림프 배수를 위해 림프 소금을하십시오
림프 성 살바에 대한 지침
왜 침실에 트램폴린을 보관합니까? 아니요, 늦은 밤 곡예가 아닙니다. 나는 림프계를 돕기 위해 ribund를 사용합니다. 이 림프관은 내가 저평가 된 림프 시스템으로 알려진 사랑에주는 또 다른 방법입니다.
푹신한 느낌이 들거나 림프계를 느리게하면 유죄 일 수 있습니다. 이 중요한 배수 시스템이 지워지지 않으면 붓기, 피로 또는 지속적인 피부 문제를 알 수 있습니다. 좋은 소식? 약간의 자연스러운 지원은 그녀의 흐름을 더 잘 도울 수 있습니다.
림프계는 무엇입니까?
림프계는 폐기물을 제거하고 신체의 면역 방어를위한 구축 된 네트워크입니다. 그것은 혈관과 노드를 통해 면역 세포로 채워진 액체를 가지고 있습니다. 그런 다음이 유체는 그 길을 따라 독소, 폐기물 및 병원체를 여과합니다. 림프절은 검문소 역할을하여 면역 세포가 싸울 수 있도록 모든 것을 유해한 모든 것을 포착합니다.
혈액을 자동으로 펌핑하는 심장과 달리 림프계에는 자체 펌프가 없습니다. 그는 일을 계속하기 위해 움직임, 호흡 및 근육 수축에 의존합니다. 너무 많이 앉거나 탈수 또는 질병으로 인해 느려질 수 있습니다. 이로 인해 유체 축적, 부은 노드 및 부진한 면역 반응이 발생합니다. 림프계가 필요한 유지 보수를받지 못하면 부은 땀샘이 나타나기 오래 전에 “꺼짐”을 느낄 수 있습니다.
림프계를지지하는 온화한 움직임, 마사지 및 콩은 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
림프
마사지는 림프계를 자극하는 방법이며 마사지 오일로 이점을 높일 수 있습니다. 한 연구는 심지어 두 그룹을 검사했으며, 하나는 에센셜 오일의 림프 혼합물과 다른 하나는 일반 오일과 마사지를 가졌습니다. 에센셜 오일 그룹은 나중에 더 높은 수준의 면역 세포를 가졌으며, 이는 더 많은 림프 이점을 의미합니다.
림프계를 지원하는 몇 가지 다른 허브가 있지만, 이것이 내가 선택한 것과 그 이유입니다.
레드 클로버
Red Clover는 유체를 움직이고 정체를 방해하는 것으로 유명한 고전적인 림프 허브입니다. 폐기물을 청소하여 균형을 점차 복원하는 식물 인 대안으로 알려져 있습니다. 전통적으로 부은 림프절, 낭성 가슴 및 자궁 근종에도 사용됩니다.
그것은 장기간 사용하기에 충분히 부드럽고 시스템을 과도하게 사용하지 않고 물건을 계속 움직여야 할 때 훌륭한 매일 강장제를 만듭니다. 그것은 신체에 호르몬의 균형을 맞추는 효과가 있기 때문에 이것은 모든 사람에게 적합한 허브가 아닙니다. Red Clover 및 예방 조치에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.
금송화
Calendula의 밝은 오렌지 꽃은 좋을뿐만 아니라 강력한 림프 해머와 면역 강장제입니다. 전통적으로 유럽에서 겨울 허브로 사용되는 금수화는 오래되고 정체 된 림프를 제거하고 면역 체계를 유지하는 데 도움이됩니다.
그것은 부드러운 “혈액 클리너”라고도하며, 부은 노드를 파괴하고 신체에서 독소를 운반하는 데 도움이됩니다. 허브 매튜 우드 (Herbal Matthew Wood)는 상처에서 체액을 배출하는 능력이 림프계와의 강한 연결을 암시한다고 지적했다.
아르니카
멍이 들고 염증이있는 근육으로 가장 유명한 Arnaka는 림프계에도 도움이됩니다. 그것은 혈액과 림프의 순환을 향상시켜 더 빠른 상처 입은 조직에서 폐기물을 제거하는 데 도움이됩니다. 이것은 림프 흐름이 손상 될 수있는 붓기, 타박상 또는 외상에 특히 유용합니다.
Arnica는 국부적으로 그리고 연속 피부에만 사용되는 것이 가장 좋습니다. 제대로 사용하면 염증을 진정시키면서 체액을 움직이는 데 탁월합니다.
보라
바이올렛은 접착 된 림프와 아픈 조직에 실제로 유용한 부드러운 림프 대안입니다. 잎과 꽃이 모두 여기에 사용됩니다. 약초 학자들은 습진 및 여드름과 같은 피부 문제, 특히 림프 정체와 관련이있을 때 사용합니다.
연구는 전통적인 용도를 지원합니다. 일부 연구에 따르면 바이올렛 추출물은 과잉 면역 체계를 진정시킬 수 있으며, 이는 염증성 피부 문제에 대한 이점을 설명 할 수 있습니다. 바이올렛은 또한 부은 림프절, 지방 낭종, 섬유종 및 유방 마사지 오일에도 사용됩니다. 이 허브는 온화한 림프로 간주되므로 일부 허브만큼 자극적이지 않습니다.
