휴일 동안 추적하는 방법 – 누락없이!
홀데데이 파티, 축제 활동 및 맛있는 간식이 어디를 가든 다시 한 번 그시기입니다.
우리는 당신의 목표를 탈선시키지 않고 휴가 시즌을 탐색하는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다.
1. 앱 이동 – 당신이 어디에 있든
휴일은 이미 휴가 쇼핑, 도시의 가족 등으로 이미 너무 바쁘고 혼란스러워서 운동 수업에 갈 시간을 찾는 것이 마지막으로 스트레스를주고 싶은 것입니다.
그렇기 때문에 이동 앱을 만들어 집에서 운동을하거나 여행하는 동안 또는 어디를 가든지 할 수 있습니다. Move App은 휴대 전화 앱이므로 휴대 전화가있는 한 어디를 가든 운동을합니다!
2. 간절하고 가치없는 요리법
휴일 동안 건강한 식습관이 지루해야한다고 누가 말합니까? 내 휴일 생존 가이드에는 목표와 일치 할뿐만 아니라 그 갈망을 억제하는 데 도움이되는 맛있는 레시피가 가득합니다.
죄책감이없는 디저트에서 클래식 홀리데이 요리의 영양가있는 비틀기에 이르기까지, 진보를 희생하지 않고 미각을 만족시키는 많은 옵션을 찾을 수 있습니다.
3. 미리 계획하고 현명한 선택을하십시오
휴가 파티로 향하기 전에 잠시 시간을내어 접근 방식을 계획하십시오. 나중에 빈 칼로리에 과다 탈퇴하는 것을 피하기 위해 단백질 채워진 음식을 미리 채우십시오. 파티에서 채소 및 마른 단백질과 같은 더 건강한 옵션을 선택하고 배 밖으로 가지 않고 작은 간식을 허용하십시오. 균형에 관한 것입니다! 또한 휴일 생존 가이드에서 휴가 파티에 무언가를 가져올 수 있으므로 목표를 방해하지 않을 무언가에 빠질 수 있습니다!
4. 수분을 유지하십시오 + 충분한 수면을 취하십시오
모든 휴가 축제 중에도 자신을 돌보는 것을 잊지 마십시오. 특히 파티에서 칵테일을 즐기는 경우 하루 종일 많은 양의 물을 마시면서 수분을 유지하십시오. 매일 밤 7-8 시간의 수면을 목표로 전반적인 복지를 지원하고 피곤할 때 건강에 해로운 간식의 유혹에 저항하는 데 도움이됩니다.
잠자리에 들기 전에 맛있는 간식을 위해 잠들기 전에 잠들기 전에 잠들기 전에 잠들기 전에 우리의 파자파 파티 수면 부스트를 확인하십시오! 더 이상 던지고 돌리지 마십시오! 또한 휴가 버전을 찾고 있다면 졸린 시간 페퍼민트 핫 초콜릿 레시피를 확인하십시오!
휴일이 당신의 진전을 탈선시키지 않도록하십시오.
