가장 놀라운 참치 샌드위치

가장 놀라운 참치 샌드위치

이 참치 샌드위치는 각각 물기가있는 아로마의 폭발 – 섬세한 참치, 날카로운 피클 및이 참치 단백질 뇌졸중을주는 성분 … 코티지 치즈! 다시는 참치를 먹지 않을 것이라고 약속합니다!

호밀 빵의 참치 샐러드와 샌드위치를 반으로 자르고 나무 절단 보드에 배열하십시오.

지금까지 이것이 가장 놀라운 참치 샌드위치 인 이유입니다.

오랫동안 참치 샐러드를 그릇에 넣고 표준 재료를 추가하여 참치 샐러드를 만들 것입니다. 그리고 그것은 완전히 좋았습니다. 나는 참치 샌드위치를 좋아한다. 그러나 최근에 나는 조금 야생으로 나가 새로운 것을 시도하기로 결정했습니다. 성분 (호흡)을 측정하십시오. 그리고 오 세상에. 게임의 변화였습니다!

이 버전의 경우 코티지 치즈, 레몬 주스, 신선한 딜 및 피클이 많이 추가되었습니다. 커드를 두려워하지 마십시오. 나는 그것이 조금 이상하게 들린다는 것을 안다. 그러나 그것은 단지 내가 절대적으로 좋아하는 훌륭한 질감, 식사 및 수분을 추가합니다. 레몬 주스와 신선한 딜은 멋진 밝은 맛을 더합니다. 피클은 맛있는 식초 크런치를 추가합니다. 샌드위치, bipt에 축적되거나 포크와 함께 먹습니다. 심각합니다.

배경에 파란 줄무늬 속옷을 곁들인 호밀 빵에 상추와 참치 샌드위치 사진.

이 참치 샌드위치를 만들어야 할 재료 :

  • 통조림 참치– 물에 포장 된 알바 코어 톤을 사용했습니다.
  • 마요네즈– 나는 평범한 마요네즈를 사용했습니다- 여기에서 좋아하는 브랜드를 사용하십시오. 원하는 경우 그리스 요구르트를 교체 할 수 있습니다.
  • 코티지 치즈“이상하게 들릴지 모르지만 여기를 믿으십시오!” 그것은 영양을 향상시키고 참치 물고기를 뻗고 실제로이 참치 샐러드를 크림 같고 맛있게 만듭니다.
  • 디종 겨자즐거운 매운 맛을 더합니다. 노란 겨자를 사용할 수도 있습니다.
  • 딜 피클– 내 완벽한 참치 샌드위치는 피클에 무겁습니다! 당신이 큰 팬이 아닌 경우, 필요한 경우 줄이거 나 (Pant)를 남겨 두십시오.
  • – 신선한 딜은 밝고 신선한 맛을 더 하여이 샐러드의 성분을 보완합니다.
  • 레몬 주스– 신선한 레몬 주스가 최고입니다.
  • 소금과 후추– 맛의 계절.
참치 샐러드 로이 샌드위치를 만들려면 성분이 필요합니다.

최고의 참치 샌드위치를 만드는 방법 :

  1. 참치를 배출하십시오. 참치 참치를 잘 배수하는 것을 잊지 마십시오. 우리는 많은 수분을 더할 수있는 많은 향기로운 성분을 추가합니다.
  2. 믹싱 보울에 재료를 첨가하십시오. 그릇에 톤, 피클, 코티지 치즈, 마요네즈, 딜, 겨자, 레몬 주스, 소금 및 후추를 추가하십시오. 부드럽게 저어주십시오. 필요한 경우 향신료를 맛보고 조정하십시오.
  3. 샌드위치를 조립하십시오. 참치 샐러드의 관대 한 층과 원하는 경우 약간의 양상추가 달린 빵. 쿠키와 함께 제공하거나 그릇을 즉시 즐기십시오. 음 !!
흰색 그릇에 참치 샐러드의 재료.

팁 및 제안 :

참치 샌드위치는 무엇입니까?

톤은 다양한 성분과 방향족 프로파일과 함께 훌륭합니다. 다음은 시도 할 수있는 다른 것들이 있습니다.

  • 신선한 허브 : 바질, 백리향, 파슬리 또는 마늘을 시도하십시오.
  • 추가 야채 추가 : 붉은 양파, 셀러리, 무, 얇게 썬 당근 또는 후추의 입방체로 자르면 여분의 식사와 큰 크런치를 추가하십시오.
  • 맛의 증가 : 양파 가루, 마늘 가루, 갈라진 검은 후추, 말린 오레가노, 마로레이, 카이엔 고추 또는 카레 가루와 같은 향신료로 여분의 향기를 첨가하십시오.
  • 크림 같은 요인 : 크림 치즈, 마요네즈, 그리스 요구르트, 목장 또는 아보카도 드레싱을 추가하여 크림과 맛을 더하십시오.
  • 샌드위치 장식 : 얇게 썬 토마토, 체다 치즈, 시금치, 바나나 페퍼, 얇게 썬 오이 또는 딱딱한 계란으로 샌드위치를 배열하십시오.

참치 샐러드로 무엇을 제공해야합니까?

빵, 크래커, 양상추에 참치 샐러드를 제공하거나 삶은 파스타 또는 랩에 던져 지십시오. 또한 반 아보카도로 제공됩니다.

참치 샐러드는 얼마나 오래 지속됩니까?

대부분의 참치 샐러드는 하루를 즐길 때 가장 좋은 맛을 가지고 있지만, 냉장고에서 밀폐 용기의 3-4 일 동안 지속됩니다. 비수질 성분이 포함되어 있기 때문에 차갑게 유지되고 실온에서 너무 오래 머 무르지 않도록하십시오.

밀 빵에 양상추를 곁들인 참치 샌드위치, 양피지 위에 배열 된 이쑤시개 절단 보드가 늘어서 있습니다.

더 맛있는 샌드위치 레시피 :

참치 샐러드

이 참치 샌드위치는 각각 물기가있는 아로마의 폭발 – 섬세한 참치, 날카로운 피클 및이 참치 단백질 뇌졸중을주는 성분 … 코티지 치즈! 다시는 참치를 먹지 않을 것이라고 약속합니다!

준비 시간10

요리 시간0

시간10

강의: 점심

주방: 미국 사람

부분 : 4 샌드위치

칼로리 : 210Kcal

  • 참치를 배출하고 중간 그릇에 넣습니다. 마요네즈, 코티지 치즈, 디종 머스타드, 딜 큐브, 신선한 딜 및 레몬 주스를 추가하십시오. 모든 것을 부드럽게 섞어 결합하십시오.

  • 상단 4 조각의 빵, 각각 상추 잎과 균일 한 참치 샐러드. 나머지 빵 조각을 얹고 반으로 자릅니다. 즐기다!

칼로리 : 210Kcal | 탄수화물 : 26g | 단백질: 10g | 지방: 8g | 포화 지방 : 1g | 다중 불포화 지방 : 4g | 단일 불포화 지방 : 2g | 트랜스 지방 : 0.01g | 콜레스테롤 : 4Mg | 나트륨: 687Mg | 칼륨: 206Mg | 섬유: 4g | 설탕: 4g | 비타민 A : 90iu | 비타민 C : 2Mg | 칼슘: 125Mg | 철: 2Mg

예어: 참치 샐러드

www.superhealthykids.com

참조

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