피트니스가 고등 교육의 온라인 간호 학생들에게 중요한 이유
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온라인 간호 학교에 다니는 동안 체력을 느끼는 것은 쉽습니다. 그러나 신체 운동은 건강한 삶과 학업 성취의 열쇠가 될 수 있습니다.
온라인 간호사 학생들은 특별한 조건에서 일합니다 : 화면 앞에서 오랫동안, 마감일에 대한 회사의 의무와 교실의 형식없이 영감을 얻은 도전. 학습, 온라인 시험 및 과정에 필요한 임상 기술을 이론 및 심각성에 추가하면 불가능할 수 있습니다. 체력은이 경험에서 스트레스에 대처하고 마음을 날카롭게하고 분위기를 지원하는 방법을 제공합니다.
온라인 간호사를위한 교육의 필요와 학생들의 복지
온라인 간호사 설문 조사에는 자체 분야가 필요합니다. 비디오 수업에 참석하고 온라인 토론에 참여하고 집에서 작업을 읽어야합니다. 해부학 및 약리학과 같은 임상 개념은 학습하기 위해 세금이 될 수 있습니다. 긴 기간에 따른 연구는 자세, 에너지 수준 및 기분에 영향을 줄 수 있습니다. 우물은 일반적으로 정신적, 신체적, 사회적 건강을 포함합니다. 학생들이 규칙적인 운동에 참여하지 않으면 무기력해질 위험이 있습니다. 일부는 또한 정신 안개를 경험합니다.
운동은 그렇게하는 데 도움이됩니다. 이 부흥은 목적에 신체적 지구력과 정신적 시력이 필요한 간호 학생들에게 중요합니다. 적극적으로 유지하려면 개인의 책임을 장려합니다. 그것은 우리에게 자기 관리 간호가 환자 치료와 동일한 가치가 있음을 상기시켜줍니다. 이 균형은 온라인 간호사 학위에 등록한 사람들에게는 더욱 중요 해지며, 책임, 지식 및 지구력이 함께 할 수 있습니다.
스트레스 및 피로 관리 도구로 운동하십시오
온라인 교육은 스트레스와 피로를 가져올 수 있습니다. 일정한 마감일과 무거운 함량은 조정되지 않으면 연소 될 수 있습니다. 이 운동은 이러한 효과를 완화하기위한 좋은 출력을 제공합니다. 운동은 코티솔 및 기타 스트레스 호르몬의 수준을 줄입니다. 규칙적인 신체 활동에 따라 에너지가 증가합니다.
온라인 간호 과정의 학생들은 종종 집중력이 쉽고 일상의 움직임을 포함 할 때 두통이 적습니다. 연구 간격 사이에 에너지 또는 요가로 걷는 것과 같은 일상적인 활동조차도 마음에 집중하고 긴장을 풀 수 있습니다. 수업으로 운동을 계획하면보다 공식적인 일상을 좋아하는 사람들에게 구조를 줄 수 있습니다. 체력은 계획된 회의가 될 때 더 자연스럽게 올 수 있습니다.
디지털 학습 환경에서 물리적으로 활동하는인지 이점
운동은 자신의 느낌뿐만 아니라 생각 방식에도 영향을 미칩니다. 경영진 기능,주의 및 기억을 향상시킵니다. 적당한 호기성 운동은 작업 기억과 의사 결정을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 온라인 학생들을위한 운동은 또한 일상을 깨는 역할을합니다. 운동은 또한 분위기와 수면을 향상시켜 학습의 기초를 제공합니다. 이를 통해 다음날 집중적이고 생산적인 공부를 할 수 있습니다.
운동은 새로운 훈련을 위해 프라이밍하여 뇌의 산소를받습니다. 문제를 해결하기 위해 문제가 계속됩니다. 간호사의 학생들은 종종 연습 이론을 적용하고 학습을 실용적인 환경으로 번역해야합니다. 이 운동은 이러한 기술을 더 높은 순서로 허용하며 뇌가 효과적인 새로운 정보를 효과적으로 처리, 통합 및 사용하도록 프라이밍되도록 보장합니다.
운동 운동 옵션의 편의성과 접근성
아마도 온라인 학생들에게 가장 좋은 장점은 유연성 일 것입니다. 가상 피트니스 클래스, 프로그래밍 된 연습 및 온라인 문제조차도 강의 일정 및 독서 작업에 적합 할 수 있습니다. 학생들은 여행 시간을 고려해서는 안되며 에너지 수준과 일정을 충족하기 위해 세션을 선택할 수 있습니다.
