다음은 무엇입니까? SSU 후 관성을 계속하는 방법

우리의 여름 형태의 도전은 공식적으로 포장 될 수 있지만 여행은 끝나지 않았습니다. 사실, 진정한 마법은 지난 6 주 동안 건축 한 모든 습관, 일관성 및 에너지를 취하고 계속 진행할 때 여기에서 발생합니다. 도전이 이루어져 있다고해서 목표라는 의미는 아닙니다. 이것은 시작일뿐입니다.

운동을 계속하십시오

도전의 가장 큰 승리 중 하나는 매일 스스로 나타나는 것이 었습니다. 근력 훈련, 심장 또는 요가이든 관계없이 일관성을 유지할 수 있음을 증명했습니다. 이 충동을 살아있는 것을 유지하는 것입니다. 운동 운동을 고수하고 회의로 땀이 나는 세션을 계속 계획하고 협상되지 않기 때문에 대우하십시오. 진전은 6 주 안에 건축 된 것이 아니라 장기를 보여 주면서 구축된다는 것을 기억하십시오.

식사를 잠그십시오

영양은 당신이 보이고 느끼는 방식에 큰 역할을합니다. SSU Challenge는 훌륭한 습관을 쌓는 데 도움이되었지만 이제는 이러한 건강한 습관을 유지해야합니다. 강한s는 전체 음식으로 몸에 영양을 공급하고 충분한 단백질을 입력하고 수분을 유지합니다. 요리는 복잡하지 않아야하며 균형을 잡아야합니다. 그리고 그렇습니다. 재미있는 음식을 즐기십시오. 완벽하지 않은 라이프 스타일입니다.

단백질, 단백질, 단백질

결과를 계속 볼 수있는 가장 쉬운 방법 중 하나는 단백질 우선 순위를 통하는 것입니다. 당신의 목표는 지방 손실, 근육 이익 또는 하루 종일 더 많은 에너지이든 단백질이 핵심입니다. 도전이 끝나면 지금이 습관이 탈출하지 마십시오. LSF 단백질을 매일 마시면 욕망을 부수고 근육 회복을 유지하며 영양을 공급하십시오.

새로운 목표를 세우십시오

당신은 당신의 도전적인 목표를 무너 뜨렸을 수도 있습니다. 당신은 그들을 때리지 않았을 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 당신이 등장했다는 것입니다. 이제 새로운 목표를 재설정하고 달성 할 때입니다. 다음 주, 다음 달 또는 연중 나머지 기간 동안 달성하고자하는 것을 작성하십시오. 일주일 밖에서 5 일을 만들거나 매일 10,000 걸음을 걷거나 집에서 더 많은 요리를 요리 할 수 있습니다. 그것이 무엇이든간에, 새로운 목표를 달성하고 그들을 달성하기 위해 흥분 할 것입니다.

그랜드 상 SSU에서 우승 할 수있는 기회

이제 SSU가 끝났으므로 이제 이길 수있는 기회를 줄 시간입니다. 이것이 우리를 이길 수있는 기회입니다 2000 달러 큰 상. 기다리지 말고 이야기, 진행 상황 및 달성 한 모든 것을 공유하십시오. 당신은 지난 6 주 동안 열심히 일했고 우리는 당신을 축하하고 싶습니다!

도전의 끝은 여행의 끝이 아닙니다. 계속 누르고 몸에 영양을 공급하고 가장 중요한 것은 자신을 계속 믿으십시오. 당신은 이미 당신이 어려운 일을 할 수 있다는 것을 증명했습니다. 이제 당신이 할 수있는 다른 것을 보자!