동기 부여를 유지하기위한 5 가지 팁

Choi Seungmin 최승민 Aug 09, 2024 Aug 09, 2024 1 min read

여름 양식의 마지막 주가 여기에 있습니다 !! 이번 주 또는 절반까지 전체 도전을 완료했는지 여부에 관계없이 돌아와서 동기를 부여하고 강하게 마무리해야 할 때입니다. 이 위대한상은 당신을 기다리고 있습니다;)

지난 주에가는 길에 도움이되는 5 가지 팁 :

1. 지난주 목표를 세우십시오

운동의 새로운 개인 기록이든, 미끄러짐없이 뜨거운 바디 식사 계획을 고수하든, 지난주의 특정 목표를 설정하면 일할 무언가를 줄 것입니다. 그것을 쓰고 매일 집중하는 것을 기억하십시오.

2. 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오

모든 사람의 피트니스 여행은 독특하므로 진행 상황을 비교하지 마십시오. 자신의 업적과 SSU의 시작부터 얼마나 많은지에 집중하십시오.

3. 긍정적 인 상태를 유지하십시오

긍정적 인 솔로 대화는 먼 길을 가고 동기를 유지할 수 있습니다. 지금까지 놓은 모든 노력과 달성 한 진보를 상기시켜주십시오. 긍정으로 자신을 격려하고 도전을 강력하게 완성 할 수있는 능력을 믿으십시오.

4. 책임 그룹을 두십시오

귀하의 책임 그룹이 귀하를 지원할 수 있으므로 목표에서 멀어지면 동기 부여를 위해 연락하는 것을 두려워하지 마십시오. 당신의 투쟁, 업적 및 목표를 LSF 아가씨와 공유하고 그들이 당신을 들어 올리도록하십시오. 당신 이이 여정에서 혼자가 아니라는 것을 아는 것은 엄청나게 힘을 실어줍니다.