죽음이 인생에 대해 가르쳐 준 것 : 슬픔, 상실 및 노화에 대한 신중한 접근

참고 : 아래 간행물은 죽음과 죽음에 대한 나의 경험과 생각을 말합니다. 이것들은 모든 사람이 자신의 방식으로 그리고 우리 시대에 접근 해야하는 주제입니다. 나와 함께 몰입 할 준비가된다면 계속 읽으십시오.

“우리가 아는 것은 모든 것이 끝나는 것입니다. 우리의 집단적 죽음의 거부는 우리가 영원히 살 수있는 방법을 행동하도록 영감을줍니다. 그러나 우리는 우리가 원하는 삶을 영원히 창조하지는 않습니다.”
-Alua Arthur, 간단히 완벽한 인간 : 끝을 실현하여 진정한 삶을 사로 잡습니다.

두려움에 직면했습니다 : 죽음으로 향합니다

해리포터의 세계에있는 사람들과 마찬가지로, “voldemort”대신 “침례를받지 말아야하는 사람”이라고 말하면서, 우리 문화에서, 죽음은 종종 그 언급이 우리에게 가져 오는 것처럼 취급됩니다. 우리는 주제에 대한 완곡과 손가락으로 이야기하고 있습니다.

그에게 힘을주는 무언가는 말할 것도 없습니다. 그것은 그를 무섭게 만듭니다. 그러나 출생으로 죽음은 인간 경험의 일부입니다. 그것의 안전은 생명에 모양, 의미 및 긴급 성을주는 것입니다.

대화가 나타날 때

우리 아이들이 어렸을 때, 언니와 나는 차례대로 일주일 이상 견인 아이들과 함께 서로를 방문 할 것입니다. 나는 7 월에 매사추세츠로 운전하여 어린 시절에 우리 집에서 부모님과 함께 머물 렀으며 8 월에 뉴저지로 내려갈 것입니다. 우리는 집에서 어머니 였고 여름은 공유 된 호기처럼 느껴졌습니다. 나는 누가 여름의 자유를 더 좋아하는지, 즉 미국이나 아이들을 모른다.

이 특별한 8 월, 언니와 내 조카들이 막 도착했습니다. 우리는 새로운 도시의 새 집으로 이사했고, 나는 가족과의 시간에 대한 편의와 지식을 위해 목 마른다. 우리의 첫 여행은 현지 “스프레이 지역”에있었습니다. 우리는 군중이 사라질 늦은 오후까지 기다렸다. 내 전화가 울릴 때 아이들은 방금 스프링클러를 만났습니다.

내 계모였습니다. 그는 결코 전화하지 않았다.

나는 언니에게 화면을 보여 주었고, 이미 어머니를위한 뉴스를 준비하고 있었다.

그러나 그것은 그녀에 관한 것이 아닙니다. 분리 된 말이 무너 졌을 때 그의 목소리가 깨졌다.

마이크. 내 동생.

나는 공원을 떠난 것을 기억하지 못한다. 그냥 떨며. 방금 캘리포니아에 착륙 한 남편에게 전화를 걸었습니다. 그는 다음 비행기를 보스턴으로 예약했습니다. 언니와 나는 우리 집으로 돌진하여 옷을 가방에 넣기 시작했다.

내 눈은 검은 치마에 착륙했습니다. 머리를 줄이면 복도로 걸어 가서 언니라고 불렀습니다. “나는 장례식을 위해 포장하고 있습니까?”

“나는 그렇게 생각한다”고 그녀는 조용히 말했다.

갑작스런 손실의 충격

마이크는 37 세 였고 나보다 1 살이 더 나이가 많았습니다. 나는 우리 가족의 7 월 4 일에 연례 모임 한 달 전에 그것을 보았습니다. 그의 죽음은 오만한 번개였습니다. 인생이 결코 약속되지 않았다는 잔인한 상기시켜줍니다. 우리는 이것을 넘어서 또 ​​다른 순간을 보내지 않아야합니다.

그의 상실은 결코 완전히 치유되지 않는 고통을 남겼습니다. 그러나 그녀는 또한 내가 사는 방식을 바꿨습니다. 나는 내 포옹을 더 오래 유지한다. 나는 정말로 중요한 단어를 말한다. 나는 사람들에게 내가 여전히 할 수있는 동안 감사한다는 것을 알리려고 노력합니다.

언니 켈리 : 삭제 된 슬픔

우리 가족과의 죽음과의 관계는 마이크보다 오래 전에 시작되었습니다.

내가 태어나 기 전에 부모님은 몇 주 밖에 안되었을 때 첫 아이 (여동생 켈리)를 포도상 감염으로 잃었습니다. 슬픔은 너무 소비되어 아버지가 그녀와 관련된 모든 것이 버려질 것이라고 주장했다. 지구상에서 그녀의 짧은 시간을 알림은 거의 없습니다.

켈리는 그녀의 리콜이 너무 고통 스러웠던 강도로 사랑을 받았습니다. 아버지가 부재를 견뎌내는 것보다 그녀를 삭제하는 것이 더 쉬웠습니다. 어머니는 침묵 속에서 슬퍼합니다.

이러한 대처 방식은 드문 일이 아닙니다. 이것은 슬픔보다 더 넓은 문화적 불편의 일부입니다. 우리는 그를 격퇴하도록 배웁니다. 우리는 너무 빨리 “계속”해야합니다. 우리는 불편 함을 느끼도록 다른 사람들을 구하는 것이 좋습니다.

