 부분에 따라 다를 수 있습니다. 정확성을 위해 선호하는 식사 계산기를 사용하십시오.

거부 : 이 레시피에 제공된 정보는 정보 목적으로 만 사용되며 의료 또는 음식 조언으로 간주되어서는 안됩니다. 나는 의사 나 영양사가 아닙니다. 식이 요법이나 건강에 대한 개인화 된 지침은 항상 적격 의료 서비스 제공자와 상담하십시오. 자세한 내용은 전체 공개 페이지를 읽으십시오.

참조

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