집에서 딸기와 시금치 샐러드 피어싱

이것 딸기 시금치 샐러드 아름답고 건강하며 봄 모임에 이상적입니다! 베이비 시금치, 딸기, 붉은 양파, 염소 치즈 및 바삭 바삭한 구운 취성 부서지는 바닐라 발사미 양귀비 씨앗으로 던져졌습니다.

그리고 무엇보다도 내면의 선생님, 신체 전체에 걸쳐 울리는 휴식의 발발 및 자유를 신뢰하는 법을 배웁니다.

마사 벡

딸기 시금치 샐러드를 생각할 때, 감정이 혼합되어 있습니다. 이것은 그녀와 함께 온 모든 아름다움, 흥분, 불안 및 압력과 함께 우리의 음식을 제공하는 날에 즉시 나를 데려옵니다. 글을 쓰면서 어깨가 올라가고 겨드랑이가 매끄 럽습니다. 몸은 마음이 잊어 버린 것을 기억합니다.

딸기 샐러드에 대해 강한 의견이 있다고 생각합니다. 대중적인 의견과는 달리, 나는 페타 팀이 아닙니다. 페타 치즈는 너무 짠맛이 있고 딸기를 초과합니다. 크림 같은 염소 치즈 커플이 훨씬 더 잘 커집니다. 나는 이것에서 많은 신부들을 설득해야했다!

그리고 양파를 떠나는 것은 실수입니다. 그들은 샐러드에 필요한 “물린”을줍니다. 나는 그들을 부드럽게하는 방법에 대한 조언을 나누겠습니다. 너 콩 양귀비 씨앗이 깨지기 쉬운 탁월한 질감을 추가하지만 꼬집음, 토스트 또는 얇게 썬 아몬드도 작동합니다.에스

그러나 가장 중요한 것은 드레싱입니다. 내가 먹었을 때, 나는 항상 가장 채우는 맛을 위해 흰 발사믹 식초를 사용했지만 찾기가 점점 더 어렵습니다. 당신이 그것을 가지고 있다면, 그것을 사용하십시오 딸기 샐러드의 가장 좋은 드레싱; 그렇지 않으면 정기적 인 발사믹을 사용하고 품질이 높을수록 발사믹 비네 그레트가 더 좋습니다. 양귀비 씨앗과 함께, 우리는 바닐라 추출물 인 비밀 성분을 추가합니다. 나를 위해, 이것은 신선한 바질과 함께 샐러드를 키 웁니다.

딸기 샐러드 구성

• 딸기 : 작고 농부의 딸기를 반 또는 분기에 사용하는 경우 더 좋습니다. 시즌 동안 잘 익은 딸기가 최고입니다!
• 시금치: 아기 시금치 또는 시금치와 아루 굴라의 조합을 사용하십시오.
• 신선한 바질 : 추가 허비 스프링 향기를 추가합니다!
• 빨간 양파 : 얇게 다진 붉은 양파는 a ~해야 한다S하지만 부드럽게하는 방법을 보여 드리겠습니다.
• 염소 치즈 : 이 샐러드를 실제로 보완하는 아로마에는 분쇄 염소 치즈를 사용하십시오.
• 구운 바 : 또는 토스트가있는 서브. 대안으로, 우리의 빵은 더 많은 취향을 위해 취성을 부서지게하십시오!
• 딸기 샐러드 드레싱 : 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹 식초 (최고의 아로마에 흰 발사모프를 사용하십시오!), 메이플 시럽, 바닐라 추출물, 양귀비 씨앗, 소금, 후추 및 마늘.
• 피칸 연약 : 선택 사항이지만 실제로 상승합니다! 굽는, 양귀비 씨앗, 메이플 시럽, 소금 및 후추.

변형 및 교체

• 이 샐러드에서 음식을 만듭니다닭 가슴살, 강판 치킨 또는 좋아하는 단백질로 보완하십시오. 채식주의 자라면 아보카도를 추가하십시오.
• 다른 견과류 나 씨앗을 시도하십시오. 아몬드, 피스타치오, 견과류 또는 호박 씨앗 감소.
• 다른 신선한 과일을 추가하십시오! 딸기 외에도 블루 베리, 라즈베리 또는 블랙 베리를 추가 할 수 있습니다.
• 페타 치즈 나는이 샐러드에서 태아를 개인적으로 반영하는 동안, 당신이 그것을 절대적으로 사용해야한다면, 양의 태아 (물에 저장된 블록)를 사용하십시오. 어떤 사람들은 또한 샐러드에서 블루 치즈를 즐깁니다.