캐스터 오일
피마자 기름은 세대를위한 림프 지원을위한 것입니다. 복부 또는 기타 혼잡 한 지역 위에 배치 된 따뜻한 팩은 림프구 T-11을 일시적으로 확대 할 수 있습니다. 이 면역 세포는 바이러스, 박테리아 및 비정상 세포와 싸우는 데 도움이됩니다.
전통적으로, 피마자 오일 패키지는 간, 생식 기관 및 림프 배수를 유지하는 데 사용됩니다. 주요 화합물 인 피마자 산은 림프관을 자극하고 조직에서 폐기물을 제거하는 데 도움이됩니다. Tsastor 오일 자체는 매우 두껍고 끈적 거리지만이 림프계와 함께 아름답게 결합됩니다.
정유
에센셜 오일은 유쾌한 냄새뿐만 아니라 강력한 건강상의 이점을 추가 할 수 있습니다. 한 연구는 희석 된 라벤더, 사이프러스 및 마르 주 에센셜 오일의 마사지 오일 혼합물을 사용합니다. 대조군은 일반 마사지 오일을 사용합니다. 두 그룹 모두 스트레스가 덜 느껴졌지만, 에센셜 오일 그룹은 마사지 후 더 많은 림프구 세포를 가졌다. 그들은 감염으로 어려움을 겪고 암 세포를 공격하는 더 높은 수준의 세포를 가졌습니다.
일반적으로,이 성분들은 함께 혼합되어 효과적인 림프 마사지를 만듭니다. 다음은 방법이 있습니다!
림프 소금을 만드십시오
이 쉬운 -말린 레시피는 천연 성분을 사용하여 림프계를 유지합니다. 림프 마사지와 함께 사용하십시오!
허브 오염 된 오일 성분
주입 허브 오일에 대한 지침
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허브 오일의 모든 성분을 이중 보일러의 상단에 넣고 2-3 시간 동안 저열로 가열하십시오. 기름은 매우 따뜻하고 바닥 팬의 물은 끓여야합니다. 냄비 위에 열 금고 유리 그릇을 사용할 수도 있습니다.
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필요한 경우 하단 용기의 물을 교체하십시오.
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기름이 어두워지고 허브 냄새가 나면 허브를 긴장시킵니다.
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림프 성 살바 레시피에 주입 된 허브 오일을 사용하고 나중에 더 절약하십시오.
림프 성 살바에 대한 지침
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주입 오일, 밀랍 및 망고 오일을 이중 보일러 상단에 첨가하십시오. 중간 정도의 낮은 열로 가열하여 자주 저어 주면서 만 결합 할 때만 자주 저어줍니다.
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모든 것이 녹은 후에는 피마자 기름과 에센셜 오일을 혼합하십시오.
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컨테이너에 즉시 붓고 Sallva가 강화되도록하십시오.
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림프 마사지에는 림프절에 Salve를 사용하십시오.
여기에 사용 된 허브를 손에 든 림프 허브와 섞어 비교하십시오.
림프 성 살바를 어떻게 사용합니까?
Salve를 사용하려면 피부에 바르고 림프 반점에서 마사지하기위한 펜과 같은 펜을 사용하십시오. 다음은 림프 마사지 자원을 포함한 림프계에 대한 자세한 내용입니다. 림프 배수에 대한 특정 과정이있어 가장 효과적입니다.
어떤 허브를 선택 해야하는지
이 레시피에서 건조 된 림프 허브의 거의 모든 혼합물을 사용할 수 있습니다. Cleavers와 Chickweed도 모두 훌륭한 옵션입니다. 그러나 봄에 침입하지 않으면 찾기가 더 어려울 수 있습니다. 멀리 린은 폐에 친화력이있는 또 다른 좋은 림프 적 약초입니다.
신선하게 마른 허브를 사용하여 기름에 습기를 더하고 곰팡이를 만들 수 있으므로 사용하십시오. 신선한 허브를 직접 수집 한 경우, Salve를 위해 건조시키는 방법은 다음과 같습니다.
임신 안전에 대한 메모
태어나지 않은 아기에게 미칠 수있는 부정적인 영향으로 인해 임신 중에 해독하는 것이 일반적으로 권장되지 않습니다. 이 구경에는 임신에 안전하지 않고 임신 중에 사용해서는 안되는 성분이 포함되어 있습니다. 그러나 자연 림프 배수의 부드러운 움직임과 유지가 유용 할 수 있습니다. 림프 배수를 마사지 나 마른 브러시로 만들기 전에 조산사와 먼저 확인하십시오.
림프구의 최종 생각
우리의 림프 시스템은 무대 뒤에서 조용히 작동하지만 작업을 수행하는 데 약간의 도움이 필요합니다. 움직임, 수화 및 온화한 마사지는 중요하며 림프 허브는 추가 지원을 추가 할 수 있습니다.
나는 따뜻한 샤워 후 또는 푹신하거나 파괴 된 느낌이 들면 가벼운 마사지와 함께이 Salv를 사용하는 것을 좋아합니다. 나는 샤워에 들어가기 전에 아침에 브러시를 종종 말리기 위해 물건을 더 많이 움직일 것입니다. 작은 림프 마사지는 큰 혜택을 누릴 수있는 간단한 자기 관리 행위입니다.
림프계를 어떻게 유지합니까? 의견을 남기고 알려주십시오!
