에피소드 159 : Jess Smith와 함께 “더 많은 야채를 먹고 맛있게 만드는 방법”

솔직히 말해서 : 우리 대부분은 가지고 있습니다 테스트 더 많은 야채를 먹으십시오 – 냉장고 뒤에서 천천히 방황하는 것을 지켜보십시오. 또는 우리는 야채를 부드럽고 지루한 “식이 음식”과 연관시키고 우리가 실제로 즐기기 때문에 죄책감을 느낄 때 먹도록 강요합니다.

이 에피소드에서 앨리슨은 요리 책 제스 스미스 (Jess Smith)의 저자와 이야기하며, 야채에 대한 훌륭한 접근 방식은 다이어트 문화에서 그들을 복원하고 식사 중심에 넣습니다. 실제로 만족스럽고 유연하며 맛있습니다.

Jess의 요리 책 야채부터 시작하십시오 절단 스크립트를 스크롤하십시오. 슬픈 장식처럼 야채를 “당겨”방법을 알아내는 대신 냉장고에 가지고있는 것을 시작하고 맛, 섬유질 및 기쁨으로 가득 찬 요리를 만드는 방법을 보여줍니다.

지능형 보관을위한 음식과 전략의 체계화에서 소스 및 믹싱 보울에 이르기까지,이 에피소드는 야채를 일상 생활의 쉽고 갈증 부분으로 바꾸는 실용적인 방법으로 가득 차 있습니다.

시금치의 슬프고 젖은 가방으로 냉장고를 쳐다 본 적이 있다면 모든 것이 어디에서 잘못되었는지 궁금합니다 …이 에피소드는 당신을위한 것입니다.

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그래서 우리는이 에피소드에 집착하는 이유입니다.

distate식이 음식 상자에서 야채를 수출하여 다시 맛있게 만듭니다.

Jess는 평생 영양을 계획하지 않고 폐기물을 줄이기위한 실제 결정을 내립니다.

∎ 식료품 점의 팁만을들을 가치가 있습니다. 더 이상 감동적 인 제품은 더 이상 잊혀지지 않습니다!

🔹 당신은 당신이 사용할 수있는 아이디어로 멀어 질 것입니다. 이번 주 (식사 계획을 싫어하더라도).

🔹 진동은 바쁘고 바쁘고 우리의 사람들에게는 현실적이고 반 강성입니다. 사랑 요리합니다.

이 에피소드를 놓치지 마세요 …

∎ 당신은 계속 야채를 사서 … 그리고 그들을 버립니다.

✅ 더 건강하게 먹으려 고하지만 삶은 브로콜리에서 살기를 거부합니다.

∎ 돌출 된 야채로 자랐고 여전히 외상이 있습니다.

✅ 더 많은 식물 기반 요리를 먹고 싶지만 부엌에서 살고 싶지는 않습니다.

∎ 당신은 가족, 일과 삶을 저글링하고 있으며, 당신은 단지 지독한 바로 가기가 필요합니다.

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