SSU의 첫 주를 분쇄하기위한 3 가지 팁
가입하면 떠날 준비가되었습니다! 여름 도전의 첫 주를 완전히 분쇄하기위한 3 가지 팁이 있습니다!
이번 주에 집중하고 싶은 것을 선택하십시오. 운동을 위해 전시하거나 식사에 따라 머무르거나 더 많은 물을 마실 수 있습니다. 간단하게 유지하고 고수하십시오. 관성은 작은 승리로 시작합니다.
모든 것 당신은 그것이 당신의 플레이 북에 있다는 것을 알아야하지만 (SSU에 등록했을 때 이메일을 보내십시오), 가능한 최상의 결과를 얻기 위해 기억해야 할 주요 사항은 다음과 같습니다!
운동 :
모든 일일 운동은 재배치 앱에서 제공됩니다. 게다 7 일 무료!
여름 형식 운동의 챌린지 탭을 확인하십시오. 매일 10 일과 보너스 움직임의 기본 운동을 볼 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 3 개를 모두 수행하는 것이 좋습니다!
영양 세부 사항 및 일정
7 월 7 일 ~ 20 일 : 따르다 14 일 모양
7 월 21 일 -8 월 17 일 : 4 주를 따르십시오 뜨거운 바디 수유 계획
잃다 최대 10 파운드 이 6 주 계획 이후 이번 여름. 지방을 태우고 몸을 짜고 몸을 조기 위해 설계된이 쉬운식이 요법 계획을 즐기십시오.
승리를 따르십시오. 모든 작은 이익이 계산됩니다. 매일 잘 진행되고있는 것을 쓰십시오. 운동을했거나 목표에 도달하지 못한 것에 “아니오”라고 말했는지 여부에 관계없이. 진보는 완벽 함이 아니라 일관성에서 비롯됩니다.
당신은 직접하지 않습니다.
내 자신의 체중 감량 여행을 겪었을 때 나는 완전히 외로움을 느꼈다. 아무도 내가 겪고있는 일이나 왜 그렇게 많은 변화를 겪고 있는지 이해하지 못했습니다. 나는 확실한 지원 시스템과 여성이 당신을 책임 지도록 도와주는 여성을 갖는 것이 변화를 성공적으로 만들고 유지하는 열쇠라고 생각하며 TeamLSF 커뮤니티가 온다고 생각합니다!
LSF 아가씨를 찾는 방법 :
@teamlsf와 @lovesweatfitness의 표시된 사진을 보는 것은 LSF 소녀를 찾을 수있는 좋은 방법입니다. 표시된 사진을 스크롤하고 알지 못하고 팔로우 할 수있는 새로운 소녀를 찾으십시오!
관계를 맺다!
진행 상황을 게시하고, LSF Babes 게시물에 대해 의견을 말하고, 이야기에서 소녀들을 외치며 DM 동기 부여. 이 커뮤니티의 일원이되면 자신을 포기하고 동기 부여를 잃을 때 계속해서 당신이 당신에게 계속 될 것입니다. LSF 커뮤니티는 연결하고 동기를 부여하고, 당신을 인식하고, 훨씬 더 많은 것을 계속할 준비가되었습니다!
행운을 빕니다, 당신은 2025 년의 여름 모양을 분쇄 할 것입니다 !!
