“나는 끔찍한 사람이다.”

고객은 최근에 그녀가 비밀리에 “끔찍한 사람”이라고 인정했다.

나는이 여자를 사랑하기 때문에 나는 그녀의 놀라움이나 모순을 놀라게하기 전에 잡히야했다.

이 특별한 순간에, 내 의뢰인은 충격을 받거나 그녀에게 동의하지 않아도 될 필요가 없었습니다.

그녀는 방금 듣고 알아 내려고 노력했습니다.

“흥미 롭다”, 나는 말했다. “당신이 그렇게 말하는 이유는 무엇입니까?”

“당신은 나를 봅니다 여기“ 그녀는 대답했다. “그리고 나는 일반적으로 여기서 나 자신의 꽤 좋은 버전입니다. 나는 울고 화를 낼 수 있지만, 나는 그것을 좋아하지 않습니다 … 당신을 공격합니다.”

나는 고개를 끄덕이고 따라 가서 그녀가 계속되기를 기다렸다.

그녀는 심호흡을하고 말했다 :

“아내와 함께 닫힌 문 뒤에 다릅니다.

나는 그녀를 사랑하고 우리가 사랑하는 사람들을 더 잘 대하려고 노력해야한다는 것을 알고 있지만, 나는이 야생 동물과 같습니다. 그녀는 내가 요리를 할 때 등을 문지르는 것만 큼 작은 일을하거나 TV를 볼 때 전화로 무언가를 보여줄 것입니다. 나는 그녀가 그것을받을 자격이 없다는 것을 알고 있지만, 내가 반응하는 방식으로부터, 당신은 그녀가 내 개나 무언가를 죽였다고 생각할 것입니다. 나는 그것을 버리고 때로는 비명을 지르거나 울 때까지 증가합니다.

나는 그녀에게 내가 느끼고 필요로하는 것을 말하려고 노력해야한다는 것을 알고 있지만, 이시기에 나는 나 자신을 통제 할 수 없다. “

나는 내 고객의 말을 모두 들었다 그리고 그녀의 고통에.

• 그녀가 사랑하는 사람에게 너무 의미가 있다는 그녀의 수치와 죄책감.

• 그녀의 아내가 그녀를이 거친 곳으로 보내는 일을 계속한다는 그녀의 분노와 무력함.

• 그녀는 자신이 “통제하에”자신 의이 부분을 얻을 수 없다면 결혼이 끝날 것이라는 두려움.

내가이 모든 것을 반영했을 때, 내 고객은 내가 이해 한 것을 안심하고 그녀를 판단하지 않았다는 것을 안심시키는 것처럼 보였다. (그 반대, 이것은 내가 나 자신에게 잘 알고있는 모델이기 때문에 … 그리고 나는 그녀에게 그렇게 말했습니다!)

이 대화에서 내가 가장 많이 찾은 것은 속성이 얼마나 쉬운 지입니다. 상징 우리 자신의 행동 패턴에 (즉, 말하면 : “나는 무언가 잘못한 것”에서 “나는 나쁜 사람입니다”로 점프하는 것이 얼마나 쉬운 지), 특히 우리가 위험하다고 느낄 때 우리를 보호하기 위해 통제 할 수없는 행동에 관해서.

우리는 종종 우리 자신보다 다른 사람들에게 더 많은 동정심을 가질 수 있습니다. 즉, 다른 사람들의 행동을 우리 자신을 위해하는 것보다 자선 단체로 해석하는 것이 더 쉽다는 것을 의미합니다.

예를 들어 가장 친한 친구가 항상 늦게 달리면, 당신은 짜증이 나고 그녀에게 저녁 식사 예약이 그녀가 실제보다 30 분 일찍 일찍라고 말하지만, 결과적으로 그녀의 캐릭터에 끔찍한 결함을 고려할 필요는 없습니다.

만약에 너 그러나, 당신은 항상 늦었고, 당신은 자신에 대해 무능하거나 이기적이거나 충동적인 것으로 생각하고 “그러므로 나는 성공하지 못한다”또는 “아무도 나를 좋아하지 않는다”는 자신에 대한 해로운 결론을 이끌어냅니다.

