건강한 핫초콜릿 – 맛있음과 건강함의 만남
풍부하고 크리미하며 소수의 재료로만 만들어졌습니다. 건강한 핫 초콜릿 레시피는 긴장을 풀기에 완벽한 음료입니다. 코코아 가루와 꿀을 넣어 만든 핫초콜릿은 빠르게 휘핑되어 속부터 따뜻해지는 효과가 있습니다.

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이 홈메이드 핫초콜릿을 한번 맛보면 다시는 상점에서 구입한 핫초코를 찾지 않을 것입니다. 찬장에 이미 있는 재료들로 만들어졌으며, 풍부한 초콜릿 맛과 달콤하고 편안한 맛이 딱 적당하게 들어있습니다.
천연 꿀로 단맛을 낸 이 핫 초콜릿 레시피는 소금을 아주 조금만 첨가하면 맛이 더욱 좋습니다. 머그잔을 손에 들고 불 앞에 몸을 웅크리고 한 모금씩 음미할 준비가 된 것입니다.
더 아늑하고 건강한 음료를 찾고 계시나요? 진저 레몬 티와 골든 터메틱 라떼도 놓치지 마세요. 정말 맛있어요!


이 레시피를 좋아할 이유
- 만들기 쉽다: 그것을 만들려면 몇 가지 재료만 필요하며 대부분의 재료는 이미 집에 있어야 합니다.
- 위안을 주는: 가볍고 달달하지만 그렇지 않아요 ~도 부자. 밀크 초콜릿 맛의 완벽한 양.
- 변하기 쉬운: 쓰여진 대로 맛있지만 그날 먹고 싶은 음식에 따라 쉽게 적응할 수 있습니다.
성분 및 대체물
전체 재료 목록과 측정값을 보려면 아래 레시피 카드를 확인하세요.


- 우유: 귀하의 식단에 맞는 우유라면 무엇이든 여기에 적합합니다. 코코넛 밀크를 선택하지 않는 한 식물성 우유는 크림 같은 질감을 갖지 않는다는 점을 알아두세요. 캐슈 우유, 아몬드 우유, 귀리 우유 등 유제품이 들어가지 않은 다른 우유도 효과가 좋습니다.
- 네덜란드 코코아 가루: 무가당 코코아 파우더를 첨가하여 진한 초콜릿 맛을 선사합니다. 생 카카오 가루도 여기에 효과가 있지만 쓴맛을 상쇄하려면 더 많은 감미료가 필요합니다.
- 꿀: 달콤하지만 과하지 않고, 원하는 다른 감미료를 사용하면 충분히 쉽게 맛을 바꿀 수 있습니다.
- 초콜릿: 선택하는 초콜릿의 종류에 따라 최종 맛이 달라집니다. 밀크 초콜릿은 더 크리미한 블렌드를 제공하지만 다크 초콜릿은 진정한 초콜릿 애호가를 위한 것입니다.
- 바닐라 추출물: 기호에 따라 더 넣거나 덜 넣으셔도 됩니다. 바닐라의 품질이 높을수록 더 풍부해집니다.
- 바다 소금: 소금 한 꼬집은 선택 사항이지만 항상 최고의 단맛과 맛의 전체적인 균형을 이끌어냅니다.
건강한 핫초콜릿 만드는 방법


- 슬러리를 만드십시오. 냄비에 코코아 가루, 꿀, 소량의 우유를 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다.


- 우유를 더 추가하세요. 팬에 남은 우유와 초콜릿을 넣고 저어주세요.


- 다진 초콜릿을 추가합니다. 다진 초콜릿을 넣고 모든 것을 저어주세요.


- 가열하세요. 초콜릿이 녹고 우유에 김이 날 때까지(끓지 않을 때까지) 혼합물을 중간 불로 데우고 계속 저어줍니다. 불을 끄고 소금과 바닐라 추출물을 조금 넣고 섞습니다.
- 맛보고 조정하세요. 맛을 보고 필요하면 단맛을 조절하세요. 따뜻하게 서빙하고 즐겨보세요!


