노인 시체를 위해 훈련하십시오

지난 12 월, 나는 대단한 신의에 큰 구멍이 있다고 인정했다.

나는 만화를 그리면서 자랐고, 고등학교에서 AP 예술을 가져 갔으며, 항상 손으로 그린 ​​애니메이션에 매료되었습니다…

그러나 나는했다 ​스튜디오 Ghibli 만화의 1 초를 본 적이 없습니다.​!

Studio Ghibli는 디즈니와 동등한 일본인이며, 미야자키 하야키는 일본 월트입니다. 스튜디오는 아름답게 손으로 그린 ​​애니메이션 영화로 여러 아카데미 상을 수상했으며 미야자키는 지난 40 년 이상이 영화를 제작 한 것에 대해 전설적인 지위에 도달했습니다.

운 좋게도, 스레드에 대한 놀라운 커뮤니티는 수백 가지의 지원에 대한 의견을 주었고 내가 어떤 영화로 시작 해야하는지 결정하는 데 도움이되었습니다!

그 발표를 한 이후, 나는 보았다 ​20 개 이상의 스튜디오 Ghibli 영화​,,, ​일본과 사랑에 빠졌습니다​미야자키 하야오에 끝없이 매료되었습니다.

(내가 가장 좋아하는 것은 영혼이되어, 키키의 배달 서비스 인 나의 이웃 토토로, 심장의 속삭임, 바람이 떠오른다.)

모든 영화를 본 후, 나는 더 많은 것을 알아야했기 때문에 미야자키와 스튜디오 지브리에 관한 다큐멘터리를 보았습니다.

이 다큐멘터리 덕분에 나는 미야자키의 창의적인 스타일과 그의 동료들과 함께이 영화를 만드는 경험을 매혹적으로 보았습니다.

달리기 농담은 미야자키가“끝없는 사람”이며 은퇴 할 수없는 것 같습니다.

각 다큐멘터리에서 나에게 눈에 띄는 것이있었습니다.

~ 안에 꿈과 광기의 왕국, 어느 시점에서 Studio Ghibli의 모든 직원은 일어나서 미야자키를 포함한 일련의 이동성 훈련과 칼리스 닉을 통해 움직였습니다.

뒷부분에서 나는 관찰했다 ​미야자키는 매우 깊은 쪼그리고 앉는 것을 보여줍니다​ 완벽한 형태와 도움이 없습니다. 70 년대 중반에 도움이되지 않은 깊은 스쿼트를 수행 할 수있는 사람은 몇 명을 알고 있습니까!?

~ 안에 끝없는 사람 : 미야자키 하야오, 미야자키입니다 ​나무를 여러 번 자르고 촬영했습니다​ 그의 스튜디오 뒷마당에 도끼가 있습니다.

그리고에서 미야자키와 헤론현재 80 년대에 미야 씨 (그의 별명)는 여전히 나무를 자르고, 숲에서 산책을하러 가고, 타락한 나무 위로 올라가고, 사무실 연습을하고, 그의 삶의 작품을 끝내는 영화에 열심히 일하고 있습니다.

(예, 알고 있습니다. 미야자키는 또한 모든 다큐멘터리의 거의 1 분마다 입에 담배를 가지고 있습니다! 그는 아직 폐암을 개발하지 않았다는 것이 운이 좋으며, 그가 건강의 완벽한 그림이 아니라는 것을 상기시켜줍니다!)

나는 그것이 우리가 평소에 고려할 수있는 것과 다른 운동의 측면을 보여준다고 생각하기 때문에 이것을 제기합니다.

노인 시체를 위해 훈련하십시오

미야자키 하야오 하야오 의이 의사를 보면서 활동을 계속하고 그의 뇌를 80 년대로 날카롭게 유지하는 것을 보았습니다…

나는 이것을 생각 나게했다 ​엘리자베스의 놀라운 게시물​ (Instagram의 @thisgirllifts) :

우리가 나이가 들어감에 따라, 우리가 더 적게 움직일 수 있기 때문에 에너지가 줄어들고 계속 움직이기 위해 운동량과 이동성을 찾기가 더 어려워집니다. 이것은 우리가 에너지를 소집 할 수 없기 때문에 가족이나 친구들과 시간을 보내지 못하게 할 수 있습니다.

테디 루즈 벨트 (Teddy Roosevelt)는 한 번“우리는 오히려 녹아내는 것보다 마모 될 위험을 달성하자”고 말했다.

