에피소드 #150 : 5 새해를 위해 떠날 신념
새해에는 새로운 목표와 새로운 결의가 있습니다. 1 년 말과 다른 사람의 시작은 우리가 달성하고자하는 목표와 우리가 형성하고자하는 습관을 일시 중지, 재고 및 반영 할 수있는 완벽한 기회를 제공합니다. 그러나 성공의 길에 서있는 가장 큰 장애물이 외부가 아니었다면 어떨까요? 그것이 우리 자신의 신념과 생각 패턴에 뿌리를두고 있다면 어떨까요?
그것이 바로 우리가 탐구하는 것입니다 이번 주 에피소드 ~의 Fit Bottomed Girls Podcast내가 앉았던 곳 FBG 알렉스 – 마인드 코치는 개인이 신념을 제한하지 않고 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 열정적으로 열정적입니다.
결의와 목표를 설정하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 의미있는 변화를위한 길을 진정으로 닦으려면, 우리는 우리의 길에있는 정신적 장애물에 직면해야합니다.
Alex와 나는 의도와 명확성으로 새해로 이동할 수있는 사고 방식의 변화에 깊이 빠져들게 된 자신을 과도하게 예약하는 것에서부터 매우 친숙한 자기 비판적인 목소리를 버리는 것에 이르기까지.
더 이상 당신에게 서비스를 제공하지 않고 개인적 성장을위한 공간을 만들 준비가된다면 이 에피소드 필수품입니다.
- “내가 모든 일을해야한다”는 믿음은 어떻게 번 아웃 레시피입니다. 왜 경계를 설정하고 도움을 요청하는 것이 진정한“초강대국”입니다.
- 외부 검증 (“나에 대해 어떻게 생각하는지 알아야한다”)가 자기 가치를 아프게하고 대신 자기 신뢰로 전환하는 방법.
- “그게 내가있는 그대로”라는 고정 된 사고 방식이 당신의 잠재력을 방해하는 방법과 일상 생활에 호기심과 성장을 더하는 방법.
- 자기 비판주의 (“나는 너무 게으르고 징계가 부족한 것”)가 도움이되지 않는 이유와 자기 동정심이 어떻게 의미있는 변화를 잠금 해제 할 수 있는지.
- 압도가 어떻게 마비로 이어지는가 (“내 건강에 집중할 시간이 없다”)와 목표를 작고 관리하기 쉬운 단계로 깨뜨리는 것이 핵심입니다.
Alex Kennedy에 대해
알렉스 성공을 위해 당신의 복지를 희생하십시오!). 그녀는 또한“it”을 f에 가져옵니다그것Ness는 셔플 댄스를 통해 댄스 플로어에서 그녀의 이상하고 기발한 성격을 구현하면서 땀을 흘리며 Scooby & Shaggy가 그 자리에서 달리는 것보다 더 빨리 풋워크를 수행합니다. 그녀의 셔플 댄스 교육 플랫폼, 셔플 파쇄이 상징적 인 댄스 스타일을 가르치고 학생들에게 가르치는 모든 것에 대한 사고 방식의 중요성을 가르칩니다.
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그녀의 편안하지만 통찰력있는 접근 방식으로 유명한 Alex의 코칭은 자기 신뢰, 정서적 탄력성을 키우고 의미있는 행동을 취하는 도구에 중점을 둡니다. Instagram에서 Alex와 연결되어 있습니다 (@alexnicolekennedy) 더 많은 사고 방식 팁과 영감을 얻으려면 은혜로 인생의 도전에 직면 할 수 있도록 도와줍니다.
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이 에피소드는 당신에게 가져 왔습니다 운동을 할 마일. 앱 기반 교육 커뮤니티를 사용하십시오 2 주없는 의무 테스트 드라이브.
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명확성과 목적으로 새해에 들어가는 것은 당신의 믿음을 바꾸는 것으로 시작됩니다. 당신을 붙잡고있는 것을 남기고 2024 년을 높은 메모로 시작하는 방법을 배우십시오! – 알리슨
