콜드 맥주 모카 스무디

큐브 아이스 보드에서 차가운 요리 커피가 얼어 붙으면이 초콜릿이 만듭니다. 퓌레 카페인은 아이스 큐브와 마찬가지로 모카의 향기를 희석하지 않고 충전됩니다. 약간 달콤합니다 날짜 평범한 덕분에 단백질로 펌핑됩니다 그리스 요구르트에스

활성 시간 : 총 시간 : 4 시간, 5 분

콜드 맥주 모카 스무디

재료

• 차가운 요리를위한 1 1/3 컵 (310ml) 커피, 큐브에 얼어 붙음
• 1/2 컵 (113g) 2% 보통 그리스 요구르트
• 1/2 컵 (118ml) 2% 우유 또는 무가당 아몬드 우유
• 2 Medjool 날짜, 뿌리
• 무가당 코코아 가루 1 1/2 큰 스푼
• 1/2 티스푼 바닐라 추출물

지도

아이스 큐브를 위해 커피를 팬에 붓고 약 4 시간 동안 단단해질 때까지 얼립니다.

요거트, 우유, 날짜, 코코아 파우더 및 바닐라를 믹서기에 넣고 매끄럽게 될 때까지 치료하십시오. 블렌더의 측면을 조이십시오. 커피 큐브를 넣고 매끄럽게 될 때까지 섞습니다. 안경에 붓고 즉시 서빙하십시오.

서빙 : 2 | 서빙 크기 : 서빙 당 1 1/4 컵

수유 (서빙 당) :

칼로리 : 170; 총 지방 : 3.5 g; 포화 지방 : 2G; 단일 불포화 지방 : 0.4G; 콜레스테롤 : 15 mg; 나트륨 : 52 mg; 탄수화물 : 26G; 식이 섬유 : 3G; 설탕 : 22G; 단백질 : 12g

참고 :이 분석은 유제품 성분 옵션의 2%를 사용하여 완료됩니다.

출판 날짜 : 2023 년 7 월 26 일

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Post Cold Brew Mocha Smoothie는 MyFitnessPal 블로그에 처음 등장했습니다.

참조