SSD를 재설정하고 준비하는 방법
봄이 모퉁이에 있습니다. 즉, 새로 고침, 재설정 및 준비 할 시간입니다. 강하고 조각되고 자신감을 느낍니다 여름에 제 시간에! 1 년을 보내지 말자 욕구 우리는 휴가에서 놀라운 느낌을주기 위해 일을했습니다. 대신, 저를 보자 지금 시작하십시오 이 목표를 현실로 바꾸십시오!
너 봄 슬림 다운 도전 당신의 최고 재설정 – 당신을 돕기 위해 설계 되었습니까? 운전 날아가고, 어조로, 당신의 절대적으로 가장 잘 느껴집니다 단 8 주 만에.
비키니 시즌 전에 강화하고 싶거나 더 강한 습관을 만들고 싶든 SSD는 다음과 같은 기회입니다. 조각, 땀 및 얇은!
SSD를 재설정하고 준비하는 방법
결과를 극대화하려면 약간의 준비가 먼 길을갑니다. SSD가 공식적으로 3 월 10 일에 시작하기 전에 신체, 마음 및 주방을 준비하기 위해 간단한 단계를 따르십시오!
1. 해독과 우화
팽만감을 일으키는 음식을 수분을 공급하고 줄임으로써 신선하게 시작하십시오. 마시다 하루에 최소 80 온스의 물소화 유지를 위해 물에 레몬을 넣고 가공되지 않은 음식 전체에 집중하십시오.
2. 목표를 세우십시오
SSD 동안 무엇을 달성하고 싶습니까? 더 많은 에너지? 톤 허리? 훈련에 더 나은 시퀀스? 목표를 작성하고 구체적으로– 명확한 비전을 갖기 위해서는 동기 부여가 남아있는 것에 대해 모든 것을 다르게 만듭니다!
3. 부엌을 청소하십시오
당신의 환경은 당신의 성공에 큰 역할을합니다. 가공 된 간식을 파고 재고를 세우십시오 완전한 음식, 완전한 깃발 식품 웰리의 단백질, 신선한 제품 및 건강한 지방으로. 당신이 올바른 음식을 가지고있을 때, 지능적인 선택의 준비는 힘들지 않습니다!
슬림 한 식사 계획을 세우면 건강하고 높은 단백질과 맛있는 식사를 준비하고 준비 할 수 있습니다!
4. 매일 움직입니다
SSD가 시작되기 전에도 매일 운동의 습관을 입력하십시오-10 분 스트레치, 걸어 나가거나 땀을 흘리는 지 여부에 관계없이 의존적입니다. 목표는 첫날의 도전을 분쇄 할 준비가되도록 모멘텀을 구축하는 것입니다! Move 앱에 가입하고 새로운 경우 7 일을 무료로 받으십시오!
5. 당신의 마음을 돌리십시오
당신의 생각은 전부입니다. 원하는 방식을 시각화하십시오 외모와 느낌 SSD가 끝날 무렵. 느낌을 상상해보십시오 강력하고 자신감 있고 빛나는 해변에서 가장 좋아하는 비키니에서! 당신이 그것을 볼 때, 당신은 그것을 믿습니다. 그리고이 믿음은 당신의 동기와 성공에 영양을 공급할 것입니다.
당신은 최고를 느낄 자격이 있습니다!
일찍 시작하기를 원하고 또 다른 여름이 지나가지 마십시오. 지금은 체중 감량 시간입니다! Spring Slim Down Challenge는 귀하에게 도움을 줄 커뮤니티의 도구, 동기 부여 및 지원을 제공합니다. 몸을 조각하고 자신감을 강화하고 놀랍습니다 내부.
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