온라인 연습에 대한 액세스는 강도 훈련, 고강도 모터와 같은 고정 장비 및 짧은 간격과 같은 다양한 다양한 것을 의미합니다. 다양성은 일상적인 매력을 유지하고 정체되지 않습니다. 온라인 수업과 도전을 통해 온라인 교육에도 불구하고 학생들은 사회적으로 참여할 수 있습니다. 상호 작용은 도덕성을 증가시키고 고립을 감소시킵니다.
온라인 연습의 유연성으로 인해 시도 할 수 있습니다. 많은 비용이나 약속없이 다른 형식을 시도 할 수 있습니다. 이것은 당신이 실제로 즐기는 운동 유형을 결정하는 데 도움이됩니다. 이런 종류의 자유는 종종 신체 피트니스가 빠른 수정이 아니라 장기적인 라이프 스타일을 선택합니다.
건강한 균형을 이루십시오
균형은 일할시기와 일이 아닌시기를 아는 것을 의미합니다. 온라인 과정은 작업 공간과 내부 공간을 결합하는 경향이 있습니다. 경계를 설정하지 못하면 탐색 시간이 여가 시간에 연장 될 수 있습니다. 이것은 당신이 길을 벗어난 시간 동안 일하는 것을 취약하게 만듭니다.
선을 그려야합니다. 훈련 시간과 휴식 시간을 결정하면 전자가 하루를 소비하지 않도록합니다. 운동 시간은 반드시 동일합니다. 휴가 날도 게임에 들어갑니다. 그들은 몸이 쉬고 적응할 시간을 제공합니다.
정신적 휴식은 신체적 회복만큼 중요합니다. 스크린이 끊어지고, 이완 관행 또는 모든 재충전 배터리. 이러한 활동은 정신 건강을 보호합니다. 그들은 또한 장기적인 학문적 성공을 촉진합니다. 간호사를 공부하는 것은 소진되었지만 균형은 최근 몇 달과 몇 년 동안 며칠과 몇 주가 아니라 에너지와 열정을 만들고 있습니다.
피트니스를 학생의 라이프 스타일로 통합합니다
창의적으로 생각하면 체력을 온라인 과정에 통합하는 데 도움이 될 수 있습니다. 모듈 사이의 짧은 휴식은 방 주위의 빠른 스트레칭, 심호흡 또는 움직임을 허용합니다. 숙제에 참여하더라도 운동으로 휴가를받을 수 있으며 학교 날 이후에는 보너스를 청소할 필요가 없습니다! .,
연구 중 레코드에 대한 강의를 듣는 것은 동시 신체 운동을 제공합니다. 주간 일상은 피해를 입지 않습니다. 다양한 필라테스로 몇 가지 작은 세션을 계획하고, 힘을 실천하거나, 보행을하면 규칙 성의 규칙 성을 강화합니다. 운동은 잊혀지지 않습니다. 이 세션의 보존은 강의로 신성하며 규칙을 강화합니다.
커뮤니티도 플레이 할 수 있습니다. 일부 학생들은 온라인 그룹이나 도전에서 영감을받습니다. 책임은 연습을 규칙적인 습관으로 만듭니다. 운동, 좋은 영양, 충분한 물을 마시고 적절한 휴식은 그 효과를 배가합니다. 그룹으로서 그들은 성공을위한 탄탄한 토대를 제공합니다.
온라인 고등 교육을받은 간호사 학생들에게는 체력이 사치가 아니라 필수입니다. 운동은 정신 집중력을 증가시킵니다. 운동은 피로를 줄입니다. 운동은 또한 감정적 인 우물을 향상시킵니다. 이론 연구, 시험 검사 또는 임상 기술을 숙달하든 적극적으로 유지하면 교육 및 향후 간호사에서 성공할 수 있습니다.
지속 가능한 피트니스 및 셀프 케어 프로그램을 도입하면 신체와 도전적인 간호 온라인 환경에서의 성공 가능성을 향상시킬 수 있습니다. 피트니스는 전문적인 도구뿐만 아니라 개인적인 이익입니다. 그것은 당신에게 앞으로 몇 년 동안 환자들을 돌보는 데 필요한 에너지, 내구성 및 초점을 제공합니다.
