계란 샐러드 샌드위치 -Shk

계란 샐러드 샌드위치 -Shk

계란 샐러드 샌드위치를위한이 놀랍도록 향기로운 레시피는 그리스 요구르트, 신선한 허브 및 완벽한 향신료로 만들어집니다. 완전히 크림 같고 절대적으로 맛있습니다!

호밀 빵 arugula와 함께 수제 계란 샐러드 샌드위치.

계란 샐러드 샌드위치에 가장 좋아하는 레시피

나는 달걀 샐러드가 나쁜 랩을 얻는다는 느낌이 있습니다. 겸손한 작은 요리이며 쉽게 잘못 될 수 있습니다. 그러나 올바르게 끝나면 너무 많은 단순한 것들처럼 맛있습니다. 그리고 필요한 것은 향기와 질감을 모두 공급하는 몇 가지 기본 성분입니다.

우선, 나는 간단한 그리스 요구르트를 선호하여 마요네즈를 뛰어 넘습니다. 이것은 계란 노른자의 풍부한 향기와 균형을 잡는 유쾌한 탱과 함께 내가 원하는 것과 같은 크림을 전달하는 훨씬 더 건강한 방법입니다. 다진 셀러리는이 샐러드에 멋진 위기를줍니다. 그런 다음 신선한 딜, 머스타드 및 건조 된 양파로 아로마를 다음 단계로 끌어 올립니다. 이 추가는 실제로 게임의 변화였습니다 … 작은 크런치와 맛이 너무 많습니다. 최종 결과는 지금까지 계란 샐러드에 가장 적합한 레시피를 만듭니다.

흰 속옷이 달린 서빙 그릇에 달걀 샐러드.

이 계란 샐러드 샌드위치를 만들기 위해 필요한 재료 :

  • 계란
  • 셀러리– 선택 사항이지만 크 런칭을 좋아합니다.
  • 일반적으로 그리스 요구르트– 마요네즈 나 사워 크림을 사용할 수도 있습니다.
  • 노란 겨자– 약간의 여분의 Zing을 원한다면 Dijon 또는 Spicy Mustard는 맛있습니다.
  • – 나는 신선한 딜을 사용했지만 말린 딜도 잘 작동합니다.
  • 지상 양파– 1/4 티오의 양파 가루를 사용할 수도 있습니다. Kaed 붉은 양파, 마늘 또는 녹색 양파도 맛있습니다!
  • 소금과 후추
  • – 우리는 달걀 샐러드 샌드위치에 멋진 부드러운 빵을 사용하고 싶습니다. 우리는 달콤한 갈색 빵을 사용했습니다.
  • 녹색– 우리는 Arugula를 좋아하지만 시금치, 루마니아어 및 녹색 양상추도 좋습니다!
계란 샐러드 샌드위치를 만들어야합니다.

샐러드 샌드위치를 준비하는 방법 :

  1. 계란을 세게 끓입니다. 계란을 식히고 계란을 작은 조각으로 자릅니다. 계란을 중간 크기의 그릇에 넣으십시오.
  2. 붕대 성분을 추가하십시오. 셀러리를 넣고 요구르트, 겨자, 딜, 말린 양파, 소금 및 후추로 그릇에 넣습니다.
  3. 샐러드를 섞으십시오부드럽게 저어 섞습니다. 크림 같은 샐러드를 원한다면 원하는 일관성에 도달 할 때까지 포크와 혼합하십시오.
  4. 샌드위치를 조립하십시오. 계란 샐러드 혼합물을 빵 4 조각 사이로 나눕니다. 녹지와 또 다른 빵 한 조각으로 상단에. 파기!
수제 계란 샐러드에 대한 모든 재료와 그릇을 섞습니다.

팁과 제안

계란을 단단히 끓이는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

계란을 쉽게 끓일 수 있고 쉽고 어리석은 방법을 위해 냄비에 넣고 차가운 물을 넣어 약 1 인치로 덮으십시오. 중간 정도의 높은 열로 가져간 다음 스토브에서 덮고 제거하십시오. 8-10 분 동안 앉아서 물을 배출하고 얼음물에 넣습니다.

계란 샐러드를 제공하는 방법?

나는 멋지고 부드러운 빵을 위해 계란 샐러드를 제공하는 것을 좋아합니다. 우리는 여기에서 달콤한 갈색 빵을 사용했지만 흰 빵은 고전적이고 맛있습니다. 또한 파이, 칼집 또는 크래커 접시와 함께 제공됩니다. 때때로 우리는 토스트 한 조각에 그것을 뿌려 아침 식사를 즐깁니다!

계란 샐러드는 얼마나 오래 지속됩니까?

잔류 계란 샐러드를 냉장고의 Hermette 용기에 최대 3-4 일 동안 보관하십시오.

계란 샐러드 샌드위치의 다른 맛있는 변형 :

  • 피클의 슬라이스 큐브
  • 바질, 백리향, 마늘 또는 타라곤과 같은 다른 신선한 허브
  • 얇게 썬 토마토, 오이, 무 또는 강판 당근으로 샌드위치를 얹습니다.
  • 사워 크림 또는 마요네즈로 그리스 요거트를 교체하십시오
  • 매운 소스 또는 으깬 고추 조각으로 대시 몇 개를 추가하여 열을 가져옵니다.
  • 계란 혼합물에 통조림 흰 콩을 추가하여 섬유질과 영양을 늘리십시오.
대리석 조리대에 arugula와 수제 계란 샐러드로 장식 된 빵 조각.
백그라운드에 계란 샐러드가 들어간 그릇을 곁들인 달콤한 갈색 빵에 수제 계란 샐러드 샌드위치.

더 맛있는 계란 레시피를 찾고 계십니까?

계란 샐러드 샌드위치

이 단순하지만 향기로운 계란 샐러드 샌드위치는 크림 같은 그리스 요구르트, 날카로운 겨자 및 신선한 허브의 터치로 만들어졌으며 모두 부드러운 두 조각 사이에 자리 잡고 있습니다.

준비 시간10

요리 시간0

시간10

강의: 점심

주방: 미국 사람

부분 : 4

칼로리 : 275Kcal

  • 끓인 계란을 작은 조각으로 만들고 중간 크기의 그릇에 넣습니다.

  • 셀러리를 자르고 요거트, 겨자, 얇게 썬 딜, 양파, 소금 및 후추로 그릇에 넣어 맛을 맛보십시오. 결합 될 때까지 부드럽게 저어줍니다. 더 크림 같은 것을 좋아한다면 포크 뒷면을 사용하여 혼합물을 혼합하십시오.

  • 빵 조각 사이에 혼합물을 뿌려 4 개의 샌드위치를 형성합니다. 원하는 경우 양상추 잎을 각 샌드위치에 추가하십시오. 즉시 봉사하고 즐기십시오!

  • 잔류 계란 샐러드를 냉장고의 밀폐 용기에 최대 3 일 동안 보관할 수 있습니다.

칼로리 : 275Kcal | 탄수화물 : 29g | 단백질: 17g | 지방: 10g | 포화 지방 : 3g | 다중 불포화 지방 : 2g | 단일 불포화 지방 : 3g | 트랜스 지방 : 0.04g | 콜레스테롤 : 280Mg | 나트륨: 400Mg | 칼륨: 297Mg | 섬유: 3g | 설탕: 4g | 비타민 A : 2891iu | 비타민 C : 2Mg | 칼슘: 140Mg | 철: 4Mg

예어: 계란 샐러드 샌드위치

www.superhealthykids.com

참조

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