항 염증성 생강 심황 사진

계절이 바뀌거나 많은 눈이 주변에 있었을 때, 나는 엘더베리 시럽의 큰 배치를 만들고 싶습니다. 이것은 항상 우리 집 주변의 필수 요소 였지만 면역 치료를 변경하여 면역력을 높이고 싶습니다. 나는 수년에 걸쳐 모든 종류의 약초 혼합물을 만들었지 만 생강 면역에 대한이 간단한 샷, 심황 및 레몬은 내가 계속 돌아 오는 것입니다.

산화 방지제 덕분에 생생한 황금색으로 따뜻하고 매운 맛입니다. 가장 중요한 부분은 면역 체계를지지하고 염증을 진정시키고 간을 해독으로 돕는 영양소로 가득 차 있다는 것입니다. 때때로 나는 향신료에서지면 가장자리를 제거하기 위해 생 꿀로 달게합니다. 환상적이라고 느끼면 코코넛 워터 또는 파인애플 주스를 열대 비틀기로 교환하십시오.

이 성분을 좋아하는 이유

생강

생강은 내 부엌에서 요리와 자연 요법 모두의 주요 요소입니다. 나는 배탈 위를 완화하는 것에서부터 진정 기침에 이르기까지 모든 것을 사용합니다. 이것은 자연 온난화이며 건강한 순환을 유지하며 염증을 줄이는 데 도움이되는 화합물을 함유합니다. 생강을 먹으면 몸을 따뜻하게하기 위해 거의 즉시 작동하는 방식을 느낄 수 있습니다.

레몬 주스

신선한 레몬 주스는 밝은 아로마와 비타민 C의 환영 용량을 추가합니다. 이것은 면역 건강을 유지하는 데 좋습니다. 나는 또한 레몬 이이 음료에 상쾌한 균형을 제공한다는 것을 알았습니다. 그것은 생강의 향신료와 지구의 지구를 자르고 그것을 밝힙니다. 레몬은 또한 해독하는 좋은 방법입니다.

심황

많은 사람들은 항 염증 및 항산화 특성으로 심황을 인식합니다. 나는 그것을 사용하여 관절 건강, 소화 및 간을 유지하는 것을 좋아합니다. 신선한 심황 뿌리는이 레시피에 적합하며 지구, 복잡한 아로마 및 밝은 노란색 색조를 추가합니다. 만지는 모든 것을 색칠하므로 면역을 할 때 명심하십시오.

생니

생꿀은 선택 사항이지만 생강과 심황의 물기를 줄이는 데 도움이됩니다. 꿀은 천연 항균 특성을 가지고 있으며 인후통을 진정시키고 부드러운 단맛을 더할 수 있습니다. 국부적 인 생꿀은 계절 알레르기와 싸우는 데 도움이 될 수 있으며 항산화 제와 영양소가 높습니다. 기침 카운터 시럽뿐만 아니라 점액과 차분한 기침을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

선택적 기본 스왑

평범한 물은 우수하지만 때로는 추가 전해질에 코코넛 물을 사용할 것입니다. 파인애플 주스는 자연 단맛을위한 또 다른 훌륭한 옵션입니다. 파인애플에는 효소 브로마 라인이 들어있어 음식을 더 잘 흡수하고 침착하게 기침을합니다. 다른 연구에 따르면 Bromelain은 부비동염, 기관지염 및 혈전과 같은 문제에 도움이 될 수 있습니다. 두 옵션 모두 생강 및 심황과 아름답게 짝을 이룹니다.

다음은 자신만의 항염증제, 면역 증폭 “사진”을 만드는 방법입니다.

항 염증성 생강 심황 사진

이 매운 향기로운 “사진”은 면역 체계를 유지하는 데 도움이됩니다. 또한, 그들은 항염증제이며 에너지가 있습니다.

• 2 신장 생강
• 2 신장 심황 뿌리
• ½ 유리 물
• ½ 레몬 (흥미 진진한)
• 1 TSP 생니 (선택 과목)

• 믹서기에 모든 성분을 결합하고 부드럽게 될 때까지 섞습니다. 향신료의 균형을 잡으려면 꿀을 더 추가하십시오.

• 고체 물질과 퇴비를 변형 시키거나 버립니다.

• 음료를 즐기십시오!

먹는 사실

항 염증성 생강 심황 사진

서빙 당 금액 (1 샷)

칼로리 25
지방의 칼로리 3

% 일일 가치*

지방 0.3g0%

포화 지방 0.1 g1%

다중 불포화 지방 0.1 g

단일 불포화 지방 0.1 g

나트륨 5mg0%

칼륨 95mg3%

탄수화물 6g2%

섬유 1g4%

설탕 3g3%

단백질 0.3g1%

비타민 C. 1mg1%

칼슘 8mg1%

철 1mg6%

* 일일 값은 2000 칼로리 다이어트를 기반으로합니다.

• 이 맛은 가장 신선하지만 냉장고에 음료를 며칠 동안 보관할 수도 있습니다.
• 원하는 경우 더 많은 물로 희석하십시오.

흐린

심황은 훌륭하지만 조리대, 나무 숟가락 및 모든 밝은 색으로 색칠하는 것으로 유명합니다. 스프레이를 즉시 삭제하는 어려운 방법을 배웠습니다.

직원 면제에 대한 최종 생각

생강, 심황 및 레몬 면역에 대한이 장면은 일년 내내 면역 체계를 강하게 유지하는 좋은 방법입니다. 맛있게 만들고 맛볼 수 있습니다. 나는 어린 아이들에게 너무 강한 것을 발견했습니다. 그러나 더 많은 물 (또는 파인애플 주스)을 희석하고 더 많은 꿀을 섞어 어린 아이들의 아로마를 줄일 수 있습니다.

혜택을 더욱 높이려면 서빙하기 전에 검은 후추 한 덩어리를 저어주십시오! 이것은 신체가 심황에서 심황보다 더 많이 흡수하는 데 도움이됩니다. 재료와 함께 놀고 자신만의 재료로 만드십시오!

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