흐르는 날이 필요한 활동적인 어머니를위한 시간을 절약하는 트릭

엄마로서의 삶은 학교 활주로, 식사, 일 및 그들 사이의 모든 것을 멈추지 않고 저글링하는 행위입니다. 과제 목록은 결코 줄어들지 않는 것 같습니다. 그러나 하루 동안 귀중한 여분의 시간을 복원 할 수 있다면 어떨까요? 몇 가지 지능적인 일시 정지와 최고의 시간 관리 기술을 사용하면 일상을 최적화하고 스트레스를 줄이며 매일 흐름을 더 매끄럽게 만들 수 있습니다.

여기 게임 계획이 있습니다. 자세한 내용을 읽으십시오.

아침 혼란을 피하기 위해 전날 밤을 계획하십시오

아침은 일상 생활의 어조를 설정하므로 마지막 순간까지 솔루션을 남기지 마십시오. 이것은 당신의 정신 에너지의 긴장을 줄입니다.

잠자리에 들기 전에 시간을 절약하기위한 다음 팁을 만드십시오.

• 다음 날에 당신과 아이들의 의상을 입으려면 추가 시간을 절약하십시오.
• 점심과 배낭을 포장하여 이동 중에 준비하여 귀중한 시간을 절약하십시오.
• 다음날 최고의 세 가지 우선 순위를 작성하고 각각의 시간을 차단하기 위해 적절한 시간을 보냅니다. 그리고
• 지갑, 식별 및 기타 개인 소지품을 크로스 바디 백에 넣으십시오. 당신은 당신이하는 것처럼 열심히 일하는 착용을받을 자격이 있습니다.

10 분의 야간 훈련은 알람이 나올 때 열렬한 흔들림으로부터 당신을 절약합니다. 이것은 결국 아침 사람이 나쁘지 않습니다.

다섯 분의 파워 순수를 마스터하십시오

다음을 기억하십시오. 어수선한 공간은 어수선한 마음과 같습니다. 매일 깊은 청소 대신 짧은 폭발과의 혼란을 처리하십시오. 스트레스를 피하기 위해 하루 종일 적절한 짧은 청소 블록.

어디서부터 시작 해야할지 모르십니까? 다음 예를 고려하십시오. 가족이 좋아하는 식사를 요리 할 때 나중에 더 많은 혼란에 대처하지 않기 위해 깨끗한 주방을 깨끗하게 닦을 수 있습니다.

당신은 당신의 커피를 기다리고 있습니까? 식기 세척기를로드하여 귀중한 시간을 낭비하지 않고 은색 요리를 청소할 수 있습니다. 마지막으로, 아이들이 양치질을하는 동안 목욕을 곧게 펴질 수 있습니다.

작은 작업이 추가됩니다. 이들은 오랜 시간이 걸리는 마라톤 청소 세션없이 집을 정리하는 데 도움이됩니다.

이 지역에 머무르는 일을 배치합니다

다기능은 신화입니다. 작업 사이의 전환은 시간을 낭비하고 있습니다. 이것은 당신이 당신의 마음에 가까이 유지 해야하는 효과적인 시간입니다.

대신 더 쉬운 작업 관리를 위해 유사한 활동을 그룹화하십시오. 다음은 몇 가지 예입니다.

• 주문을 위해 나가서 음식을 만들고 약국 요리법을 가져다가 최고의 크로스 바디 백에 넣을 수 있습니다.
• 이메일 서신, 전화, 채팅 등을 처리하기 위해 15 분 블록 2 개를 설정하십시오.
• 식사를하십시오. 한 번에 여러 식사를 위해 야채를 자르거나 단백질을 요리하십시오.

이렇게하면 전환 시간과 정신적 피로가 단축됩니다.

CEO로 대표합니다

당신은 모든 것을 할 필요는 없습니다. 어린이에게 나이 -적절한 의무를 설정하십시오 (어린 아이들도 세탁소를 분류하거나 테이블을 설정할 수 있습니다). 취침 시간 처리를위한 파트너십? 완벽한. 예산이 허용되는 경우 식료품 잔디 또는 식료품 공급과 같은 작업을 할당하십시오.

대역폭의 출시는 그만한 가치가 있으므로 운동과 같은 다른 일을 할 수 있습니다.

기술을 사용하여 작은 것들을 자동화하십시오

응용 프로그램이 매일 다루는 데 필요한 모든 정신 클러스터를 처리하도록 허용하십시오.

식료품 점이 당신을 입습니까? 좋아하는 식료품 점을 사용하여 반복적 인 브래킷 배송을 계획 할 수 있습니다.

제 시간에 청구서 지불을 놓칠 까봐 걱정 되십니까? 모바일 뱅킹 애플리케이션에서 AutoPay 기능을 설정하십시오.

마지막으로, 캘린더 앱을 사용하여 한 곳에서 가족 일정을 공유 할 수 있습니다.

하루가 끝날 무렵, 후속 조치는 덜 두통과 동일합니다.

YES를 저장하려면 거절하십시오

시간과 에너지를 배출하는 시간을 초과합니다. 거절하는 법을 배우십시오.

다음 중 하나를 거부합니다.

• 추가 자원 봉사 콘서트;
• 자녀의 리듬을 만나지 않는 플레이 데이트;
• 귀하의 우선 순위와 일치하지 않는 프로젝트; 등.

제한된 자원으로 시간을 보호하십시오.

어린이에게 적합한 간식 준비 (일주일에 한 번)

당신의 젊은이들은 대부분의 시간을 굶주 렸습니다. 식욕을 망치지 않고 하루 종일 가득 차고 활력을 느끼게하려면 아이들을위한 쉬운 간식을 준비하십시오.

번거롭지 않은 어린이를위한 가장 좋은 팁에는 다음이 포함됩니다.

• 따기 빈에 간식을 제공합니다.
• 사과 조각, 큐브 치즈 및 머핀 조각으로 먹기 쉬운 준비;
• 차나 기저귀 가방에 아침 식사를 위해 가방을 보관; 등.

덜 긴급한 아침 식사 케이스는 덜 탈선 된 작업과 같습니다.

규칙 80/20을 받아들이십시오

완벽은 목표가 아닙니다 – 진보는입니다. 결과의 80%를 제공하는 노력의 20%에 중점을 둡니다. 아래 예제를 참조하십시오.

• 일반적으로 시트의 메뉴는 저녁 식사를 위해 미식가를 이깁니다.
• 당신의 세탁을 위해, 주름을 접습니다. 나머지는 쓰레기통에 넣습니다.
• 게임 중에 10 분 동안 집중하면 몇 시간 이상의 산만 함이 있음을 의미합니다.

시간과 노력을 어떻게 사용하는지 똑똑하십시오.

결론적으로 : 작은 교대, 큰 승리

시간을 회복하기 위해 전략적 조정만으로 완전한 수리가 필요하지 않습니다. 한두 가지 트릭으로 시작하여 관성을 만들고 하루가 더 흐르도록 지켜보십시오. 잘 조직 된 삶은 더 이상하지 않는다는 것을 기억하십시오. 그것은 실제로 중요한 것을위한 장소를 만드는 것입니다. 당신은 이것을 가지고 있습니다, Super!