에어 프라이어 아스파라거스 (Dijon Vinaigrette의 선원과 함께)

레드 와인 디종 비네 그레트의 웅장한 아스파라거스는 아스파라거스 프라이어를위한이 쉬운 레시피에 아로마 층으로 모든 물기를 주입합니다!

프라이어의 아스파라거스

기름과 소금만으로 프라이어에 아스파라거스를 만들었다면 이제 물건을 얻을 시간입니다. 레드 와인 디종 비네 그레트에 아스파라거스를 담그면 어떻게됩니까? 바삭 바삭한 가장자리, 날카로운 달콤한 깊이의 향기, 완벽하게 섬세한 물린 조합을 얻을 수없는 조합을 얻을 수 있습니다. 그들은 너무 좋다! 더 많은 영감을 얻기 위해, 나는 프라이어 프라이어 파마산 아스파라거스를 포함한 아스파라거스 레시피의 전체 컬렉션을 가지고 있습니다.

Air Fry Asparagus는 왜 있습니까?

나는 튀김 공기를위한 아스파라거스를 좋아합니다. 이것은 손으로 준비하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 그것은 당신에게 시간의 일부로 구운 아스파라거스의 바삭 바삭한 질감을 제공합니다. 그러나 때로는 일반적인 구운 아스파라거스가 조금 느낄 수 있습니다. 그게 내 빠른 마리나가 게임을 바꾸는 곳입니다!

• 빠르게: 단 10 분 동안 담그고 여전히 맛을 얻으십시오. 또한 오븐에 가열 할 필요가 없으며 스피어는 약 8 ~ 9 분 동안 요리합니다.
• 건강한: 아스파라거스는 섬유, 철 및 비타민 A, C 및 K로 가득합니다.
• 식이 제한 : 체중 관찰자, 채식, 비건 채식, 글루텐 -비, 고 섬유질, 고생물, 지중해 식단, 유제품 없음, 탄수화물 및 항염증제에 적합합니다.

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무엇이 필요할까요?

다음은 아스피지를 얻는 데 필요한 성분입니다. 정확한 측정은 아래 레시피 카드를 참조하십시오.

• 레드 와인 식초 산
• 엑스트라 버진 올리브 오일 풍부한
• 소금과 후추 기미
• 디종 겨자 유형을 위해
• 파슬리 신선함을 위해
• 마늘 대담하고 매운 맛
• 아스파라거스 스피어 : 신선한 아스파라거스를 물 아래에 헹구고 어려운 가장자리에서 찢어집니다.

프라이어에서 아스파라거스를 만드는 방법

이 레시피를 더 빨리 만들려면 비네 그레트를 만들고 아스파라거스의 날을 준비하십시오. 인쇄 지침은 하단의 레시피 카드를 참조하십시오.

1. 트림 끝 : 줄기의 나무 끝을 찢습니다.
2. 비네 그레트 만들기 : 작은 그릇에 식초, 기름, 소금, 후추, 겨자, 파슬리 및 마늘을 치십시오.
3. 아스파라거스를 담그십시오. 붕대가있는 큰 그릇에 야채를 덮고 적어도 10 분 동안 또는 최대 몇 시간 동안 담그십시오.
4. 공기 400 ° F에서 5 분 동안 바스켓을 흔들고 얇은 아스파라거스를 위해 3-5 분 동안 볶습니다. 두꺼운 아스파라거스 사본에 몇 분 더 추가하십시오.

변형

• 식초: 거의 모든 종류의 식초를 사용할 수 있습니다. 발사믹 식초가 좋을 것입니다. 레몬 주스도 작동합니다.
• 허브 : 말린 파슬리 또는 교체 신선 또는 말린 오레가노, 이탈리아 향신료, 마늘 또는 딜을 사용하십시오.
• 파르마 치즈: 파마산을 뿌려 마무리하십시오.

제안

에어 프라이어 아스파라거스는 구운 닭고기, 스테이크, 빵가루 새우, 생선 또는 연어와 아름답게 조화를 이룹니다. 그것을 샐러드에 넣고, 아침 식사를 위해 계란과 함께 제공하거나, 에어 프라이어에서 바로 먹습니다 (진짜가되기 때문에 너무 좋습니다!).

저장

• 냉각 밀폐 용기에서 4 일 동안.
• 가열 360 ° F의 에어 프라이어에서 3 ~ 5 분 동안 전자 레인지를 따뜻하게합니다. 냉장고에서 샐러드로 차갑게 먹을 수도 있습니다.

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