물론, 때때로, 우리 모두는 다른 사람들과 관련하여 캐릭터 속성 모드에 뛰어 들었습니다. 예를 들어, 누군가가 자신의 턴 신호를 가속하거나 사용하지 않는 것을 어떻게 볼 수 있고, 즉시 우리의 마음에 완전한 엉덩이처럼 던지는 것을 볼 수 있습니까? 그러나 전반적으로 우리는 우리 자신을 위해 우리의 가장 힘 (그리고 “후회 행동”에서 “부끄러운 성격의 단점”으로 가장 빠른 힘을 구하는 경향이 있습니다.

그리고 이것은 우리의 자동 방어 메커니즘과 대처 전략에 의해 납치 될 때보 다 더 이상 보여지지 않습니다.

진실은 우리입니다 모두 활성화 : 고정되거나 움직이는 상황, 가장 깊은 상처와 두려움.

우리 모두는 또한 자동 자체 방어 답변을 가지고 있습니다 이러한 활성화를 위해. 이 답변은 이러한 깊은 핵 상처가 팽창 할 때 상승하고 흡수하는 생각, 감정 및 행동의 특정 패턴입니다. 그들은 우리를 뇌와 우리 몸의 길이 우리를 지키려고 노력하기 때문에 우리를 통제 불능 상태 나 미숙하게 만드는 경향이 있습니다. 안전하게그리고 그들은 일반적으로 우리가 아이들로서 대처하고 살아 남기 위해 개발 한 전략에 근거합니다.

이 순간에, 우리는 본질적으로 어린이가 발명 한 자동 자기 방어 전략을 받아들이는 성인입니다. 따라서 우리의 자동 답변은 종종 현재의 가치와 정체성과 완전히 일치하지 않습니다.

이것을 염두에두고, 순간이 지나갈 때 혼란스러워하고 부끄러워하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

나는이 모든 것을 내 고객에게 지적하고 그녀의 특별한 삶의 경험에 근거하여 아내가 위협을 느끼게 될 것이라는 것이 그녀가 무서워하거나 중단 될 것이라고 그녀에게 상기시켰다. 나는 또한 그녀가 버리는 것이 그녀가 권력과 선택 의지를 확립하고 국경을 방어하고 그녀의 존재 권리를 확인하는 법을 배웠다는 것을 상기시켰다.

이 대화는 내 고객이 자신감에 접근 할 수 있도록 도와 주었고 그녀가 그녀를 분리하기 시작할 수있게 해주었습니다. 신원 그녀의 행동에스

가거나 자라는 곳은 거의 없습니다. “나는 이유없이 내가 가장 사랑하는 사람을 공격하는 끔찍한 사람입니다.”

이것은 사형 선고입니다. 잃어버린 원인에 대한 마지막 도덕적 판단.

자신에 대한 희망이 없을 때 자신에 관심이 있거나 개인적 성장에 투자하고 문제에 대한 치유에 대해 걱정하는 이유는 무엇입니까?

그러나 성장, 치유 및 역사의 변화에 ​​대한 끝없는 가능성과 초대가 있습니다. “나는 위협을 느낄 때 버려진 좋은 사람이다.”

이런 식으로 이것을 생각하는 것은 우리의 행동을 변명하지는 않습니다. 우리는 여전히 다른 사람들에게 해를 끼칠 때 우리 자신에게 일할 책임이 있습니다. 그러나 그것은 어딘가에 우리에게 제공합니다. 가다.

일단 우리 자신과 행동을 조금 더 분명하고 렌즈를 통해 볼 수 있습니다. 도덕적 중립성장, 치유 및 변화에 대한 끝없는 가능성과 초대가 있습니다.

우리의 이야기 의이 강력한 변화 흠뻑 여전히 치유가 필요한 우리 자신의 부분에서 일하는 것이 더 쉽습니다.