최근에 푹신하거나, 오프 또는 저 에너지를 느끼십니까?
당신의 소화가 느껴지는 시절을 가질 수 있습니다 제외 그리고 당신은 그냥 느끼고 … blah?
그는 아프지 않고 슈퍼 날아가지 않습니다 … 단지 푹신하고 부진한 것입니다.
나는 완전히 거기에 있었고 그것을 발견했습니다 그 당시에 어떻게 먹습니까? 할 수 있습니다 그런 차이점.
여기에 내가 보통 재설정하고 기분이 좋아지는 하루에 먹는 음식은 다음과 같습니다.
아침:
호르몬 균형 혼합물로 하루를 시작합니다 (항상 추가합니다. Miss Miss Congeniality Moost Boost – 이것은 내 일상의 주요 것입니다). 나는 아침 식사를 매우 간단하게 유지합니다 : 단백질 퓨레 또는 계란 + 아보카도와 신맛이 나는 반죽. 너무 무겁지 않습니다.
점심:
나는 쉬운 음식, 보통 자스민 쌀과 구운 호박을 곁들인 땅 칠면조와 같은 음식을 먹으러 간다. 내 배에 따뜻하고 영양이 풍부하고 부드럽습니다.
오후에 :
항상 가져 가라 블로이드가 사라졌습니다 이와 같은 며칠 전과 후에 소화 효소와 허브는 붓기를 줄이고 물건이 배제 될 때 더 배고픈 소화를 유지하는 데 도움이됩니다. 그것은 나에게 게임의 변화였습니다.
저녁:
구운 고구마와 볶은 녹지를 곁들인 구운 연어와 같은 종류. 생기지 대신 따뜻하고 조리 된 야채를 위해 노력하기 위해 소화가 훨씬 쉽습니다.
보너스 팁 :
나는 거품 물, 껌 및 생생한 야채 (예 : 브로콜리 또는 양배추 샐러드)를 건너 뜁니다. 그들 언제나 그것은 악화됩니다.
당신의 소화가 제외된다고 생각한다면, 그날 당신의 장에게 약간의 추가 사랑을주십시오. 의도적으로 복잡 할 필요는 없습니다.
나는 이것이 당신이 당신의 몸에 더 잘 맞는 느낌에 도움이되기를 바랍니다.