아버지가 2019 년에 죽었을 때 첫 생각은 켈리였습니다. 나는 그들의 컬렉션이 어떻게 생겼는지 정확히 알지 못하지만, 나는 온 마음으로 하나가 있다고 믿는다.

손실에서 아름다움을보고

슬픔은 단순한 고통이 아닙니다. 또한 가장 깨끗한 형태의 사랑입니다. Mike의 죽음의 결과로, 우리 가족과 공동체는 여전히 나를 위로하는 방식으로 모였습니다. 우리는 울었습니다. 그러나 우리도 웃었습니다. 우리는 이야기를 들었습니다. 우리는 Mike의 선하심, 그의 유머, 그가 사람들에게 나타나는 방식을 기억했습니다. 우리는 그에 대해 다른 것을 알지 못했을 수도 있다는 것을 배웠습니다.

거기에 아름다움이있었습니다 – 휴식 시간에. 그리고 관계에서. 추억으로.

내부 작업 : 사망에 대한 인식을위한 신중한 관행

2020 년에 나는 명상 교사 증명서를 달성하기 위해 전 불교 승려와 함께 공부했습니다. 우리의 멘토링 세션 중 하나에서, 그는 “나에게 많은 에너지를 가져다주는 명상이 있는지 물었다. 나는 그 에게이 책의 명상에 대해 말했다 관리 명상, 연구 및 치유 Stephen Levine에서 “죽음의 유도 명상”과 그것이 호기심과 두려움을 유발하는 방법을 불렀습니다. 그는 나에게 그와 함께 일하라고 제안했다.

이 명상은 당신이 죽을 때 가고 싶은 곳을 집에서 찾도록 요청합니다. 그러면 당신은 당신의 육체에서 느끼고 그것을 당신의 일부와 구별합니다. 그것은 순수한 인식입니다.

이 차이로, 당신은 호흡에주의를 돌리고, 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 호흡에 관심을 돌립니다. 잠시 후, 당신은 마치 마치 마치 마치 마치 마치 모든 흡입기에게 초점을 옮깁니다. 엄청난. 새로운. 기회가 가득합니다.

나는 긴장하고 두려워했지만 나가서 연결되고 감사하다고 느꼈다. 죽을 생각은 결국 정말로 중요한 것을 상기시켜주었습니다 : 사랑. 그것은 또한 나를하지 않거나 기쁨을 가져다주지 않는 일에 시간을 낭비하지 말라고 상기시켰다.

선물과 특권으로서의 노화

Mike의 갑작스런 출발은 제 자신의 노화를 보는 방식이 바뀌 었습니다. 나는 수치심없이 내 나이를 선언합니다. 나는 노화의 대안이 무엇인지 알고 있습니다. 나는 결코 생일을 당연하게 생각하지 않을 것입니다.

까마귀의 발, 미소의 선, 회색 머리카락 – 그리고 나는 그들을 가져갈 것입니다. 그들은 내가 여전히 여기에 있다는 증거입니다. 그는 여전히 숨을 쉬고 있습니다. 여전히 사랑합니다. 그녀는 여전히 배우고 있습니다. 이 영감을주고 복잡하고 소중한 삶의 일부.

매일은 완전히 나타날 수있는 또 다른 기회입니다. 우리가 자주 당연한 것으로 평가하는 것. 죽음에 대한 두려움이 아니라, 그에 대한 경건과 살아남는 의미에 대한 감사.

완전히 사는 거룩한 알림

우리는 죽음이 언제 도착 하는지를 선택하지 않을 수도 있지만 우리는 ~할 수 있다 우리가 그것을 처리하는 방법을 선택하십시오.

우리는 그를 두려움이나 경외심으로 만날 수 있습니다. 우리는 그것에 대해 생각하거나 이야기하는 것을 피할 수 있습니다. 또는 우리는 그것이 우리의 인식을 연마하고 우리의 가치를 명확하게 할 수 있습니다. 죽음은 끝 일뿐 만 아니라 우리가 여기있는 동안 완전히 사는 것도 신성한 상기시켜줍니다.

말을 말하면. 사람들을 받아들이십시오. 열심히 웃으세요. 자유롭게 울다. 태양을 느낍니다. 위험 기쁨.

이러한 관점에서 노화는 특권이됩니다. 슬픔은 우리의 사랑의 거울이됩니다. 그리고 죽음 – 우리가 달리는 그림자에서 교사입니다. 우리가 사는 방법을 보여주는 조용한 가이드.

죽음과의 관계를 옮기고 있습니다

죽음과의 관계를 대체 할 준비가된다고 생각되면 똑바로 명상으로 뛰어들 필요가 없습니다.

좋은 친구, 신뢰할 수있는 멘토, 치료사 또는 영적 지도자 등 당신을 위해 공간을 가질 수있는 안전한 사람을 찾아 죽음에 대한 아이디어를 부드럽게 공유하기 시작하십시오. 여기에 내가 아는 것이 있기 때문입니다. 피하는 것은 무언가가 사라지지 않습니다. 그것은 단지 그것을 더 크게 만듭니다.

우리는 두려움이 없을 필요가 없습니다. 정직합니다.

그리고 우리가 달리기를 멈출 때, 우리는 죽음의 현실이 모든 삶의 순간을 존경하고 풍요롭게한다는 것을 알 수 있습니다. -에린