다시 말해 : 사용하거나 잃어버린, Bub.

미야자키의“끝없는 사람”이 될 수있는 능력이 좋은 유전학 (그리고 행운) 때문일뿐만 아니라 녹슬기보다는 적극적으로 마모하기로 선택했기 때문입니다.

그는 왜이 지구상에서 80 년 동안 또 다른 애니메이션 영화를 완성하기 위해 자신을 밀어 내기로 선택한 이유에 대해, 그는 이것이 그가 어떻게하는지 알고있는 전부라고 대답했다.

체력은 체중 감량 이상입니다

Nerd Fitness에서 우리는 모든 반군이 그들의“큰 이유 :”에 대해 생각하도록 권장합니다.

왜 소파가 열릴 때 운동을하고 새로운 습관을 키우고 자신을 강요하는 이유는 무엇입니까?

자신을 발휘하고 편안함을 되찾아 줄 때 불편 함을 다루는 법을 배우는 요점은 무엇입니까?

정말 강한“큰 이유”는 특히 인생이 쓰레기 수거통 화재로 변하거나 포기하고 싶을 때 목표를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

미야자키에게 그는“내 안에있는 것을 꺼내는 것이”그의 시간을 가치있는 사용이라고 결정했습니다. 그는 물건을 소비하기보다는 물건을 창조함으로써 평화와 성취를 발견했습니다. 즉, 이런 일을 끝내기에 충분히 오래 살 수있을 정도로 몸을 돌봐야합니다!

내 문법을 위해 (누가 ​나는 지난 달 병원을 방문했다​), 그녀의 목적은 그녀의 지역 사회를 지원하고 주변 사람들을 돕는 것입니다. 활동을 유지하면서 그녀는 90 년대 에이 일을 잘 할 수있었습니다!

무언가를 해야하는 이유에 대한 이유를 생각해 내기 위해 고군분투하고 있다면…

당신은“내 노인 신체 훈련”보다 더 나빠질 수 있습니다. 이것은 당신이 얻는 유일한 몸과 당신이 얻는 유일한 삶입니다. 그래서 오늘은 몸을 조금 더 존경하는 사람만큼 좋은 날입니다.

극적 일 필요는 없습니다. 우리는 간단하게 시작할 수 있습니다.

• 우리는 매일 짧은 산책을 할 수 있습니다.
• 우리는 하루 종일 일어 서서 스쿼트와 팔 스윙과 같은 이동성 작업을 수행 할 수 있습니다.
• 우리는 할 수 있습니다 ​근력 훈련을 시작하십시오​ 강한 뼈를 만들고 가능한 한 오랫동안 도움이 필요합니다.

그것은 우리 몸을 활성화시키는 것을 유지하는 것이 우리에게 있으며, 사용 부족으로 인해 닳아 버리는 것보다 마모하는 것이 낫습니다.

Miyazaki Hayao Miyazaki는 내 머리에 많은 시간을 보내는 혼란스러운 제작자로서 다음에 대해 많은 생각을했습니다.

나는 80 년대에도 여전히이 뉴스 레터를 쓰고 사람들을 돕고, 나무를 자르고, 산책을하고 사랑하는 사람들과 시간을 보내고 있기를 바랍니다.

나는 무슨 일이 일어나고 사고가 발생하는지 통제 할 수 없다는 것을 알고 있으며, 너무 많은 삶이 내 통제를 벗어나지 만, 녹슬지 않고 계속 만들고 마모 할 수있는 최고의 기회를주기 위해 최선을 다할 것입니다!

나는 다큐멘터리 Miyazaki와 Heron을 폐쇄하는 Miyazaki의 마지막 Curmudgeonly 인용문으로 당신을 남겨 둘 것입니다.

“징징 소리를 멈추고 움직이십시오.”

이제 당신이 저를 실례한다면, 내가 노인의 몸을 위해 훈련 할 때입니다!

-스티브

추신: 일본의 원래 일본 제목 소년과 헤론 ~이다 당신은 어떻게 살고 있습니까?. 이것은 영화에 대한 훨씬 더 흥미로운 (그리고 적절한) 제목입니다. 그것은 진정으로 그의 삶의 일, 그에게 영향을 준 사람들, 그리고 삶의 의미에 대한 그의 가장 깊은 생각을 캡슐화하는 것입니다.

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