딸기 샐러드 레시피를 만드는 방법

1. 구운 취성을 만드십시오. 사용하는 경우 먼저 해소 세미 미터의 씨앗을 만드십시오 (아래 참조). 토스트를 사용할 수도 있습니다.

2. 드레싱을 깨십시오. 모든 붕대 성분을 그릇에 넣고 함께 치십시오. 또는 항아리로 흔들어! 또는 혼합 후 양귀비 씨앗을 추가하여 미니 블렌더를 사용하십시오. (나는 혼합 될 때 붕대 시퀀스를 개인적으로 좋아합니다.)

3. 부드러운 양파 (선택 사항). 양파에 민감한 경우 얇게 썬 양파를 차가운 소금에 절인 물 한 그릇에 담그십시오. 사용하기 전에 배수.

4. 조립. 양상추, 얇게 썬 딸기, 바질, 배수 된 양파 및 베이커 (상단을 위해 예약)를 첨가하십시오. 양귀비 씨앗을 다시 한 번, 샐러드를 가볍게 덮을 정도로 충분합니다. 던지기. 그런 다음 폐허가 된 염소 치즈에 뿌려 상단에 몇 큰 스푼을 저장하십시오.

5. 서빙. 샐러드를 큰 접시 나 서빙 그릇으로 옮기고 남은 베이킹 및 염소 치즈를 얹습니다.

베이킹 사기를 어떻게 만드나요?

1. 베이킹의 토스트. 중간 비 스틱 팬에 피칸을 넣고 중간 열에 굽고 약 5 분 동안 저어줍니다.

2. 덮을 남은 재료를 추가하십시오. 베이커를 소금과 후추로 양념하고 1-2 큰 스푼의 메이플 시럽을 붓고 양귀비 씨앗을 넣습니다 (선택 사항).

3. 거품을 보자 호브를 끄기 전에 30-60 초 동안.

4. 쿨. 혼합물을 흔들고 접시로 옮겨 식히십시오. 냉각 될 때까지 딱딱 해지지만 냉동실에 넣어 공정 속도를 높일 수도 있습니다.

또는 오븐에서 메이플 빵을 만들거나 토스트 나 설탕에 절인 바를 사용할 수 있습니다.

저장 및 제작

이 샐러드는 준비된 날에 가장 잘 즐기지 만 잔류 물을 절약 할 계획이라면 옆에 드레싱을 제공하고 샐러드와 별도로 보관하십시오.

군중을 섬기면 블렌더를 사용하여 큰 배치의 드레싱을 만듭니다 (혼합 후 양귀비 씨앗을 추가). 비난은 냉장고에 최대 3 일 동안 저장 될 수 있습니다.

끝은 3 일 전에 끝날 수 있습니다 제 시간에 카운터에 저장됩니다.

프리 스터 염소 치즈가있을 때 흠뻑 춥게 (팁 : 염소 치즈를 냉동실에 15 분 동안 냉동하여 약간 굳게 넣으십시오. 포크를 사용하여 팩에서 꺼내십시오. 작은 파괴는 가장 좋고 따뜻한 날씨에는 복잡합니다. 사전 두께 된 염소 치즈를 최대 3 일 동안 보관하십시오.

딸기를 준비하십시오 날에 샐러드를 제공 할 계획입니다. 서빙 직전에 샐러드를 조립하고 입으십시오.

제안

이 딸기 샐러드는 브런치 테이블이나 스프링 파티를 완벽하게 보완합니다. 영감을 얻기 위해 부활절 요리법이나 어머니의 브런치 레시피를 사용하십시오!

또는 닭 가슴살이나 강판 닭과 같은 단백질로 샐러드를 장식하여 먹습니다. 당신이 채식주의 자라면, 아보카도를 추가하십시오!

이 시금치 딸기 샐러드를 사용해 보시면 좋아 하시길 바랍니다! 레시피를 평가하고 다른 사람들이 읽을 수 있도록 댓글에 적응을 남겨 두십시오.

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