NELI’S KITCHEN의 팁
가장 건강에 좋은 핫 콜레이트를 위한 레시피 팁
- 초콜릿을 녹이는 동안 우유가 끓지 않도록 하세요. 그렇지 않으면 음료에서 약간의 탄 맛이 날 것입니다.
- 이미 매일 즐기고 있는 우유를 사용하십시오. 이렇게 하면 맛에서 무엇을 기대해야 할지 알 수 있습니다.
- 초콜릿이 녹으면 모두 섞어주세요. 휴대용 거품기. 이는 재료를 결합할 뿐만 아니라 건강한 핫 코코아에 거품이 많고 편안한 느낌을 줍니다.
레시피 변형
다음은 그날 원하는 음식에 따라 레시피를 조정하고 맛을 변경하는 몇 가지 방법입니다.
- 화이트 초콜릿: 엄청 진한 코코아 한 잔을 원하시나요? 대신 화이트 초콜릿을 초콜릿으로 대체하세요.
- 토핑: 휘핑크림 한 덩이, 미니 마시멜로, 사탕수수를 추가하면 핫초코가 완성됩니다. 축제 분위기를 위해 페퍼민트 추출물을 추가할 수도 있습니다.
- 향료: 계피나 차이 스파이스를 뿌리면 효과가 좋습니다. 항산화 효과를 위해 마카 파우더를 추가할 수도 있습니다.
- 모카: 커피 1샷을 추가하면 초코모카 음료가 완성됩니다. 깎은 초콜릿을 위에 얹을 수도 있습니다.


보관 및 재가열
- 냉장보관: 남은 핫초코가 있다면 식힌 후 유리병에 담아 냉장고에 보관하세요. 최대 3일간 지속됩니다.
- 재가열: 다시 데우려면 냄비에 다시 붓고 약불에서 완전히 따뜻해질 때까지 가열하세요. 농도를 묽게 만들기 위해 우유를 추가로 첨가할 수도 있습니다.
레시피 FAQ
확신하는! 유제품이 들어가지 않은 건강한 핫초콜릿을 만들려면 전통적인 우유 대신 식물성 우유를 선택하고 초콜릿에도 유제품이 들어가지 않도록 하세요.
물론 메이플 시럽, 유기농 사탕수수 설탕 또는 스테비아를 모두 사용하여 핫 초콜릿 레시피를 달게 만들 수 있습니다. 각각이 독특한 맛을 가져온다는 것을 알아두세요.
유제품이 들어가지 않은 우유를 사용하고 초콜릿에도 유제품이 없는지 확인하세요. 그리고 감미료로는 꿀 대신 메이플시럽을 사용하셔도 됩니다.
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중간 크기의 냄비에 코코아 가루, 꿀, 소량의 우유를 넣고 섞어서 부드러운 슬러리를 만듭니다.
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팬에 남은 우유와 초콜릿을 추가합니다.
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초콜릿이 녹고 우유에 김이 날 때까지(끓지는 않음) 중간 불로 가열하면서 계속 저어줍니다.
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불을 끄고 바닐라와 소금 한 꼬 집을 저어주고 필요에 따라 단맛을 조절한 후 좋아하는 토핑과 함께 따뜻하게 드세요.
- 초콜릿을 녹이는 동안 우유가 끓지 않도록 하세요. 그렇지 않으면 음료에서 약간의 탄 맛이 날 것입니다.
- 이미 매일 즐기고 있는 우유를 사용하십시오. 이렇게 하면 맛에서 무엇을 기대해야 할지 알 수 있습니다.
- 초콜릿이 녹으면 휴대용 거품기로 모두 섞을 수 있습니다. 이는 재료를 결합할 뿐만 아니라 핫 초콜릿에 거품이 많고 편안한 느낌을 줍니다.
칼로리: 393칼로리 | 탄수화물: 45g | 단백질: 11g | 지방: 21g | 포화지방: 12g | 다중불포화지방: 1g | 단일불포화지방: 6g | 트랜스 지방: 0.01g | 콜레스테롤: 30mg | 나트륨: 120mg | 칼륨: 656mg | 섬유: 5g | 설탕: 36g | 비타민 A: 406아이유 | 비타민 C: 0.1mg | 칼슘: 329mg | 철: 4mg