음식의 유효한 식단이 결합됩니까?

식사 후 소화와 편안함을 향상시키는 방법으로 음식의 조합을 연구 하고이 음식 철학이 연구 및 전통적인 다이어트와의 비교에 기초하여 유효한 지 여부.

음식 결합은 소화를 최적화하기 위해 특정 식품 그룹의 식습관을 개별적으로 강조하는식이 접근법입니다.

이 음식 철학은 1920 년대의 건초 다이어트의 인기와 1980 년대의 재개에서주기적인 파도를 관찰했습니다. 평생s (1, 2)

오늘날, 사람들이 개인화 된 영양 솔루션을 찾고 있기 때문에 음식 결합으로 소셜 미디어에 의해 더 넓은 건강 문화가 소셜 미디어에 의해 빠르게 향상 될 수 있습니다.

Innova Market Insights는 현재 추세로서 “정밀 건강”을 강조하며, 개인화 된식이 규칙과 결합 된 음식의 초점과 간접적으로 일치 할 수있는 개인화 된 식사 계획을위한 소비자를 찾는 것을 지적합니다. (3)

음식 결합 연구

음식을 결합하는 개념은 음식이 다른 소화 요구 사항이 다르다는 가정에 기초한 이론임을 인식하는 것이 중요합니다.

연구는 균형 잡힌식이 요법에 비해 체중 감량이나 건강에 큰 이점을 찾지 못했습니다. (4)

과학적 연구는 소화 시스템이 혼합 다량 영양소를 효과적으로 다루기 위해 잘 갖추어져 있으며, “결장의 고기 방해”또는 부적절한 조합으로 인한 소화 적 고통을 해체 할 수 있다고 계속 유지하고 있습니다.

그러나 21 일 재설정 프로그램을 갖춘 Kenzi Burke와 같은 일화적인 검토 및 영향은 온라인 공간에서 살아있는 개념을 유지했습니다. (5)

또한, 음식이 결합 된 음식은 Trim Healthy Mama Diet and Cookbook 시리즈의 중요한 역할을합니다.

이 영양 철학에 따라 피하는 음식의 구체적인 조합은 육류 단백질과 전분 식품 (예 : 곡물 및 감자)입니다.

아유르베 다 약

이전에 나는 아유르베 다 요리가 1990 년대 초 전통 다이어트에서 처음으로 습격 한 방법에 대해 썼습니다.

아유르베 다 의학은 “호환되지 않는”음식이 함께 짝을 이룰 때 소화를 유발할 수 있다고 가르칩니다. (6)

예를 들어, 콩과 견과류는 신체의 파괴에 더 어려운 무겁고 풍부한 단백질입니다.

이런 식으로, ayurvedic 레시피는 소화를 극복하지 않기 위해 같은 식사에서 함께 짝을 이루지 않습니다.

그러나, 멜론과 같은 높은 효소 과일은 매우 가볍고 흡수하기 쉽습니다.

따라서 아유르베 다 요리는 당신이 스스로 먹음을 제안합니다. 그렇지 않으면 더 안정적인 소화 반응이 필요한 다른 음식과 함께 먹으면 가스 및 팽만감과 같은 불편 함이 발생할 수 있습니다.

소화 불량에 대한 Patteric?

저에게있어 대중 문화에서 음식의 지속성은 오늘날 대부분의 사람들이 어떤 형태의 소화 손상을 입는가와 관련이있는 것 같습니다.

다시 말해, 음식 결합은 소화 오작동을 다루기위한 목발로 사용될 수 있습니다.

그것은 1920 년대에 건초 다이어트가 아닌 것 같습니다 … 최초의 현대식 식품 조합은 포장 된 간식 (크래커 잭), 대량 생산, 크래커, 냉동 식품과 같은 가공 식품에 끊임없는 음식에 끊임없는 음식에 손상을 입히기 위해 많은 시간에 나타납니다. 미국식 다이어트!

항생제는 1928 년 페니실린의 발견으로 무대에 올랐으며, 이는 현대 소화가 더욱 손상되었습니다.

결과적으로 오늘날의 비밀 상태가 후회 상태로 점진적으로 악화되었으며, 혼란스러운 미생물 군집의 분노를 피한 사람은 거의 없습니다.

장을 손상시키는 가공 식품 및 의약품으로 인한 피해에 대한 유효한 접근법으로 결합 된 식품을 인식하는 대신, 상황에 접근하는 더 좋은 방법은 장을 치료하고 밀봉하여 미생물의 불균형을 허용하는 것입니다!

요컨대, 음식을 결합시키는 것은 손상된 소화를 처리하기 위해 테이프 (쉬운 출력)를 돕는 접근법 인 것 같습니다.

식품을 결합하는 대신 갭 다이어트는 문제의 기초에 이르는 최상의 프로토콜입니다.

MD Natasha Campbell-McBride에 의해 개발 된이 간격에는 장벽이 치유되고 밀봉되면 (음식을 결합하지 않고) 재 도입 (음식을 결합하지 않고)에 완전히 흡수 할 수없는 음식의 일시적 제거가 포함됩니다.

전통적인 다이어트와 함께 음식이 결합되어 있지 않습니다!

아유르베 다 약 외에도 조상의 다이어트에 대한 연구는 사람들이 최적의 건강을 위해 음식을 섭취하는 것을 인식하는 전통적인 방법으로 결합 된 음식을 밝히지 않습니다.

전 세계에 전분과 단백질이 정기적으로 함께 소비됩니다!

다시 말해, 소화가 좋으면 계속해서 스테이크와 감자 음식을 즐기십시오!

북유럽의 저의 주요 하강은 산성 액체를 곁들인 빵과 두꺼운 생 치즈 접시를 고려하여 주요 아령, 영양을 선호하여 일몰까지 들판에서 내구성있는 에너지를 제공하는 것으로 간주했습니다.

오후 낮잠에 합당한 음식의 조합이 아니 었습니다.

음식의 조합이 유효성이 있다면, 고전적인 영양 및 신체적 변성에 작성된 14 개의 조상 문화와 같은 질병이없는 건강한 질병의식이 요법 모델에 반영 될 것입니다. (7)

음식의 조합은 가공 식품에 대한 광범위한 의존성과 제약 과도한 사용의 전염병에 대한 장 미생물 군의 황폐화에 반응하여 현대 문화에서 인기있는 많은 목발 중 하나 인 것으로 보인다.

문학

(1) 건초 다이어트의 이점 : 완전한 가이드

(2) 생명을위한 적합 다이어트 : 최적의 건강을위한 완전한 영양 가이드

(3) 정확한 건강 : 개인화 된식이가 식품 산업을 변화시키는 방법

(4) 저 에너지 식품을 결합하거나 균형 잡힌식이 요법으로 유사한 체중 감소

(5) Kenzie Burke 21 일 재설정 음식

(6) 아유르베 다 요리 초보자를위한 안내서

(7) 영양 및 신체적 변성