myfitnesspal에서 식사와 레시피를 만드는 방법

Choi Seungmin 최승민 Jan 08, 2025 Jan 08, 2025 1 min read

예! 더 많은 메뉴에서 식사, 레시피 및 음식으로 레시피를 열면 필요에 따라 성분 금액을 편집하고 업데이트 된 버전을 저장하십시오.

재료를 추가하려면 레시피를 열고 편집을 탭하고 저장하기 전에 데이터베이스의 성분을 추가하십시오.

예. iOS의 경우 레시피에서 왼쪽으로 스 와이프 한 다음 삭제를 누릅니다. 편집하려면 레시피를 탭한 다음 레시피 편집을 누르고 안드로이드를 탭하고 레시피를 열고 3 점 메뉴를 탭하고 레시피 편집 또는 삭제를 선택하십시오.

일기에 식사 나 레시피를 기록하면 MyFitnesspal은 사용한 성분에 따라 영양을 자동으로 계산합니다.

MyFitnessPal에서 식사와 레시피를 만드는 이유는 무엇입니까?

맞춤형 식사 및 레시피 생성 myfitnesspal 시간을 절약하고보다 정확하게 기록하는 데 도움이됩니다.

식사 준비 또는 처음부터 요리하든, 맞춤형 항목을 만드는 것은 영양 추적을 쉽게하고 필요에 맞게 조정하는 강력한 방법입니다. 도움이 될 수 있습니다 :

가장 빠른 방법 a 맞춤형 식사 ~에 myfitnesspal 이전에 기록한 식사에 가서 맞춤형 식사로 저장하는 것입니다. 그런 다음 돌아가서 나중에 한 번만 탭하면서 전체 식사를 기록 할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.

일기를 엽니 다: 맞춤형 식사를 만들려면 다이어리 매일 식사를 기록하는 탭. 이 단계는 아래 지침을 참조하십시오.
재료를 추가하십시오: 탭핑하여 식사에 포함시키려는 모든 음식을 입력하십시오.음식을 추가하십시오”관련 식사 섹션 (예 : 아침 식사, 점심)의 경우.
식사로 선택하고 저장하십시오: 모든 재료가 기록되면 세 가지를 누릅니다.점들”항목의 오른쪽 하단에있는 다음“식사로 저장하십시오“.”.
식사 이름을 지정하십시오: 식사의 이름 (예 :“Morning Yogurt Bowl”)을 제공하고 원하는 경우 사진을 추가하십시오.
구하다: 수도꼭지 “구하다“향후 로깅을 쉽게하기 위해 저축 된 식사에 식사를 추가합니다.

MyFitnessPal을 사용하여 마음에 먹는 습관을 키우는 방법>

당신은 또한 가져올 수 있습니다 나만의 것을 만드십시오 앱의 레시피를 먹은 다음 먹는 레시피의 일부를 쉽게 로그인하십시오.

“레시피”섹션 : 탭 더 > 나의 식사,,, 레시피 및 음식 > 레시피를 만듭니다.
여기에서 사용중인 URL 또는 재료를 수동으로 입력하십시오 자신만의 레시피를 만들기 위해.
선택하다 재료를 수동으로 입력하십시오 그런 다음 입력하다 레시피 이름 그리고 서빙: 레시피를 제목으로하고 수확량 수를 지정하십시오.
추가하다 재료: 데이터베이스를 검색하여 각 성분을 수동으로 입력하십시오. 항목을 선택하고 서빙 크기를 조정하여 레시피의 총 금액을 반영하여 레시피에 추가하십시오.
검토: 모든 성분을 추가 한 후 레시피의 영양 고장을 검토하십시오. 필요에 따라 재료 또는 서빙 크기를 편집하십시오.
구하다 향후 벌목에 액세스 할 수 있도록 레시피.
이 단계에서 1 서빙을 기록 할 수도 있습니다.