귀엽고 날카로운 수제 거상
샐러드
바삭 바삭한 양배추에 달콤한 크랜베리와 양귀비 씨 드레싱이 달콤하고 날카로운 애완 동물 사랑 사랑을 만듭니다!
때때로 내 아이들은 야채를 무시합니다. 셰이커, 알아요. 며칠 동안 연속으로 발생하면 일반적으로 사물을 조금 전환해야한다는 것을 상기시킵니다.
그녀는 아이들이 먹기를 거부하는 순간 실망감을 느낍니다. 그러나 나는 그들이 내 발가락을 어떻게 붙잡는 지 감사합니다. 그들이 많은 다른 음식을 맛보는 것이 중요하기 때문에 … 그들은 새로운 것을 즐기는 법을 배웁니다!
그리고 그들이 평범한 제안에 지루할 때 알려주지 않았다면 … 음, 우리는 UDR (미확인 저녁 식사)으로 고통받을 것입니다. 좋지 않습니다.
또한 때때로 나는 새로운 레시피로 잭팟을 쳤다. 나는 그런 것을 찾을 것입니다 내가 그것을 알기 전에 좋은 점, 모두가 트랙으로 돌아와 야채를 먹었습니다. 그리고 나는 백만 달러처럼 느낍니다.
이 샐러드는 우리 집에서 이러한 즉각적인 타격 중 하나가되었습니다. 바삭하고 달콤하며 닭고기, 파스타 또는 콩과 완벽하게 조화를 이룹니다.
우리는 그것을 ay caramba라고 불렀습니다! 멍청한 이름으로 아이들은 정말로 느낍니다. 이것은 그들을위한 것입니다에스
그리고 그것은!
달콤하고 날카로운 콜스를 만드는 방법
이 샐러드는 특히 사전 낭비 된 슬래그 믹스를 사용하는 경우 준비하기 쉽습니다. (Pssst … 나는 약간의 sunob diy, 그래서 나는 내 자신을 깨뜨렸다. 그러나 그것은 정말로 필요하지 않다.)
드레싱을 함께 이기고 양배추 위에 붓고 첨가제에 섞으십시오. 테이블에서 먹거나 냄비 나 피크닉에 가져 오십시오.
양귀비 씨앗과 블루 베리는 모든 것을 너무 멋져 보이게합니다 …
이 샐러드에서 먹는 것은 훌륭합니다 : 섬유, 비타민 C, 비타민 K, 단백질 (실제로!) 및 산화 방지제로 가득합니다.
예, 메이플 시럽 설탕이 추가되어 있지만 우리는 괜찮습니다. 목표는 아이들이 과일과 채소에 대해 흥분하는 것임을 기억하십시오! 그들이 오늘 밤이 양배추 샐러드를 즐기면 다른 방식으로 시도하십시오 내일.
어린이를 샐러드에 삽입하십시오
어린이는 어린 나이에 샐러드에 끌리지 않을 수도 있지만 걱정하지 않는 법을 배웠습니다. 그들은 시간과 인내와 함께 올 것입니다.
그리고 샐러드를 작은 식사에보다 쉽게 접근 할 수 있도록 사용할 수있는 좋은 트릭이 있습니다. 우리는 여기서 이것을했습니다. 미세한 녹색, 매우 맛있는 드레싱과 달콤한 말린 크랜베리, Ae Karaba! 양배추 샐러드입니다 완전히 접근 할 수 있습니다에스
아이들과 모든 것을 섞어서 그릇을 테이블 위에 놓고 오늘 밤 샐러드 애호가로 전환하는 사람을 확인하십시오.
귀엽고 날카로운 수제 거상
달콤한 크랜베리 와이 바삭 바삭한 뗏목의 양귀비 씨앗의 드레싱은 가장 붕괴 된 샐러드조차 변할 수 있습니다.
부분 : 6 부분
칼로리 : 377Kcal
드레싱
- 1/3 유리 요거트, 평범한
- 1/3 유리 올리브유
- 3 스푼 식초, 사이다
- 3 스푼 메이플 시럽, 순수한
- 2 티스푼 양귀비 씨앗
- 1/2 티스푼 겨자, 땅
샐러드
- 8 유리 분쇄 된 야채, 가방 (예 : 브로콜리 슬래그)
- 1 유리 빵, 잘라
- 1 유리 크랜베리, 건조, 달콤한
-
작은 믹싱 그릇이나 유리 항아리에서 모든 드레싱 재료를 치십시오.
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큰 믹싱 보울에서는 드레싱과 결합 할 때 모든 재료를 함께 던지십시오. 즉시 봉사하거나 30 분 동안 절인 상태로 두십시오.
칼로리 : 377Kcal | 탄수화물 : 39g | 단백질: 5g | 지방: 25g | 나트륨: 13Mg | 섬유: 11g | 설탕: 27g
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