목표에 집중하기 위해 생각을 재설정하는 5 가지 방법

Choi Seungmin 최승민 Jul 30, 2025 Jul 30, 2025 1 min read

우리는 공식적으로 4 주차에 있습니다 여름 모양이 도전그리고 당신이 희미한 동기를 느끼거나 1 주차에 해고되지 않았다면, 그것은 좋습니다!

동기 부여가 희미 해지는 것은 일반적이지만, 모든 것을 넘어서서 목표를 계속 부수는 것이 매우 중요합니다. 이것은 어디에 있습니다 변환 그것은 당신의 몸뿐만 아니라 당신의 생각에서도 발생합니다.

지난 몇 주 동안 강력하게 마무리 할 수 있도록 생각을 재설정하는 방법에 대한 팁은 다음과 같습니다.

운동을 놓쳤나요? 당신은 당신의 계획에없는 것을 먹었습니까? 언젠가 단계를 놓쳤습니까?

좋아요. 일이 일어나고 있습니다. 당신은 남자입니다.

이 도전은 완벽 해지는 것이 아닙니다. 일관성을 구축하고 실패 후에도 계속해서 표시하는 것입니다. 하루 쉬는 것이 모든 진행 상황을 취소하지는 않습니다. 거절이 그렇게합니다. 비난을 받고 계속하십시오.

바위는 단지 하나의 (매우 작은) 성공 척도입니다. 다른 것이 바뀌 었습니까?

이러한 승리는 중요합니다. 사실, 그들은 더 중요합니다. 당신이 보는 것뿐만 아니라 당신이 겪고있는 진행 상황을 추적하기 시작하십시오.

당신은 이유 때문에이 도전을 시작했습니다. 어쩌면 더 자신감을 느끼는 것이었을 것입니다. 에너지를 높이기 위해. 마지막으로 계획을 고수하십시오.

오늘 몇 분이 걸립니다 이유와 다시 연결하십시오s 녹음. 큰 소리로 말하십시오. 끈적 끈적한 음표에 넣고 어딘가에 놓으십시오.이 도전이 끝날 때까지 볼 수 있습니다. 동기 부여가 사라지면, 당신의 이유는 당신을 지키는 것입니다.

“나는 체중 감량을 원한다”고 말하는 대신 “나는 그녀의 건강에 우선 순위를 부여하는 사람이된다”고 말합니다.

“나는 적합하고 싶다”고 말하면서 “나는 나 자신을 포기하지 않는 여성의 유형”이라고 말한다.

당신이 원하는 것에서 당신의 초점을 당신이 얻는 것까지 초점을 옮기는 것은 강력합니다. 이것은 당신의 일상 습관이 당신이하는 일 대신 자신의 것과 같은 느낌을줍니다.

당신은 4 주차에 그것을했습니다. 이것은 큰 일입니다. 대부분의 사람들은 단계를 밟고 시작하지 않습니다. 그러나 당신은 그것을했습니다. 당신은 나타났습니다. 그리고 당신은 여전히 나타납니다.

조금 분리하고 그것을 자랑스럽게 생각하십시오. 그런 다음이 도전을 시작한 것보다 더 강력하게 완료 할 수 있다는 증거로 사용하십시오.

이것이 당신의 순간을 재설정하고 리디렉션하는 순간이되도록하십시오 앞으로 계속 누르십시오당신은 지금 멈출 수 없어야합니다. 지난 몇 주 동안 의도, 힘 및 자신감으로 마무리합시다.

당신은 그것을 이해했습니다.

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