피트니스가 지루한 직업처럼 느껴질 때 어떻게해야합니까?

Choi Seungmin 최승민 Aug 28, 2025 Aug 28, 2025 1 min read

대부분의 성인 생활에서 나는 전임 피트니스 전문가였습니다.

그러나 나는 할 수있는 인식이 있습니다.

피트니스는 지루한 직업처럼 느껴질 수 있습니다.

맞습니다. “전문가”조차도 항상 동기 부여를 느끼는 것은 아닙니다. 그리고 내 고객도 마찬가지입니다.

이것은 정상입니다. 항상 동기 부여를 느끼지 않습니다.

피트니스는 치실과 같은 것입니다. 당신은 항상 그를 사랑하지는 않지만 그것이 중요하다는 것을 알고 있습니다.

그렇다면 모든 것이 “작업”목록의 다른 항목처럼 느껴지면 어떻게합니까?

먼저, 이런 식으로 느낄 수있는 권한을 부여하십시오.

당신은 그것을 중요하게 만드는 적합성으로 “사랑에 빠진”사람 일 필요는 없습니다. 완전히 기대하지 않더라도 a 약간의 일관된 노력은 여전히 돈을 지불합니다에스

둘째, 가능하면 그것 그 과정에 더 많은 기쁨을 가져다 주려고 노력할 가치가 있습니다.

기껏해야 피트니스는 궁극적 인 목표가 아닙니다. 이것은 당신이 좋아하는 다른 모든 것을위한 증폭기입니다.

Fitness가 지금 당신을위한 직업처럼 느껴지면, 여기를 혼합하는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 테마.

좋아하는 취미 나 관심사 후에 운동의 이름을 지정하십시오. (스타 워즈를 좋아한다면 일하지 않으면 제다이 훈련.))

당신은 시도 할 수 있습니다 운동하다 당신이 좋아하는 것 또는 심지어는 보스를위한 전투 후 레벨에스

그리고 그것은 단지 훈련을 위해 가지 않습니다!

또한 요리에 영감을주고 즐거운 시간을 보내기 위해 수많은 테마 요리 책이 있습니다.

내 아들 (11)은 지난주 학교에서 Minecraft를 학교에서 요리 책으로 가져와 Minecraft 스테이크를 만들고 싶다고 결정했습니다. 문자 그대로 소금과 후추로 스테이크 였지만 너무 흥분하고 juuuuust를 올바르게 고정하는 데 투자했습니다.

당신은 당신의 방법에 약간의 맛을 더할 수 있습니다. 진행 상황을 따르십시오에스

낮은 줄 : 간달프, 원예 또는 골프이든 사랑하는 것이 무엇이든 – 혼합물에 조금 가져올 수 있는지 확인하십시오.

2. 체육관 밖에서 생명에 묶습니다.

우리 대부분에게 피트니스는 “최고의 피트니스”가 아닙니다. (5K 트랙 또는 파워 리프팅 이벤트에서 경쟁하고 있다면 사랑하는 것이 좋습니다!)

그것은 당신을 밝히는 것들에 에너지와 건강이 나타나는 것에 관한 것입니다. 예를 들어, 내 고객 중 하나 인 Julie는 실제로 근력 훈련을 싫어했습니다. 그녀는 그것이 근육과 뼈 건강 및 다른 모든 사람들의 유지에 중요하다는 것을 알고있었습니다. 그러나 우리가 훈련에서 그녀의 열정, 양궁, 작업의 일부가 더 쉬운 일이 더 쉬워지기 전까지는 아니 었습니다.

나는 여전히 그녀가 활 세션에서 돌아온 후 그녀가 어떻게 발화했는지 기억하고 “활은 너무 쉽게 당기기가 쉽다고 느꼈다”고 말했다. (내가 놓아두면 양궁에서 온 사람들은 나에게 오지 않습니다. 😅)

낮은 행 : 피트니스 목표와 원하는 다른 멋진 일의 관계는 엄마 코드입니다.