건강한 초콜릿 발걸이가 흔들립니다!

이 건강한 초콜릿이 흔들립니다 만들어졌습니다 레시피에 식품 색상, 인공 풍미 또는 고 과당 옥수수 시럽이없는 몇 가지 천연 성분!

비건 채식 초콜릿이 흔들립니다

McDonalds는 Shamrock Shake와 함께 게임을 올렸습니다.

최근에 패스트 푸드 체인은 McCafé Chip, Shamrock Mocha, Shamrock Hot Chocolate, Oreo Shamrock McFlurry 및 충격적인 Shake Shake를 포함한 수많은 Shamrock 테마 음료를 소개했습니다.

새로운 McDonalds Shamrock Shakes가 유혹적으로 들릴 수 있습니다.

그러나 휘핑 크림의 완벽한 체리와 산 아래에 숨어있는 휘핑 크림의 완벽한 체리와 산은 건강에 해롭고 때로는 과당, 인공 향기, 노란색 5 및 Blue 1 Lake가있는 옥수수 시럽과 같은 잠재적으로 위험한 성분을 숨 깁니다.

지금 트렌드 : 비건 채식 치즈 케이크 – 캐슈가 없습니다

수제 초콜릿 가짜 샤머 대 맥도날드

맥도날드 초콜릿 초콜릿 슬랩의 구성 :

우유, 설탕, 크림, 고 과당 옥수수 시럽, 옥수수 시럽, 천연 아로마, 모노 및 디지 사이드, 셀룰로오스 씹는 껌, 미친 씹기 (방부제), 노란색 5, 블루 1, 체리, 라즈베리 산, 방부제 (황산염 함유), 옐로우 5 호수, 제과 유약, 블루 1 호수, 카나 우바 왁스

그리고 그냥 a 작은 맥도날드의 초콜릿 초콜릿 초콜릿 초콜릿 초콜릿은 어떻게 든 충격을받습니다. 설탕 70 그램에스

500 칼로리와 66 그램의 지방은 말할 것도 없습니다.

대신 “깨끗한 식사”를 위해이 버전을 시도하여 건강 서비스를하십시오!

건강한 초콜릿 슬래프가 흔들리는 성분

선택적 우유 – 이것은 아몬드 우유, 귀리 우유, 캐슈에 우유 또는 우유 또는 사용하려는 무단 우유 일 수 있습니다.

코코아 파우더 – 무가당 코코아 가루 또는 생 코코아 가루 2 큰 스푼이 필요합니다. 파우더 핫 초콜릿도 작동합니다.

또는 브라우니의 맛을 위해 네덜란드 코코아 가루로 코코아 두 티스 푼을 교체하십시오.

코코넛 밀크 – 전체 지방 코코넛 밀크는 건강한 우유 쉐이크의 부와 크림을 더합니다. 유제품이없는 크림은 같은 양으로 교체 할 수 있습니다.

코코넛 밀크를 초콜릿 바나나 퓨레와 같은 맛을내는 낮은 칼로리 레시피를 위해 무가당 아몬드 우유와 같은 저지방 함량으로 옵션으로 대체 할 수 있습니다.

민트 추출물 – 식료품 점에서 모방, 스피어민 또는 민트 추출물이 아닌 순수 페퍼민트 추출물을 구입하십시오. 이 성분은 음료에게 클래식 민트 초콜릿 칩을 제공하는 것입니다.

소금 – 소금의 작은 핀만이 맛의 깊이를 더하고 코코아 가루의 쓴 맛을 균형을 유지합니다. 낮은 나트륨 라이프 스타일을 따르는 사람들은 첨가 된 소금을 놓칠 수 있습니다.

바나나 – 잘 익은 바나나는 자연스럽게 건강한 초콜릿 샴프를 달게합니다. 며칠 또는 몇 주 전에 껍질을 벗기고 얼어 붙으면 아침 식사 나 아침 식사가 갈망 할 때 거의 즉각적인 옵션을 제공합니다.

