방귀가 칼로리를 태우는 데 도움이됩니까?
몇 주마다 완고한 지방을 흘리기 위해 노력해야 할 새로운 ‘IT’가 있습니다. 2010 년대 중반, 인기있는 인터넷 주장에 따르면 1 방귀는 67 칼로리를 태울 수 있다고 주장했다. 이로 인해 일부 사람들은 시스템을 부정 행위하는 모든 자연적인 방법을 발견했다고 믿었 기 때문에 잠재적 인 체중 감량 연결에 대한 주장이 나왔습니다. 우리 모두 알고 싶어합니다! 방귀는 어떻게 화상 칼로리를 태우나요?
일반적으로 지방이 타는 데 3,500 칼로리가 소요됩니다. 빠른 수학 후에 온라인 사람들은 52 번 방귀가 체중 감량의 해킹 일 수 있다고 결론지었습니다. 이 온라인 게시물은 가끔씩 다시 돌아와서 완전히 새로운 사람들의 커뮤니티가 그들이 무엇을 놓치고 있는지 궁금해합니다.
그래서 사실인가요? 방귀 칼로리를 태울 수 있습니까? 가스를 지나가는 가스가 실제로 모든 사람들이 찾고있는 숨겨진 체중 감량 트릭입니까?
우리는 왜 방귀를합니까?
인체에는 흥미롭고 복잡한 기능이 많이 있습니다 왜 우리는 방귀. 우리가 공기를 먹거나 마시거나 삼키면 그 가스 축적은 어딘가에 가야합니다. 방귀는 신체 내에 갇힌 과도한 가스를 추방하는 생물학적 과정입니다. 이 과정은 다수의 생리 학적 및 미생물 학적 요인의 상호 연결이다.
그러나 모든 것이 똑같이 내려 오거나 위장에 같은 종류의 파티를 유발하는 것은 아닙니다. 당신은 원리에 익숙 할 것입니다 : 특정 음식 (붉은 고기, 콩, 십자화과 야채, 탄산 음료) 후에는 위가 평소보다 더 풍부하고 빡빡합니다. 그것은 섬유질과 위산이 쌓이고 정착하는 것들에 대한 반응입니다.
또 다른 예는 위산이 중탄산염과 혼합되어 장에서 가공 될 때; 이산화탄소 (CO₂)가 생산됨에 따라 그 사람은 나중에 가스 증가를 경험할 수 있습니다.
방귀는 어떻게 작동합니까?
가스는 음식과 마찬가지로 소화관을 통과해야합니다. 삼키면 가스가 위장에 축적됩니다. 일부는 버프를 통해 추방 될 수 있지만 나머지 가스는 소장을 통과합니다. 소장 안에 들어가면 가스는 부분적으로 소화 된 음식으로 이동합니다. 여기에서는 혈류에 흡수되어 폐를 통해 숨을 내릴 수 있습니다. 그렇지 않으면, 대부분의 가스는 장내 박테리아가 음식과 영양소를 분해하기 위해 일하게되는 대장에서 형성됩니다. 그런 다음 흡수되지 않은 가스는 헛배 부름을 통해 추방됩니다.
어쨌든 방귀는 무엇입니까?
방귀는 일반적으로 식사 시간 동안 흡입을 통해 신체로 들어가는 가스 (공기에서)와 소화 시스템 내에서 생성 된 가스 (공기에서)의 혼합물입니다. 개인의 방귀의 정확한 구성은식이 요법 및 장 건강과 같은 요인에 따라 다릅니다.
방귀를 구성하는 정확한 가스는 다음과 같습니다.
- 질소: 이것은 방귀 구성의 20-90%를 구성합니다. 우리가 호흡하는 공기의 78%가 질소이기 때문에 대기 중에서 가장 풍부한 가스입니다.
- 산소: 이 가스는 방귀의 최대 10%를 차지합니다. 대부분의 산소는 내장에 흡수되지만 가스로 배출되는 공정을 통해 소량이 남아있을 수 있습니다.
- 이산화탄소 : 방귀의 10-30%는 이산화탄소입니다.이 유형의 가스는 소화 중에 생성되기 때문입니다.
