설명
이 achi TAS 멕시코 향기로 폭발했습니다! 30 분 안에 준비하기 쉽습니다. 그들은 훌륭한 전채 또는 가벼운 음식을 만듭니다. 글루텐 -무료.
- 사용하면 살사 경기를하십시오. 당신은 이것을 앞으로 할 수 있습니다.
- Pat Ahi Tuna는 건조하고 작은 큐브 ½ ¾ 인치로 자르고 중간 그릇에 넣습니다.
- 참깨 오일과 살사 경기로 부드럽게 접어 각 조각을 잘 덮으십시오. 간장 소스, 오렌지 주스, 오이, 무, 사이클러 및 녹색 양파를 넣고 다시 접어 결합하십시오.
- 소금과 더 많은 살사 경기 (또는 칠리 바삭 바삭한)와 맛을 맛보십시오.
- 모으다. 토스트 쉘에 약간의 Chipole Mayo를 그리스하십시오. Ahi 혼합물에 숟가락, 얇게 썬 아보카도와 마이크로 즈가 달린 상단. 라임 웨지와 나이프와 포크로 즉시 제공하십시오.
메모
Chipotle Mayo 대신 아보카도 퓨레를 분포 (소금, 라임 및 마늘 가루로 계절)로 사용하십시오.
살사 경기 나 칠리 오일이없는 경우올리브 오일, 칠리 플레이크, 미세한 다진 마늘 정향 및 구운 참깨 한 스푼을 추가하십시오. 소금과 후추로 계절. 집안일 먼지도 좋을 것입니다.
토스트 다 껍질 : 작은 올리브 오일로 토틸라에 기름칠을하거나 뿌린 다음 4-5 분 동안 시트 (400 ° F 오븐)에 굽고 4-5 분 동안 굽습니다.
더 많은 서비스 방법 : 자스민 쌀이나 스시 쌀에 균열이있는 그릇으로 제공하십시오! 양상추로 구우거나 옷을 입은 녹지 침대에서 봉사하십시오.
조언: 어떤 사람들은 오렌지 주스 대신 라임 주스를 사용하지만 산은 ahi를 발견하고 불쾌한 질감을 줄 수 있습니다. 라임 주스 만 사용하는 것이 가장 좋습니다 ~ 후에 매리 네이드로 덮여 있습니다. 매리 네이드에 라임을 추가 할 수는 있지만 라임 주스는 권장하지 않습니다.
잔류 물 그들은 냉장고의 밀폐 용기에 최대 3 일을 유지하지만 제작 된 날에는 가장 잘 제공됩니다.
식사
- 크기 서빙 : 하나의 토스트 다 (마요네즈 없음)
- 칼로리 : 200
- 설탕: 0.8 g
- 나트륨: 481.2 mg
- 지방: 11.8 g
- 포화 지방 : 2.2 g
- 탄수화물 : 12 g
- 섬유: 2.9 g
- 단백질: 12.6 g
- 콜레스테롤 : 16.6 mg
