느린 칠리 {많은 야채!}

느린 칠리 {많은 야채!}

이 진지한 요리 쇠고기 고추는 호박, 당근 및 고추와 같은 많은 섬세한 야채에서 아로마, 색상 및 먹는 자극을 가져옵니다. 일주일 동안 낮은 강한 음식을 위해 아침에 넣으십시오.

이 맛있는 느린 요리 음식으로 구동되는 순 칠리 나이트 채소를 만드십시오! 고추 가루, 커민 및 마늘 혼합물과 같은 클래식 칠리 향신료는 신선한 야채와 섬유질 신장 곡물을 곁들인 건강한 가족 저녁 식사를 위해 퇴근 후 당신을 기다리고 있습니다.

느린 쇠고기 칠레를 만드는 방법

느린 요리 난로는이 레시피의 모든 무거운 리프트를 만듭니다. 당신이해야 할 일은 쇠고기를 갈색으로, 야채를 자른 다음 느린 요리 스토브에 모든 것을 던지기 만하면됩니다!

여러분 중 일부는 냄비에 쇠고기를 갈아 입는 단계를 건너 뛰는 것이 가능한지 물었고 느린 스토브에 생 손질 쇠고기를 넣습니다.

이것을 추천하지 않는 두 가지 이유가 있습니다. 첫째, 차가운 갈은 소고기는 느리게 요리 스토브에서 오랫동안 생생한 상태로 유지되어 고기가 될 수있는 시간을줍니다. 우리는 그것을 원하지 않습니다.

둘째, 갈색 고기는 파티에 많은 향을 가져옵니다. 마지막 칠레 에서이 캐러멜 화 된 친절을 얻는 것이 추가 단계의 가치가 있습니다!

난로에서 느린 쇠고기를 만들 수 있습니까?

예! 슬로우 쿠커 대신 스토브 상단 에서이 레시피를 만들려면 큰 팬의 바닥에 갈색 쇠고기를 만들고 싶으십시오. 그런 다음 나머지 재료를 넣고 팬을 덮고 칠리가 잠시 끓입니다.

칠레의 아름다움은 원하는 경우 스토브 꼭대기에서 하루 종일 준비 할 수 있다는 것입니다. 또는 한 시간 동안 끓여서 향기를 섞어 야채를 부드럽게 할 수 있습니다.

칠리와 함께 무엇을 제공해야합니까?

장식 시간! 우리가 가장 좋아하는 칠리 장식 중 일부는 다음과 같습니다.

  • 강판 치즈
  • 크림
  • 아보카도
  • 슬라이스
  • 녹색 양파
  • 정점

메뉴의 페어링에 관해서는 신선하고 밝은 녹색 샐러드는 느린 요리 쇠고기와 완벽하게 잘 어울립니다. 우리 아이들은 칠레에 옥수수 칩을 담그는 것을 좋아합니다. 또한 노련한 옥수수 빵을 시험해보십시오. 칠리 그릇에 담그는 것보다 결코 낫지 않습니다!

저녁 식사에 대한 더 만족스러운 아이디어

난로

이 진지한 요리 쇠고기 고추는 많은 섬세한 야채에서 아로마, 색상 및 먹는 자극에 자극을줍니다.

준비 시간15

요리 시간6 시간

시간5 시간 15

강의: 메인 코스, 수프

주방: 미국 사람

부분 : 8

칼로리 : 196 년Kcal

  • 중간 열 위의 팬에 갈색 갈은 쇠고기가 작은 조각으로 부립니다. 시설을 팬에 추가하고 부드러워 질 때까지 볶습니다.

  • 마늘, 후추, 당근, 호박의 경계와 칠리 가루, 커민, 마늘 가루 및 오레가노의 모든 향신료를 팬에 넣으십시오. 아로마가 방출 될 때까지 약 1 분 정도 볶습니다. 6 분기 슬로우 쿠커에 모든 것을 추가하십시오.

  • 냉동 옥수수, 신장 콩, 깍둑 썰은 토마토 및 물을 넣으십시오. 모든 것을 저어주고 3-4 시간 또는 6-8 시간 동안 낮게 조정하십시오.

  • 강판 치즈, 사워 크림, 사이클러, 녹색 양파 또는 좋아하는 기타 토핑으로 따뜻하게 제공하십시오.

칼로리 : 196 년Kcal | 탄수화물 : 28g | 단백질: 17g | 지방: 3g | 포화 지방 : 1g | 콜레스테롤 : 25Mg | 나트륨: 539Mg | 섬유: 8g | 설탕: 7g

예어: 난로

www.superhealthykids.com

참조

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