- 수소: 특정 탄수화물이 장에서 분해 될 때 가스가 생성되므로 방귀의 최대 50%를 설명 할 수 있습니다.
- 메탄: 방귀의 0-10%는 메탄입니다. 모든 사람 이이 가스를 생산하는 것은 아닙니다. 약 3 분의 1만이 메탄을 생산하는 데 필요한 장내 박테리아를 가지고 있습니다.
- 황화수소 : 황화수소는 방귀의 1% 미만을 구성하지만 냄새에 책임이 있습니다. 고기, 계란 및 십자화과 야채와 같은 음식에 유황을 함유 한 화합물이 끊어져 냄새 나는 가스를 생산합니다.
당신의 가스와 일반적인 건강에 대해 말하는 것
가스는 전반적인 장 건강의 중요한 지표입니다. 건강한 수준의 헛배 부름은 소화 과정과 장내 미생물 총이 효과적으로 작동한다는 신호입니다. 가스 패턴의 갑작스런 변화는 음식 불내증, 감염 또는 위 장애와 같은 소화 불균형의 이야기가 될 수 있습니다. 예를 들어, 섬유질이 많은 식단을 먹거나 글루텐이나 유당과의 편협을 가진 사람들은 다른 사람들보다 방귀를 섭취 할 수 있습니다.
식이 습관 외에도 과도한 헛배 부름은 생리 학적 요인, 소인 및 의학적 상태에서 비롯 될 수 있습니다. 기능성 위장 장애는 가장 흔하며 인생의 어느 시점에서 최대 70%의 사람들에게 영향을 미칩니다. 이러한 위 문제는 보편적으로 이해되는 원인이 없지만 배가 배운, 가스 및 팽만감과 같은 증상으로 이어집니다.
방귀는 소화 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 배출되지 않은이 갇힌 가스는 혈류에 의해 흡수된다. 이것은 메스꺼움과 위장과 같은 증상으로 이어질 것입니다. 일관된 시간 동안 방귀 또는 다수를 의도적으로 잡으면 증상도 악화 될뿐입니다.
장기간 방귀를 보유함으로써 발생할 수있는 한 가지 일반적인 조건은 게실염입니다. 대장에 염증이있는 비정상적인 패치 (게실)를 포함하는 위장병. 단일 공격, 반복 사례 또는 만성 게실염을 경험하는 것이 일반적입니다.
부문 체력 신화 : 방귀는 칼로리를 화상합니까?
이제 공기를 청소할 시간입니다. 방귀가 실제로 칼로리를 태우나요? 간단히 말해서, 아님 : 헛배 부름은 지속 가능한 체중 감량 전략이 될 수있는 충분한 칼로리를 태우지 않습니다. 이 블로그의 앞부분에서 언급 된 온라인 주장은 바로 그 주장이었습니다. 2012 년 포스트 이후 질문 “방귀는 칼로리를 태우나요?” 한때 트렌드를 신뢰했던 사람들은 새로운 무언가로 넘어 갔을 것입니다.
정보가 사실 확인되었을 때, 순환 주장이 Facebook에서 시작된 것으로 밝혀졌습니다. 너무 많은 사람들이 게시물이 바이러스에 걸렸고 새로운 체중 감량 유행이 주목을 받고 있다는 사실을 원했습니다.
Karl Kruszelnicki 박사와 같은 전문가들은 온라인으로 무게를 측정하여 인터넷을 트렌드의 진실에 대해 교육했습니다. 그가 바이러스 성 티크 톡 비디오에서 설명했듯이, 하루의 평판의 질량은 매일 피부 세포에서 잃는 무게의 양과 거의 같다 : 1.5g.
신화 또는 사실 : 방귀에 의해 연소 된 칼로리
많은 호기심 많은 소셜 미디어 사용자들의 충격으로, 당신은 방귀를 할 때 67 칼로리를 태우지 않습니다. 인간이 방귀를 유발하는 신체 기능은 체중에 실제로 영향을 미치지 않습니다. 매일 52 개의 방귀를 생산할 수있는 충분한 위 가스를 만들 수 있으며, 많은 에너지가 필요하며, 많은 음식을 먹거나 마시면서 당신이 화상을 입을 수있는 이론적 칼로리에 대응할 수 있습니다!