감미료 – 첨가 된 설탕의 양은 바나나와 우유의 단맛에 따라 다릅니다. 설탕이없는 설탕을위한 깨끗한 메이플 시럽, 정제되지 않은 코코넛 설탕, 꿀 또는 스테비아는 훌륭한 옵션입니다.

바나나 교체 팁

민트 추출물은이 건강한 음료 레시피에서 바나나 맛을 가리는 놀라운 작업을 수행합니다.

그러나 바나나에 알레르기가 있거나 과일을 싫어하는 경우 다음과 같은 교체품 중 하나를 사용할 수 있습니다.

여기에서 내가 가장 좋아하는 바나나 교체는 냉동 체리가있는 두 안경입니다. 당신은 여전히 ​​모든 자연의 단맛, 비타민 및 영양을 얻습니다. 그리고 체리의 향기는 초콜릿과 완벽하게 조화를 이룹니다.

또는 집에서 만든 냉동 요구르트 한 잔 이상을 추가 할 수 있습니다.

바닐라 또는 민트 초콜릿 칩 한 잔은 또 다른 대안이지만 물론 이것은 건강하지 않습니다.

두 가지 마지막 옵션 : 순수한 민트 추출물의 네 번째 티스푼과 코코아 가루 한 스푼으로 으깬 아보카도를 이겼습니다. 또는 바나나가없는이 초콜릿 퓨레에 민트 추출물을 추가하십시오.

초콜릿 챔피언 밀크 쉐이크를 준비하는 방법

미리 껍질을 벗기고 잘 익은 바나나를 미리 얼립니다.

레시피를 만들 준비가되면 우유, 코코아 파우더, 민트 추출물, 바나나, 소금, 감미료 및 선택적인 단백질 분말을 믹서기에 넣으십시오.

초콜릿 밀크 쉐이크처럼 두껍고 매끄럽게 섞는다.

혼합물을 두 잔에 붓고 즐기십시오.

또는 환상적이되고 상단에 민트 초콜릿 레이어를 추가하려면 새로운 비 초콜릿 가짜를 준비하는 동안 초콜릿 버전으로 안경을 얼리십시오.

초콜릿에 민트 녹색 버전을 부어주세요. 광산은 안경 바닥까지 민트에 도달하여 스스로 회전했습니다.

원하는 경우 체리와 휘핑 크림 또는 코코넛 휘핑 크림을 얹습니다.

건강한 초콜릿 가짜 쉐이크 쉐이크 레시피 비디오

건강한 초콜릿 세트

Shamrock Chocolate Chip Frappe : 혼합하기 전에 즉각적인 커피 과립과 소수의 미니 초콜릿 칩을 넣으십시오.

차가운 서비스를 제공하거나 집에 가열하십시오.

단백질 초콜릿 샴록 쉐이크 : 혼합하기 전에 좋아하는 초콜릿 단백질 파우더 한 스푼을 넣으십시오. 간장 우유와 같은 고 단백질 우유를 선택하십시오.

Shamrock 핫 초콜릿 : 비 프록 젠 바나나를 사용하여 아래 레시피를 따르십시오. 그런 다음 혼합물을 스토브의 상단 또는 전자 레인지에서 가열합니다.

바나나가없는 바나나의 경우,이 비건 레시피 핫 초콜릿에 순수한 민트 추출물에 8 분의 1 티스푼 (또는 더 맛보기)을 첨가하십시오.

건강한 Copycat Oreo Shamrock McFlurry : 아래 레시피를 따라 섞기 전에 초콜릿 샌드위치로 두 개의 쿠키를 던지십시오. 분쇄 된하라가있는 상단.

Shamrock Shake Swirl : 초콜릿 샴록 초콜릿 쉐이크 레시피를 그 아래에 제공하고 두 안경으로 나눕니다.

초콜릿없이 내 정기적으로 건강한 토끼풀 쉐이크를 제공하면서 냉동실에 조심스럽게 놓으십시오.

냉동실에서 안경을 가져 와서 초콜릿 가짜 샴록을 회전시키기 위해 초콜릿 위에 녹색 우유 흔들림을 붓습니다.

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