팬에 담긴 치킨 스카르파리엘로(쉬운 팬 디너)

Choi Seungmin 최승민 Nov 12, 2025 Nov 12, 2025 1 min read

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뇨키를 곁들인 이 팬 프라이드 치킨 스카르파리엘로는 육즙이 풍부한 닭 허벅지살, 소시지, 고추, 양파, 체리 고추, 황금색으로 구운 뇨키가 들어간 팬 한 접시 저녁 식사입니다. 훌륭한 맛, 손쉬운 청소 및 1시간 이내에 준비 완료!

팬 프라이드 치킨 스카르파리엘로

치킨 스카파리엘로를 생각해보세요. 감자 대신 부드러운 뇨끼를 넣어 더 가볍고 바삭바삭해 모든 맛을 흡수할 수 있습니다. 이 팬 버전에는 부드러운 닭 허벅지살, 달콤한 이탈리안 치킨 소시지, 피망, 양파, 매콤한 체리 고추, 가장자리가 황금빛이 될 때까지 구워지는 뇨키가 들어 있습니다.
최소한의 청소로 하나의 팬에 고전적인 이탈리아계 미국 요리의 대담한 맛을 모두 담을 수 있습니다. 더 많은 프라이팬 레시피를 확인해보세요!

이 레시피가 효과가 있는 이유

치킨 스카르파리엘로(Chicken Scarpariello)는 전통적으로 스토브에서 요리하지만 바쁜 주중 밤에 가족과 함께 즐길 수 있도록 더 간단하고 빠른 방법을 원했습니다. 모든 것을 베이킹 시트에 올려 오븐에 구우면 훨씬 더 간단하게 접근할 수 있습니다.

최소 노력: 정리 시간을 절약하려면 한 장에 모든 것을 요리하세요.
가족에게 적합함: 아이들을 위해 만드는 경우 모두가 같은 요리를 즐길 수 있도록 순한 고추를 선택하세요.
식이 제한: 체중 감시자 친화적, 글루텐 프리(GF 뇨키 사용 시), 고단백, 유제품 프리

원팟 레시피를 좋아한다면 One and Done 요리책(가장 인기 있는 책 중 하나!)이 필수입니다. 그리고 더 많은 이탈리아 고전 요리를 갈망하신다면 저의 Chicken Cacciatore, Chicken Piccata, Chicken Francese를 드셔보세요.

필요한 성분

이 쉬운 프라이팬 치킨 스카파리엘로 레시피의 모든 재료는 다음과 같습니다. 정확한 측정값은 아래 레시피 카드를 참조하세요.

팬에 담긴 치킨 스카르파리엘로 재료

단백질: 2가지 종류의 닭고기를 사용하면 저지방 단백질을 두 배로 늘릴 수 있습니다. 뼈와 껍질이 없는 닭다리살과 달콤한 이탈리안 치킨 소시지를 1인치 크기로 자릅니다.
채소: 붉은 양파와 고추를 잘게 자릅니다.
뇨키 (감자 만두) 전통적인 스카르파리엘로에서 감자를 대체합니다. 무엇보다도, 세탁하거나 자를 필요가 없습니다! 글루텐 프리를 사용하세요 필요하다면 뇨끼.
고추: 체리나 바나나 고추 한 병을 구입하세요. 일반적으로 찾을 수 있는 온화하고 뜨거운 품종이 있으므로 열 선호도에 맞는 것을 선택하십시오. 닭고기에 풍미를 더하기 위해 후추 소금물을 사용할 수도 있습니다. 채소.
올리브유 음식이 건조되는 것을 방지합니다.
다진마늘 맛을 위해
양념: 코셔 소금과 이탈리아 조미료

리프 치킨 스카파리엘로 만드는 법

닭고기, 소시지, 양파, 고추를 준비한 후 모든 것을 함께 버무리고 굽습니다. 인쇄 방법은 하단의 레시피 카드를 참조하세요.

뇨키 볼에 담긴 팬 프라이드 치킨 스카르파리엘로 재료 — 그릇에 치킨 스카르파리엘로의 모든 재료를 섞으세요.

준비된 트레이에 모든 것을 정리하세요. — 그릇에 치킨 스카르파리엘로의 모든 재료를 섞으세요.

준비: 오븐을 425°F로 예열하고 큰 팬에 기름을 뿌립니다. 더 쉽게 청소하려면 팬을 양피지로 덮고 기름이 튀지 않도록 하세요.
혼합 및 양념: 트레이에 있는 모든 재료를 섞으세요.
35분간 굽습니다. 음식이 고르게 익도록 중간에 잘 저어주세요.

변형

소시지: 닭고기를 찾을 수 없다면 달콤한 이탈리안 터키 소시지도 효과가 있습니다.
채소: 빨간색이 없으면 어떤 색의 고추나 양파를 사용해도 됩니다.
감자: 뇨키를 아기 감자로 바꾸고 반으로 자릅니다.
쉽게 만드세요: 너무 매운 것이 싫다면 바나나 고추를 추천합니다. 하지만 열이 전혀 없는지 확인하고 싶다면 구운 고추를 사용하고 소금물 대신 레드 와인 식초 한두 스푼을 추가하세요.
이탈리아 조미료가 없나요? 말린 바질, 오레가노, 파슬리 ½티스푼 또는 둘 다 ¼티스푼을 사용하세요.

준비: 15 분

요리사: 35 분

총: 50 분

생산: 4 부분

제공량: 1 ½ 컵

요리 모드

오븐을 425°F로 예열하고 큰 팬에 기름을 뿌립니다.
큰 그릇에 닭고기, 소시지, 양파, 피망, 뇨키, 체리 고추, 통후추 소금물, 올리브 오일, 마늘, 이탈리안 시즈닝, 소금을 넣고 잘 섞입니다.
준비된 팬에 옮기고 중간에 뒤집어서 약 35분 동안 조리합니다.

마지막 단계:

이 레시피가 마음에 들었는지 평가하고 댓글을 달아 알려주세요! 이는 우리 사업이 번창하고 계속해서 무료로 고품질 레시피를 제공하는 데 도움이 됩니다.

너무 많은 양념을 좋아하지 않는다면 바나나 고추 링을 사용하세요. 구운 고추를 전혀 맵지 않은 대안으로 사용할 수도 있지만 소금물 대신 레드와인 식초 1~2TB를 추가하는 것이 좋습니다.

피복재: 1 ½ 컵, 칼로리: 540.5 칼로리, 탄수화물: 28.5 g, 단백질: 34.5 g, 지방: 31 g, 포화 지방: 9 g, 콜레스테롤: 138 mg, 나트륨: 1558.5 mg, 섬유: 3 g, 설탕: 6 g

저장

냉장보관 치킨과 뇨키는 최대 4일까지 가능합니다.
동결 남은 음식은 밀폐된 2컵 용기에 담아 3개월 동안 보관할 수 있습니다.
해동 스카르파리엘로를 냉장고에 밤새 넣어둔 후 따뜻해질 때까지 30초 간격으로 전자레인지에 돌립니다. 350°F 오븐에서 다시 데울 수도 있습니다.