뒤늦은 (말장난 의도가 없음),이 주장의 인기는 인터넷 소비에 대한 교훈이되어야합니다. 온라인에서 읽은 모든 것을 믿을 수는 없습니다.
화상을 방귀 할 수있는 칼로리는 몇 개입니까?
좋아, 정말 그것에 대해 이야기합시다. 이론적으로방귀는 칼로리를 전혀 불에 타나요? 근육 수축을 통해 칼로리를 태우지 만 방귀는 실제로 일시적으로 근육을 이완시킵니다. 나는 그것을 얻는다. 기술적으로, 당신은 긴장된 헛배 부름에서 몇 칼로리를 태울 수 있지만 체중 감량 진행을 측정하기에 충분한 곳은 없습니다. 방귀 화상의 칼로리의 양은 달라 지지만 결과는 단지 1-2 칼로리에 불과합니다. 그러나 솔직히 호흡은 더 많은 칼로리를 태울 것입니다.
호흡 속도에 기간 동안 호흡 속도를 곱한 후 호흡에서 화상을 입은 칼로리를 계산 한 다음 답변에 0.01을 계산할 수 있습니다. 평균적으로, 사람은 혼자 숨을 쉬면서 1 분 동안 칼로리를 태울 것입니다.
전체 소화 시스템이 관련되어 있습니다
방귀는 화상 칼로리에 무시할만한 영향을 미치더라도, 반면에 소화 과정은 그렇습니다. 소화 시스템에는 에너지가 필요하기 때문에 칼로리 섭취를 사용하여 활동을 연료로 연출합니다. 소화 과정으로 인해 소비 된 에너지를 식품의 열 효과 (TEF)라고합니다. 소화 중에 생성 된 가스는이 효과의 산물입니다. 소화 시스템만으로는 일일 칼로리 지출의 10%를 차지합니다.
소화하기 위해 많은 에너지가 필요한 음식 (단백질, 무거운 성분)은 열 효과가 높아서 더 강렬한 방귀를 나타냅니다. 다음 데이트 밤을 명심하십시오.
방귀 후 왜 너무 가벼워 지는가?
방귀 후 가볍게 느낄 수 있지만 의미있는 양의 질량을 추방했기 때문이 아닙니다. 당신이 얻을 수있는 가볍고 상쾌한 느낌은 마침내 팽만감이 사라지는 것입니다. 어떤 사람들은 불편 함 관련 피로와 같은 증상을 경험하여 긴장이 완화되면 훨씬 나아질 수 있습니다.
그것에 대해 생각하면, 방귀는 어떻게 화상 칼로리를 화상합니까? 앞에서 논의했듯이, 그것은 계약 된 근육을 통해 이루어집니다. 따라서 근육을 이완시키고 그것을 놓아주는 것은 실제로 많은 칼로리 소비를 제공하지 않을 것입니다.
결론적으로
따라서 슬프지만 말하는 것은 슬프지만 아니요 : 방귀는 체중 감량에 도움이되지 않습니다. 그것은 시도한 사람들에게 창의적인 실험일지도 모르지만 룸메이트에게는 악몽이었을 것입니다. 의료 연구원과 의사의 후원은 많지 않습니다. 또한 인체는 그 자체로 하루에 수천 칼로리를 태우므로 그 과정을 미세 관리 할 필요가 없습니다.
그러나 방귀를 짧게 팔지 않아야합니다. 그들은 당신에게 당신의 건강에 대해 많은 것을 말하고 있습니다. 방귀는 매일 우리 몸에 소개하는 가스를 조절하는 필수 신체 기능입니다. 또한이 자연적인 신체 과정을 중단하려고하면 나중에 소화 문제를 해결할 수 있습니다. 체중 감량에 도움이되지는 않지만 방귀는 건강한 미생물 총을 홍보하고 행복한 배를 조절하는 데 도움이됩니다.
