편안함보다 성장 | 너드 피트니스

Stephen Wilson Jr.는 Mars, Inc.에서 일하는 과학자였습니다. (예, 캔디 회사입니다).

어느 날 그의 상사는 그를 사무실로 데려가 그의 인생을 변화시킨 말을 했습니다.

“스티븐, 곧 승진할 거야.”

일반적으로 이것은 축하의 이유가 되었지만 대신 그의 상사가 경고를 의미했습니다.

전생에 스티븐은 작은 인디 록 밴드의 기타리스트였습니다. 그는 또한 저녁 시간에 노래를 쓰며 시간을 보냈습니다.

그의 상사는 스티븐이 정말 훌륭한 작곡가이고 그가 정말로 속한 곳이라는 것을 알고 있었습니다.

그는 스티븐에게 황금 수갑에 대해 말했습니다.

“당신은 승진을 앞두고 있고 그들은 당신을 다음 단계로 끌어올리고 있습니다.

그리고 당신은 일종의 교차로에 있습니다.

왜냐면 네가 가져가면 [the promotion]제가 30년 전에 생각했던 것처럼, 작곡가가 되겠다는 꿈은 사라질 것입니다. 이것은 당신의 모든 부분을 소비할 것입니다.

지금 당장은 노래를 쓰고 이 일을 할 수 있지만, 6개월 후에는 당신이 할 수 있을지 확신할 수 없습니다. 그래서 나는 단지 당신에게 경고를 하고 싶습니다.”

수년 동안 그 자리에 있었던 스티븐의 머릿속에 있던 그 작은 목소리가 점점 더 커지기 시작했습니다.

6주 후, 이제 귀청이 터질 듯한 내면의 목소리로 그는 2주 통지서를 넣었는데, 이는 혼란스러웠습니다. 모든 사람 (그의 상사와 그의 아내는 제외)

그는 자신의 기술을 연마하면서 생계를 유지하기 위해 바텐더와 테이블을 기다리기 시작했고, 컨트리 음악 출판 계약을 얻으려고 노력했지만… 글을 쓰지 않는다는 이유로 거절당했습니다. ​“브로 컨트리” 노래​:

그는 “당신이 쓰세요. 진짜 노래. 우리는 그걸로 아무것도 할 수 없습니다…

몇 년 후, 다른 뮤지션들을 위한 작곡에 약간의 성공을 거둔 후, 그는 마침내 용기와 경험, 영향력을 발휘하여 자신의 곡을 녹음하기 시작했습니다.

그리고 지난해 드디어 데뷔 앨범을 냈다. 아빠의 아들롤링 스톤은 이 앨범을 2023년 최고의 앨범 중 하나로 꼽았습니다.

최근 스티븐은 다음과 같은 글을 발표했습니다. ​Ben E. King의 “Stand By Me”의 입이 떡 벌어지는 커버​ 지난 한 달 동안 약 10,000번 정도 들었습니다.

(진심으로 이 영상을 시청해 보세요. 소름이 돋을 것입니다!)

황금수갑 vs 불편한 확장

저도 2008년부터 2010년까지 이중생활을 했습니다.

나는 Sixthman에서 떠다니는 음악 축제를 홍보하고 제작하는 일을 도왔습니다. 하지만 나는 또한 괴짜들이 건강해지도록 돕는 작은 웹사이트를 만드는 데 밤과 주말을 보냈습니다.

내 상사인 에이프릴과 내 멘토인 앤디(사업주)는 둘 다 내 마음이 어디에 있는지 알고 있었다. 그들은 Nerd Fitness를 내 경력으로 만들려고 노력하는 불편한 미래를 쫓도록 격려했습니다.

16년이 지난 지금도 우리는 여전히 강세를 보이고 있습니다!

올리버 버크먼의 경우 ​4천주​그는 우리가 인생에서 결정을 내릴 때 구체적인 질문을 하도록 격려합니다.

“당신의 삶이나 일에서 당신은 현재 편안함을 추구하고 있습니까? 약간의 불편함이 필요할 때?”

“나를 가장 행복하게 만드는 것이 무엇인지” 스스로에게 물어보면 우리는 단기적이고 편안하며 안전한 선택을 할 가능성이 높습니다.

그 대신, 우리는 어떤 길이 우리를 인간으로서 성장하게 만들 것인지, 어떤 버전이 매주 우리를 쇠퇴하게 만들 것인지 생각해야 합니다. 용기를 내어 물어볼 수 있다면 우리는 아마도 마음속 깊이 그 질문에 대한 답을 알고 있을 것입니다.

버크먼의 조언:

“가능한 한 편안한 축소보다는 불편한 확대를 선택하십시오.”

네, 때로는 “불편한 확대”를 추구한다고 해서 작곡 계약이나 성공적인 사업으로 이어지지는 않습니다. 나는 불편한 길을 선택했고 때로는 일이 잘 풀리지 않을 때도 있다. 그러나 그것은 과정의 일부이며 적어도 불건전한 후회의 가능성을 제거합니다!

오늘의 임무를 수행하게 되었습니다.

불편해도 편해지자

2025년에도 불편한 확장을 쫓아보자.

• 우리가 근력 훈련을 할 때, 우리는 점점 더 무거운 무게를 들어 근육을 불편하게 만듭니다. 근육은 성장하고 적응함으로써 반응합니다.
• 대처 메커니즘으로 음식을 사용한다면 우리가 슬프거나 화가 났거나 지루할 때 음식과의 관계를 언급하는 것이 불편할 수 있습니다.
• 불편한 대화를 나눌 때, 우리는 마침내 관계를 심화시킬 수 있고, 우리에게 중요한 것을 옹호할 수 있습니다.

2025년에는 이렇게 질문해보자.

당신의 인생에서 당신은 편안하고 안전하게 아늑하게 살고 있는 곳이 어디입니까? 깊은 곳에서 “불편한 확장”의 길은 당신이 정말로 성장하고 당신이 정말로 원하는 것을 얻는 데 도움이 되는 길이라는 것을 알고 있습니까?

즉시 직장을 그만두거나 새로운 목표나 변화에 올인할 필요는 없을 수도 있습니다.

하지만 그 불편한 질문을 스스로에게 물어보는 것은 가치가 있을 수 있습니다.

삶은 힘들고 변화는 더 어렵습니다.

불편한.

무서운.

지저분한.

그러나 위로를 위해 기꺼이 NO라고 대답한다면 그것이 바로 당신에게 필요한 것일 수도 있습니다.

-스티브

추신: ​5일간 무료 워크숍을 진행하고 있습니다​ 2025년에도 실제로 유지될 새로운 습관을 구축하려는 사람들을 위한 작업은 며칠 후에 시작됩니다!