딸기 귀리 바 – 최고의 건강 레시피!

이 딸기 귀리 바는 맛있고 건강한 과일 레시피를 위해 분해되는 기름 귀리 층 사이에 달콤한 신선한 딸기를 포장합니다!

왜 이것이 최고의 딸기 오트밀입니까?

• 옷장의 주요 성분으로 제작되었습니다.
• 비건 채식 및 글루텐이없는 옵션이 포함되어 있습니다.
• 비슷한 레시피보다 오트밀 부스러기의 더 많은 토핑.
• 건강한 아침 식사, 아침 식사 또는 가벼운 디저트에 적합합니다.
• 그리고 그들은 전통적인 여름 딸기 바삭 바삭하고 부드럽고 유용한 간식의 편안한 모양으로 맛을냅니다!

이 초콜릿 오트밀도 사용해보십시오

고향 딸기 귀리 바

귀리는 바에 맛있는 씹는 질감을 주며 딸기의 자연스러운 단맛을 통해 아침 식사를 위해 포장 바에서 볼 수있는 것보다 설탕을 훨씬 적게 사용할 수 있습니다.

계피를 추가하면이 딸기 막대는 내구성이 불가능합니다!

Potlucks, Barbecues, Book Clubs 또는 Bake Sales에 가져 오십시오. 도시락에 바를 감싸거나 문 밖으로 꺼내서 아침 식사 문을 빠르게 꺼내십시오.

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단계별 비디오 레시피

뒤로, 쉬운 딸기 오트밀을 만드는 방법을 보여주는 비디오를보십시오.

주요 성분

귀리 – 빠른 귀리, 오래된 귀리가 달린 귀리 또는 즉시 귀리와 함께 가십시오. 함께 묶는 최고의 씹는 질감과 막대는 강철 귀리를 사용하지 마십시오.

글루텐이없는 다이어트를 따르는 사람을 위해 레시피를 만들거나 인증 된 글루텐 유리 귀리를 사거나 롤링 된 퀴 노아 플레이크를 교체하는 경우.

딸기 – 신선하거나 냉동 딸기를 사용할 수 있습니다. 사용하기 전에 얼어 붙은 과일을 제상하고 종이 타월로 과도한 물을 묻 힙니다. 나는 당신이 원하는 경우 소수를 뿌릴 수 있지만, 충전을 위해 말린 딸기를 동결하는 것이 좋습니다.

밀가루 – 레시피는 곡물 기록 된 밀가루, 오트밀, 글루텐 -비밀 가루 또는 점점 더 축제의 고전적인 흰 밀가루와 함께 작동합니다. 아몬드 밀가루는 진달로 (맛이 좋지만) 결과를 제공하며 건조한 특성으로 인해 코코넛 가루를 피해야합니다.

설탕 – 흰 설탕은 더 순수한 귀리를 제공하는 반면 갈색 설탕은 더 부드러운 바로 밝혀졌습니다. 설탕이없는 딸기 오트밀을 원한다면 자일리톨 또는 과립 화 된 에리스리톨을 선택하십시오.

딸기 충전물의 감미료는 평범한 설탕, 꿀 또는 순수한 메이플 시럽을 포함한 건조 또는 액체 감미료 일 수 있습니다.

기름 또는 기름 – 해바라기, 야채 또는 녹은 코코넛 오일은 좋은 옵션입니다. 식물이없는 오일 또는 대안도 작동합니다.

비 소금 오일에 짠맛을 사용하는 것이 전적으로 당신의 선택입니다. 내가 양방향으로 시도했으며 그 차이는 눈에 띄지 않습니다.

기타 성분 – 레시피는 또한 베이킹 파우더, 옥수수 전분 또는 슈팅 화살, 소금 및 아로마를위한 땅 계피를 요구합니다.

딸기 오트밀 막대를 만드는 방법

1. 재료를 수집하여 시작하십시오.
2. 오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오. 양피지로 8 인치 베이킹 팬을 배열하거나 팬에 아주 잘 그리스를 바르십시오.
3. 귀리, 밀가루, 계피, 소금, 설탕 및 베이킹 가루를 큰 믹싱 그릇에 넣습니다.
4. 버터 나 버터를 저어 팬 의이 반죽에서 2/3를 매우 단단히 누릅니다. 남은 반죽을 유지하십시오.
5. 과일, 옥수수 전분 및 스푼을 함께 섞은 다음 팬의 혼합물 위에 누릅니다. 저장된 오트밀을 상단에 뿌리고 단단히 누릅니다.
6. 오븐의 중앙 트렁크에서 40 분 동안 굽습니다. 냉각시킨 다음 냉장고를 절단하기 전에 한 시간 이상, 그 동안 크게 강화됩니다.
7. 딸기 사각형은 스스로 맛있지 만 땅콩 버터 또는 녹은 코코넛 오일로 더 좋습니다. 또는 가루 설탕이나 강판 코코넛으로 간식을 뿌린다.

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자주 묻는 질문

신선한 과일 대신 달콤한 것을 사용할 수 있습니까? 잼 충전으로 딸기 오트밀의 경우 옥수수 전분, 감미료 한 스푼, 딸기 통조림 음식 한 잔으로 딸기의 절반을 교체하십시오.

지방과 기름이없는 레시피를 어떻게 돌리려면? 버터를 같은 양의 사과 소스 또는 바나나로 으깬 감자로 교체하십시오. 크러스트의 스트레스가 많은 토핑과 질감은 푹신한 머핀의 질감과 유사합니다.

딸기 대황 바를 만들고 싶다면 어떻게해야합니까? 이것은 쉬운 변형입니다. 대황 큐브 한 잔을 위해 딸기 한 잔을 교체하십시오. 또는 동일한 옵션을 사용하여 블루 베리, 라즈베리, 복숭아, 사과 또는 블랙 베리의 맛을 만듭니다.

더 많은 군중에게 먹이를주기 위해 레시피를 두 배로 늘리려면 어떻게해야합니까? 모든 재료를 두 배로 늘리고 9 × 13 인치로 요리하십시오. 베이킹 시간은 동일하게 유지됩니다.

막대가 낮은 칼로리입니까? 사진과 같이 16 개의 사각형으로자를 때, 각 딸기 스트립에는 단백질 2 그램 이상의 단백질과 3 그램의 섬유질이있는 100 칼로리 만 포함되어 있습니다.

미니 초콜릿 칩을 추가 할 수 있습니까? 물론 당신은 할 수 있습니다! 소수를 던져. 측정 할 필요가 없습니다.

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