목표를 남기는 데 지쳤습니까? 다시 신뢰하는 방법은 다음과 같습니다

당신은 정말로 시작하기 전에 목표를 포기할 생각입니까? 나는 우리 모두가 거기에 있다고 생각합니다 … 또는 적어도 나는 가지고 있습니다.

내가 목표를 위해 시작한 것은 너무 커서 때로는 포기하는 것처럼 느껴집니다. 나는 심지어 시작했습니다. 이렇게 느낀 적이 있습니까? 그렇다면이 블로그는 당신을위한 것입니다.

무언가에서 말하기 쉽습니다.

“왜 걱정해야합니까? 아마도 그것을 고수 할 수 없을 때 왜 시작해야합니까?”

갑자기 계획을 가질 때마다 기억합니다.

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• 항상 일이 해결되지 않았습니다

그리고 그것은 찌릅니다.

당신이 완전히 정직하고, 깊이 빠져 있다면, 당신은 그것을 작동시킬 수있는 능력에 대한 자신감을 잃기 시작했습니다.

그러나 진실은 다음과 같습니다. 동기 부여가 부족하지 않습니다. 당신은 여전히입니다 흠뻑 목표를 달성 할 수 있습니다. 당신은 아니요 문제.

실제 문제는 지금까지 목표에 접근 한 방법 일 수 있습니다.

그것을 깨뜨리자.

대부분의 사람들은 무엇을합니까 (그리고 이것이 반대 인 이유)

대부분의 사람들은 강하게 시작합니다 : 새해. 새로운 목표. 새로운 동기 부여. 그들은이 영감의 물결을 운전하고 생각하고, “이번에는 다를 것입니다.”

인정합시다 – 처음에 동기를 부여하는 것이 쉬운 일입니다. 그러나 무언가가 어려워 지거나 지루하거나 조금 불편한 순간 … 무엇을 추측합니까? 그들은 끔찍한 마차에서 떨어집니다. 다시.

그런 다음 내부 비평가는 추악한 머리를 키 웁니다.

“봐? 나는 그것을 알고 있었다. 나는 그것을 할만 큼 충분히 동기를 부여하지 않았다.”

이것은주기가됩니다. 시작 → 싸움 → 정지 → 수치 → 반복

당신은 당신이 다르다고 생각합니다. 다른 사람들이 가진 것을 놓친다. 사실, 당신은 방금 사실이 아닌 것을 배웠습니다.

당신은 동기 부여에 의존하라는 지시를 받았습니다. 그것은 설탕의 돌진과 같습니다. 빨리 빠르고 흥미롭고 사라집니다.

동기 부여는 감정에 근거하고 있으며 우리의 감정은 주저합니다. 이것은 우리가 오랫동안 필요할 때 나타날 수있는 것이 아닙니다.

왜 당신은 당신이 아무것도 고수 할 수 없다고 생각합니까?

다음은 자신을 의심하기 시작하는 몇 가지 일반적인 이유입니다.

압력에 변경 사항을 연결합니다.

크게 가거나 집에 가십시오! 당신은 당신이 그것을해야한다고 생각합니다 모두그리고 그것을하십시오 아주계산합니다. 시작하기에는 너무 매력적입니다.

즉각적인 결과를 기대합니다.

당신은 시간이나 에너지를 낭비하고 싶지 않습니다. 따라서 상황이 예상보다 느리게 움직이면 잘못된 것 같아요.

당신은 그것을 “올바른”하는 것이 쉬워야한다고 가정합니다.

따라서 불편하거나 불편하다고 느끼면 무언가 잘못되어야한다고 생각합니다.

그리고 큰 것 : 당신은 시작 모델을 반복했습니다.

우리가 자신의 약속을 너무 많이 깰 때, 우리는 우리 자신을 믿을 수 없다고 믿기 시작합니다. 마지막 순간에 계획을 계속 취소하는 친구와 같습니다. 결국, 그들이 나타나기를 기대하지 마십시오. 자신감이 없습니다.

이것은 의지의 힘에 문제가되지 않습니다. 이것은 자기 표현의 문제입니다.

실제 질문은 동기 부여가 아닙니다.이 증거. 당신은 당신이 따르지 않는 수년간의 마이크로 스탬프를 수집했습니다. 당신의 약속은 고정되지 않습니다.

그래서 당신이 새로운 목표를 세울 때, 내부의 작은 목소리가 속삭입니다.

“당신은 전에 이것을 말했습니다. 당신은 그것을 고수하지 않을 것입니다.”

그것은 단지 생각에 관한 것이 아닙니다. 자신에 대한 자신감을 회복하는 것입니다.

당신은 당신이 당신의 등을 가지고 있음을 증명하기 시작해야합니다.특히 상황이 어려워지면.

실제 변화를 만드는 것은 어렵 기 때문입니다.

셀프 파이프를 만드는 방법 (한 번에 하나의 벽돌)

당신은 자조 책을 읽고 더 나은 자기 홍보에 대해 생각할 수는 없습니다. 해야 한다 행동 당신의 길.

당신이 말하는 것을 의미한다는 것을 스스로 증명하기 시작하십시오. 그리고 아니, 그것이 모든 것을 완벽하게하는 것을 의미하지는 않습니다. 이것은 작게 시작하고 일관성을 유지하는 것을 의미합니다.

이것을 시도하십시오 :

• 거의 재미있는 목표를 세우십시오.
  →“5 분 걸을 게요.”
  → “커피 숍이 끓는 동안 스트레칭하겠습니다.”

• 그렇게 느끼지 않더라도 그렇게하십시오.
  특히 그렇습니다. 마법은 거기에서 일어난다.

• 결과뿐만 아니라 약속을 따르십시오.
  당신이 신뢰할 수 있음을 보여줍니다. 결과만큼 질문을 따릅니다.

• 타임 라인을 실행하십시오.
  당신은 뒤에 있지 않습니다. 당신은 당신 자신의 속도로 회복합니다.

• 반복을 축하하십시오.
  일관성은 지루하지 않습니다. 이것은 신뢰를 쌓는 바로 그 것입니다.

모든 것을 변화시키는 정체성의 변화

작은 약속을 지키기 시작하면 항상 포기하는 사람이 멈 춥니 다.

그리고 당신은 :

• 계속 쇼케이스를하는 사람의 유형

• 그가 말하는 것을하는 사람

• 다시 신뢰할 수있는 사람

이 변화는 모든 것을 바꿉니다.

다음에 무언가를 시작할 때, 당신은 당신입니다 믿다 어려운 경우에도 계속할 수 있습니다.

이것은 당신이 지금있는 사람입니다.

오늘 막 시작했다면 어떨까요?

완벽 함을 잊어 버리십시오. 아무도 그것을 처리 할 수 없습니다.

항상 처음으로 그것을 못 박은 당신의 버전을 잊어 버리십시오.

우리 모두는 실수를합니다. 이것은 실패가 아닙니다 – 이것의 검토.

그러니 오늘 시작하십시오. 작고 불완전한 공연 단계를 만드십시오.

당신이 나타날 때마다 – 특히 편리하지 않은 경우 – 미래의 메모리 뱅크에 추가하기 때문입니다.

“나는 결코 포기하지 않는 사람입니다.”

이것이 자신감이 회복되는 방식입니다. 그리고 변화는 실제로 발생합니다.

당신은 이것을 가지고 있습니다 – 한 번에 작은 단계입니다. – 마를린